Qué pueden hacer los padres para ayudar a sus hijos a organizarse
Ayudar a organizar el espacio de trabajo y los materiales de su hijo
Qué pueden hacer los padres para ayudar a sus hijos a organizarse La desorganización y la falta de conciencia del tiempo son características comunes del TDAH. Es probable que un niño o adolescente con TDAH sea débil en estas habilidades y necesitará su ayuda, apoyo y "entrenamiento" para tener éxito en la escuela. Trate de no ser crítico; en cambio, tenga en cuenta que esto es parte del trastorno.
- Proporcione a su hijo una mochila y un cuaderno/carpeta según las especificaciones del maestro.
- Proporcionar todos los suministros necesarios para la escuela y la tarea.
- Etiquete los materiales y posesiones de su hijo con su nombre.
- Con su hijo, elija un lugar de la casa que tenga la iluminación adecuada, sea cómodo para trabajar y esté lo más libre posible de distracciones.
- Con su hijo, examine cuidadosamente su espacio de trabajo. Asegúrese de que su hijo tenga una superficie de trabajo grande (escritorio) libre de desorden. Si su hijo tiene una computadora, no la coloque en su escritorio, lo que reduce considerablemente su superficie de trabajo. En su lugar, coloque la computadora en un escritorio o mesa aparte.
- Haga que su hijo limpie los cajones del escritorio y los estantes de trabajo, proyectos y papeles que fueron de diferentes años escolares. Juntos, decidan qué les gustaría mantener y almacenar fuera del camino (en cajas de colores o carpetas con cremallera) para hacer espacio para los documentos y proyectos actuales.
- Proporcione a su hijo un tablero de corcho y alfileres para colgar papeles importantes.
- Cuelgue pizarras de borrado en seco y marcadores en la cocina y en la habitación de su hijo para notas y mensajes importantes.
- Proporcione un archivo con carpetas codificadas por colores en las que su hijo pueda guardar papeles almacenados categóricamente.
- Mantenga bandejas y recipientes para almacenar suministros/materiales a fin de eliminar parte del desorden del escritorio.
- Tenga a mano una perforadora de tres orificios y un sacapuntas eléctrico.
- Además de un calendario maestro (en la cocina), proporcione a su hijo un calendario de escritorio que sirva como resumen de fechas, actividades y eventos importantes.
- Ayude a su hijo a limpiar y organizar haciéndolo empezar.
- Tómese el tiempo para ayudar a su hijo a limpiar y organizar su mochila, cuaderno, escritorio y habitación.
- Proporcione los suministros necesarios para ayudar a su hijo a organizarse en la escuela. (Es probable que tenga que reemplazar y reabastecer los suministros con frecuencia). Pídale que haga un inventario de lo que necesita reemplazar o pregúntele a la maestra.
- Proporcione el espacio de almacenamiento necesario (estantes, armarios, contenedores, bandejas y cajones) para organizar la habitación de su hijo de manera eficiente.
- Además de los suministros/materiales en el salón (p. ej., en el escritorio), mantenga un kit de suministros para la tarea.
- Anime y ayude a su hijo a adquirir el hábito de poner todos los libros, cuadernos, notas firmadas y otros materiales necesarios dentro de la mochila antes de acostarse. Colócalos en el mismo lugar todas las noches.
Ayudando con la gestión del tiempo y la conciencia
- Enséñele a su hijo cómo decir la hora y leer un reloj no digital.
- Enséñele a su hijo a leer calendarios y horarios.
- Ayude a su hijo a priorizar las actividades y la carga de trabajo.
- Avise a su hijo con anticipación siempre que sea posible.
- Ayude a su hijo a dividir las tareas más largas en incrementos más pequeños y manejables.
- Preste mucha atención a las fechas de vencimiento. Publicar los requisitos del proyecto. Con su hijo, registre en un calendario maestro la fecha de vencimiento del proyecto final y planee cuándo hacer los pasos a lo largo del camino (es decir, ir a la biblioteca, obtener recursos y materiales). Pídele al profesor que te dé su opinión. No asuma que su hijo está trabajando en proyectos en la escuela, incluso si se le da algo de tiempo en clase para hacerlo. Evite las dilaciones y las luchas de última hora para completar los proyectos.
- Espere que su hijo registre las tareas (consulte al maestro para obtener ayuda) y controle que esto se esté haciendo. Pida ver sus calendarios/hojas de tareas todos los días.
- Enséñele a su hijo a usar listas de "cosas por hacer" (escribiendo y luego tachando las tareas realizadas).
- Ayude a su hijo a planificar una lista de "cosas por hacer" cuando llegue a casa de la escuela:programe la noche y calcule juntos cuánto tiempo debe tomar cada tarea/actividad.
- Ayuda con la preparación y seguimiento de los horarios.
- Establezca un horario para la tarea. A algunos niños les gusta llegar a casa e inmediatamente hacer una parte o la totalidad de su tarea y quitarse de en medio. Otros necesitan un descanso antes de abordar cualquier tarea. Trabajando juntos, planeen un horario o tiempo para la tarea que su hijo pueda seguir de la manera más consistente posible.
- Publique un calendario maestro o un gráfico mural para eventos y actividades importantes. Recuerde consultarlo con frecuencia.
- Ayude a transferir importantes actividades/programaciones extracurriculares al calendario/planificador personal de su hijo.
- Consígale a su hijo un reloj para usar y un reloj preciso para su habitación. Un reloj que tenga una alarma es muy útil, especialmente si toma medicamentos y necesita ir a la oficina de la enfermera durante la escuela.
- Considere tiempos de "no llamadas telefónicas" en la noche.
Otras formas en que los padres pueden ayudar
- Establezca una rutina diaria con expectativas claramente definidas y discutidas en familia (es decir, preparación para la escuela, tareas domésticas, tarea y rutina para la hora de acostarse).
- Adhiérase lo más posible a un horario durante la semana escolar.
- Cuando asigne tareas o responsabilidades en la casa, asegúrese de que sean razonables, limitadas en número y apropiadas para el desarrollo de su hijo.
- Escriba y publique todas las tareas/responsabilidades en un lugar muy visible.
- Ayude a su hijo a evitar distraerse con la televisión apagándola.
- Use notas autoadhesivas para colocarlas en espejos, puertas y otros lugares visibles como recordatorios.
- Si es posible, esté disponible cuando su hijo esté haciendo la tarea para ayudar según sea necesario, pero no se acostumbre a que dependa de usted. Por muy tentador que sea, no hagas el trabajo para tu hijo
- Pida ver cómo su hijo registra las tareas. Elogie todos los esfuerzos por organizarse.
- Espere que su hijo tenga todas las tareas registradas. Si tiende a tener dificultades para mantenerse al día con las tareas, entregar el trabajo a tiempo y cumplir con los proyectos y tareas diarias, ¡consulte al maestro! Hágale saber al maestro que esta es un área de debilidad para su hijo y que desea estar en condiciones de ayudar. Solicite la ayuda del maestro para asegurarse de que todas las tareas se registren diariamente. Luego, asegúrese de continuar revisando las tareas grabadas con su hijo.
- Refuerce con su hijo la necesidad de no salir de la escuela hasta que revise su hoja de tareas/calendario. Asegúrese de que tenga todos los libros y materiales necesarios para hacer la tarea.
- Pídale a su hijo que tome los números de teléfono de algunos estudiantes responsables a los que pueda llamar si tiene alguna pregunta sobre el trabajo escolar. Pídale al maestro que asigne un compañero responsable para este propósito. Algunos maestros complacientes están dispuestos a compartir el número de teléfono de su propia casa.
- Asegúrese de pedir notas de progreso que lo mantengan al tanto de cómo le está yendo a su hijo. Si no ha recibido ninguna comunicación o comentario durante un tiempo, llame al maestro o escriba una nota.
- Ayude a su hijo a dividir la carga de trabajo y las tareas en partes manejables. Pídele ver lo que ha logrado después de un cierto período de tiempo o que te muestre cuándo ha terminado una tarea en particular.
- Considere usar un cronómetro si su hijo tiene dificultad para concentrarse en la tarea. A veces, un "sistema de ganarle al reloj" es efectivo para motivar
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