Cómo reconectar con un hijo deprimido
La depresión es una enfermedad que afecta a toda la familia, no solo al deprimido. Surge por diversas causas: baja autoestima, acoso escolar, pérdida de un ser querido. Reconectar con un hijo deprimido es difícil; comprender las causas y aceptar que necesita apoyo facilita la tarea.
Instrucciones
Elabore un plan que le dé espacio. Puede ser un plan escrito para compartir o personal para cuando las cosas se pongan difíciles. Parece lo contrario de lo que necesita, pero dar espacio reduce su presión percibida y le permite sanar y crecer a su ritmo.
Luche por tener tiempo con él. El espacio importa, pero su hijo necesita saber que cuenta con su apoyo emocional. Esté ahí. Atienda a señales de que algo no va bien. Asegúrele consistentemente que está disponible si quiere hablar y que le quiere y le importa. Parte de estar ahí es reconocer cuándo hay un problema. Si sospecha que su hijo deprimido contempla el suicidio o no toma su medicación, considere intervenir como acto de amor.
Busque ayuda y apoyo para usted. Lidiar con la depresión de su hijo requiere fuerza y educación. Habrá días sin saber qué hacer. Un consejero puede prepararle y un sistema de apoyo ayudarle.
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