Cómo lograr que tu madre te trate bien

El vínculo madre-hijo es poderoso desde la cuna hasta la tumba. Se dice que nadie ama como una madre, con amor incondicional que ninguna amistad reemplaza; pero eso no garantiza que siempre se lleven bien. La necesidad de independencia del hijo adulto y el sentimiento de la madre de no ser valorada o necesitada pueden crear una brecha, especialmente en la relación madre-hija. Encuentre forma de conectar con su madre y encaminarse a una relación emocionalmente rica y satisfactoria.

Céntrese en usted mismo

Si tiene problemas con su madre, intente enfocarse en usted y qué puede cambiar para mejorar, sugiere la terapeuta familiar Linda Mintle en "I Love My Mother, But... Practical Help to Get the Most Out of Your Relationship". Quizás no cambie su opinión sobre su carrera o pareja, pero puede alterar su reacción a sus críticas. En lugar de ofenderse, gestione sus emociones y separe sus sentimientos de los de ella. Valide a su madre: hágale saber que la ha escuchado y la aprecia, aunque no esté de acuerdo.

Pruebe terapia

La terapia funciona bien en relaciones madre-hija, según Lisa Brateman, trabajadora social clínica y terapeuta familiar, en Wall Street Journal Online. A menudo hay menos estigma que en terapia de pareja. Ambas suelen sentirse incomprendidas y querer resolverlo. Probablemente su madre sí quiere tratarla bien y no intenta herirla, pero hay una desconexión que un tercero profesional puede ayudar a salvar.

Comportarse como adulta

Si le molesta que su madre la trate como niña, asegúrese de no actuar como tal. No se queje. Ponga límites. Si no quiere hablar de ciertos temas ni recibir su opinión, dígaselo. Recuérdele que es una adulta capaz, pero con calma y respeto. Si su madre da consejos que suenan a crítica, no discuta. Diga: "Agradezco tu preocupación, pero si quiero tu consejo te lo pediré"; cambie a tema menos controvertido.

Cuide la relación

No excluya a su madre; inclúyala en lo bueno y lo malo regularmente. Hágala sentir especial y cultive el vínculo. Llame al menos una vez a la semana, aunque sean cinco minutos. Hágale saber que piensa en ella. Llame al azar solo para saludar. Planifique actividades especiales juntos. Construyan recuerdos felices y experiencias compartidas. Sea vulnerable y diga "te quiero".

Previous:

Next: