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Qué pueden hacer los padres para ayudar a sus hijos a organizarse

Ayudar a organizar el espacio de trabajo y materiales de tu hijo

Qué pueden hacer los padres para ayudar a sus hijos a organizarse

La desorganización y la falta de conciencia del tiempo son características comunes del TDAH. Un niño o adolescente con TDAH probablemente sea débil en estas habilidades y necesitará tu ayuda, apoyo y "entrenamiento" para tener éxito en la escuela. Intenta no ser crítico; ten en cuenta que esto es parte del trastorno.

• Proporciona a tu hijo una mochila y cuaderno/carpeta según las especificaciones del profesor.
• Proporciona todos los suministros necesarios para la escuela y los deberes.
• Etiqueta los materiales y posesiones de tu hijo con su nombre.
• Con tu hijo, elige un lugar en casa que tenga iluminación adecuada, sea cómodo para trabajar y esté lo más libre de distracciones posible.
• Con tu hijo, examina cuidadosamente su espacio de trabajo. Asegúrate de que tu hijo tiene una superficie de trabajo grande (escritorio) libre de desorden. Si tu hijo tiene un ordenador, no lo pongas en su escritorio, lo que reduce considerablemente su superficie de trabajo. En su lugar, coloca el ordenador en un escritorio o mesa aparte.
• Haz que tu hijo vacíe los cajones y estanterías del escritorio de trabajos, proyectos y papeles de años escolares diferentes. Juntos, decidan qué les gustaría guardar y almacenar fuera del camino (en cajas de colores, o portafolios con cremallera) para hacer sitio a los papeles y proyectos actuales.
• Proporciona a tu hijo un corcho y chinchetas para colgar papeles importantes.
• Cuelga pizarras blancas y rotuladores en la cocina y la habitación de tu hijo para notas y mensajes importantes.
• Proporciona un archivador con carpetas de colores en el que tu hijo pueda guardar los papeles archivados por categorías.
• Mantén bandejas y contenedores para almacenar suministros/materiales y así quitar algo de desorden del escritorio.
• Ten a mano un perforador de tres agujeros y un sacapuntas eléctrico.
• Además de un calendario maestro (en la cocina), proporciona a tu hijo un calendario de escritorio que sirva como visión general de fechas importantes, actividades y eventos.
• Ayuda a tu hijo a empezar a limpiar y organizar.
• Dedica tiempo a ayudar a tu hijo a limpiar y organizar su mochila, cuaderno, escritorio y habitación.
• Proporciona los suministros necesarios para que tu hijo esté organizado en la escuela. (Probablemente tendrás que reponer y reemplazar suministros a menudo.) Que ella haga inventario de qué necesita reemplazo, o pregunta al profesor.
• Proporciona el espacio de almacenamiento necesario (estanterías, espacio en armario, contenedores, bandejas y cajones) para organizar la habitación de tu hijo eficientemente.
• Además de suministros/materiales en la habitación (ej. en el escritorio) mantén un kit de suministros para deberes.
• Anima y ayuda a tu hijo a coger el hábito de meter todos los libros, cuadernos, notas firmadas y otros materiales necesarios dentro de la mochila antes de acostarse. Colócalos en el mismo sitio cada noche.

Ayudar con la gestión del tiempo y la conciencia temporal

• Importante: Tu asistencia con la gestión del tiempo y la estructuración de proyectos escolares a largo plazo (informes de libros, proyectos de ciencia, proyectos de investigación) será crítica para el éxito de tu hijo.
  
  • Enséñale a tu hijo a leer la hora y leer un reloj no digital.
  • Enséñale a tu hijo a leer calendarios y horarios.
  • Asiste a tu hijo con la priorización de actividades y carga de trabajo.
  • Da a tu hijo aviso previo siempre que sea posible.
  • Ayuda a tu hijo a desglosar tareas más largas en incrementos más pequeños y manejables.
  • Presta mucha atención a las fechas de entrega. Publica los requisitos del proyecto. Con tu hijo, registra en un calendario maestro la fecha de entrega del proyecto final y planifica cuándo hacer los pasos intermedios (ir a la biblioteca, conseguir recursos y materiales). Pide retroalimentación al profesor. No asumas que tu hijo está trabajando en proyectos en la escuela, incluso si se le da algo de tiempo en clase para hacerlo. Evita la procrastinación y el apresuramiento de última hora para completar proyectos.
  • Espera que tu hijo registre las tareas (pide ayuda al profesor) y supervisa que esto se esté haciendo. Pide ver sus calendarios/hojas de tareas cada día.
  • Enséñale a tu hijo a usar listas de "cosas por hacer" (escribir y luego tachar tareas realizadas).
  • Ayuda a tu hijo a planificar una lista de "cosas por hacer" cuando vuelve del colegio —programando la tarde, y estimando juntos cuánto debería tardar cada tarea/actividad.
  • Ayuda con la preparación y seguimiento de horarios.
  • Establece un horario para los deberes. A algunos niños les gusta llegar a casa y hacer inmediatamente parte o todos sus deberes y quitárselos de encima. Otros necesitan un descanso antes de abordar cualquier deber. Trabajando juntos, planifica un horario o momento para los deberes que tu hijo pueda seguir de la forma más consistente posible.
  • Pon un calendario maestro o gráfico de pared para eventos y actividades importantes. Recuerda consultarlo a menudo.
  • Ayuda a transferir actividades extracurriculares/horarios importantes al calendario/planificador personal de tu hijo.
  • Consigue a tu hijo un reloj para llevar y un reloj preciso para su habitación. Un reloj con alarma es muy útil, especialmente si toma medicación y necesita ir a la enfermería durante la escuela.
  • Considera horarios de "sin llamadas telefónicas" por la noche.

Otras formas en que los padres pueden ayudar

• Establece una rutina diaria con expectativas claramente definidas y discutidas en la familia (prepararse para la escuela, tareas, deberes y rutina de acostarse).
• Adhiérete lo más posible a un horario durante la semana escolar.
• Al dar tareas o responsabilidades en casa, asegúrate de que sean razonables, limitadas en número y apropiadas para el desarrollo de tu hijo.
• Escribe y publica todas las tareas/responsabilidades en un lugar muy visible.
• Ayuda a tu hijo a evitar distraerse con la TV apagándola.
• Usa notas adhesivas para colocar en espejos, puertas y otros lugares visibles como recordatorios.
• Si es posible, estate disponible cuando tu hijo haga los deberes para ayudar según sea necesario, pero no te acostumbres a que dependa de ti. Por tentador que sea, no hagas el trabajo por tu hijo.
• Pide ver cómo tu hijo registra las tareas. Alaba todos los esfuerzos por estar organizado.
• Espera que tu hijo tenga todas las tareas registradas. Si tiende a tener dificultad para mantenerse al día con las tareas, entregar el trabajo a tiempo y seguir adelante con proyectos y deberes diarios, ¡habla con el profesor! Hazle saber al profesor que esta es un área de debilidad para tu hijo, y que quieres estar en posición de ayudar. Pide la ayuda del profesor para asegurar que todas las tareas se registren diariamente. Luego asegúrate de seguir revisando las tareas registradas con tu hijo.
• Refuerza con tu hijo la necesidad de no irse de la escuela hasta que revise su hoja de tareas/calendario. Asegúrate de que tiene los libros y materiales necesarios para hacer los deberes.
• Haz que tu hijo lleve los números de teléfono de unos pocos estudiantes responsables a los que pueda llamar si hay una pregunta sobre el trabajo escolar. Pide al profesor que asigne un compañero responsable para este propósito. Algunos profesores complacientes están dispuestos a compartir su propio número de teléfono de casa.
• Asegúrate de pedir notas de progreso que te mantengan al tanto de cómo va tu hijo. Si no has recibido ninguna comunicación o retroalimentación en un tiempo, llama al profesor o escribe una nota.
• Ayuda a tu hijo a dividir la carga de trabajo y las tareas en trozos manejables. Pide ver lo que ha logrado después de un cierto tiempo, o que te muestre cuando una tarea particular esté hecha.
• Considera usar un temporizador si a tu hijo le cuesta mantenerse en la tarea. A veces un sistema "vence al reloj" es efectivo para motivar.