Vida familiar con niños con trastornos del espectro autista

Vida familiar con niños con trastornos del espectro autista

Cuanto antes se dé cuenta de que su vida familiar no se parecerá a la de los Walton, mejor estará. Anímate sabiendo que tu vida familiar probablemente nunca se habría parecido a ese ideal perfecto, y si lo hubiera sido, te habrías aburrido hasta la médula. Piense en la familia Addams y en cuánto más se divierten, independientemente de los desastres domésticos diarios.

La vida de su familia nunca será aburrida a partir de este momento. Puede resultar monótono, pero no será aburrido. Comience a comprar guantes de goma, líquidos de limpieza, desinfectantes y quitamanchas para alfombras al por mayor, ya que los usará con frecuencia. Me pregunto si las cifras de ventas de materiales de limpieza aumentan al mismo ritmo que los diagnósticos de trastornos del espectro autista (TEA). Pero estoy divagando.

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No es fácil lograr un equilibrio entre la vida familiar y todo lo que es inherente a tener un hijo con TEA. Es cierto que probablemente no tendrá la vida familiar que imaginó. Pero muchas personas que no tienen un hijo con TEA tampoco lo tienen. Las personas se divorcian, pierden una pareja o un hijo. Se afligen, pero luego siguen adelante y reconstruyen otro tipo de vida familiar. Y las familias con un niño con TEA también deben hacer eso. Llore por la pérdida de sus expectativas de la vida familiar que imaginó y luego comience a construir la que tendrá. Se lo debes al resto de la familia. Será un trabajo duro, pero puedes hacerlo.

Para empezar, aquí hay algunas pautas básicas a tener en cuenta:

No se aísle a sí mismo ni a su hijo. En primer lugar, los padres deben cuidar que la familia no quede aislada. Esto es de vital importancia para todos los miembros de su familia. Ahora, más que nunca, necesita estar rodeado de familiares y amigos, al igual que todos los miembros de su familia. El aislamiento ocurre porque usted está demasiado cansado para salir, no puede manejar a su hijo en público o se siente avergonzado por el comportamiento de su hijo. Las personas pronto dejan de invitarlo a su casa, ya sea porque anteriormente rechazó sus invitaciones o por el comportamiento de su hijo o porque está obsesionado con los TEA y eso es todo de lo que puede hablar. Dejas de invitar a la gente porque estás demasiado cansada para hacer de anfitriona y te avergüenza el comportamiento de tu hijo. No seas una de esas personas que dice:"Recuerdo cuando solía tener una vida social. Mira, incluso tengo fotos para probarlo".

Deja de preocuparte por lo que piensen los demás. No se deje intimidar por las miradas y los comentarios cuando salga en público, y no sienta que tiene que justificar sus acciones ante familiares y amigos. Si le da mucha vergüenza sacar a su hijo en público, debe analizar por qué se siente así. Si se debe a los comportamientos de su hijo, y son muy perjudiciales o peligrosos, entonces necesita trabajar en esos comportamientos. Si se debe a que se siente incómodo porque su hijo parece "raro", le sugiero que lo supere. Su hijo llegó para quedarse y necesita su apoyo. Y el público en general necesita que se le recuerde que ninguno de nosotros es perfecto.

Controle los peores comportamientos de su hijo. Esto nunca es fácil y, a veces, puede ser extremadamente difícil. Sin embargo, este niño es tu responsabilidad ahora. Tienes que ayudarlo. Primero debe tratar de comprender qué está causando el comportamiento. Si puedes eliminar la causa, genial. De lo contrario, debe tratar de controlar los comportamientos disruptivos. No es justo para el resto de la familia, ni los hará amigos en la comunidad. Existen técnicas de comportamiento positivo que se pueden usar para disminuir y eventualmente eliminar los peores comportamientos, y con la práctica, los padres pueden aprender a usarlas. Su pediatra o el capítulo local de ASA deberían poder proporcionarle un profesional que pueda ayudarlo. Si no, hay varios libros que puede consultar que le explicarán en términos simples qué hacer.

Mantén tu sentido del humor y tómate un tiempo para reír. Rodéate de medios edificantes. No importa lo mal que estén las cosas, puedes y lo lograrás hoy. Ponga buena música alegre, no las melodías que lo hacen sentir aún más deprimido. Si tiene diez minutos para leer o ver la televisión, asegúrese de que sea algo divertido. No lo desperdicies leyendo o viendo las noticias. Por lo general, las noticias son deprimentes y no puedes hacer nada al respecto. Mantenga videos entretenidos en la casa, así como lectura ligera. El humor ayuda, aunque sea humor negro. Es posible que no pueda controlar la situación en la que se encuentra o resolver sus problemas, pero mantener su estado de ánimo elevado lo ayudará a tener un estado de ánimo más positivo.

Haga lo que pueda para mantenerse saludable. Cuida tu salud física. Trate de comer adecuadamente, recupere el sueño cuando pueda y haga ejercicio regularmente. Incluso una caminata de veinte minutos tres veces por semana mantendrá su cuerpo más saludable y lo hará sentir mejor. Su salud física afecta su salud mental, que a su vez afecta a toda la familia.

Recuerda que solo eres humano. Puedes tratar de actuar como un superhumano y hacer lo imposible. Eso está bien, si te sientes con ganas. Sin embargo, tenga cuidado con el agotamiento. Vuelve a actuar como un ser humano y no te sientas culpable por hacer solo lo que puedes. Piensa en todo lo que has logrado, no en lo que desearías haber hecho.


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