Cómo evitar que los niños despertarse demasiado temprano

Aunque la mayoría de los niños se despiertan por la mañana temprano , a veces los tiempos de vigilia puede llegar a ser un poco extremo . Si los días en su hogar están empezando demasiado pronto , podría ser el momento para algunos ajustes en los horarios de sueño de sus hijos . Probablemente no es realista esperar que los más pequeños a dormir hasta media mañana , pero con un poco de persuasión suave , usted debería ser capaz de hacer retroceder a los tiempos de vigilia un poco
. Cosas que necesitará despertador
del niño
Instrucciones
1

Para saber la cantidad de sueño que cada niño necesita para mantenerse saludable y feliz , según la Fundación Nacional del Sueño . Los recién nacidos necesitan entre 10 1/2 y 18 horas de sueño de cada 24 horas. Los niños de entre 3 y 11 meses requieren entre nueve y 12 horas por la noche y se deben tomar tres y cincuenta y nueve siestas , hasta dos horas cada una. Los niños entre las edades de 1 y 3 años necesitan entre 12 y 14 horas y los niños entre 3 y 5 años de edad necesitan 11 a 13 horas de cada 24. Los niños entre 5 y 12 años necesitan de 10 a 11 horas de sueño de cada 24.
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Ajustar las siestas durante el día para asegurarse de que sueño durante el día no está interfiriendo con el horario de sueño de un niño. Reducir el horario de la siesta de su niño para que su pequeño está tomando una siesta que es no más de 90 minutos de duración, sugiere el Hospital de Niños de Colorado .
3

Calcular el tiempo que su hijo debe ir a la cama a noche para proporcionar ella con bastante sueño , y que incluye cualquier sueño durante el día en que el cálculo . Por ejemplo, si su hijo de 2 años de edad, necesita de 12 a 14 horas de sueño y toma una siesta de una hora de duración durante la tarde , asegúrese de que ella duerme unas 12 horas por la noche. Si usted quiere que levantarse a las 7 am, la puso a la cama a las 7 pm No se olvide de coordinar hora de la siesta y la hora de dormir - se esfuerzan por crear un espacio de cerca de cuatro horas entre el final de la siesta y la hora de dormir de su hijo para asegurarse de su pequeño se duerme fácilmente.
4

Haga una regla sobre un tiempo de ascenso aceptable por la mañana en base al horario de sueño que usted calculaba para su hijo. Utilizando el mismo ejemplo, la regla puede ser que su niño puede despertar y levantarse en cualquier momento después de las 7 am Si su hijo se despierta antes de esto, se debe esperar tranquilamente en su cama hasta que es hora de levantarse .
5

Proporcionar un reloj en la habitación de su hijo para que pueda determinar si es el momento de levantarse. Relojes de algunos niños especiales tienen ajustes que usted puede activar que indican cuándo puede levantarse y cuando aún es tiempo para dormir . Después de establecer la hora del despertador , el reloj podría tener una luz especial que se enciende o un personaje que podría salir de la cama para que su hijo sepa que es hora de levantarse.

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