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Cómo montar en bicicleta de equilibrio

Las bicicletas de equilibrio son bicicletas sin pedales, usadas para enseñar a niños de 18 meses a 9 años las habilidades básicas de montar en bici. Cuando los niños aprenden con ruedas de entrenamiento, solo aprenden a pedalear y dirigir, confiando en las ruedas para el equilibrio. Las bicis de equilibrio enseñan las habilidades clave de equilibrar en dos ruedas y dirigir mientras se equilibra desde el principio. Esto hace que la transición a una bici normal con pedales sea muy fácil.

Lo que necesitarás

• Bicicleta de equilibrio
• Zapatos resistentes
• Casco de bici
• Rodilleras y coderas (opcional)

Instrucciones

1. Compra la bici de equilibrio adecuada según la edad y necesidades de tu hijo. Debe poder sentarse en la bici con los pies planos en el suelo y rodillas ligeramente flexionadas. Las bicis de equilibrio son de madera o acero. Algunas tienen reposapiés o plataformas, y algunas tienen frenos de mano y caballetes. Puedes hacer una bici de equilibrio quitando los pedales de una bici normal y bajando el sillín.

2. Encuentra un lugar apropiado para enseñar a tu hijo. Necesitarás un área grande, abierta y con suelo nivelado. Parques, zonas de juegos y aparcamientos vacíos son ideales. Tu hijo debe llevar siempre casco, y si empieza en superficie pavimentada, también puedes ponerle rodilleras y coderas. Empezar en césped u otra superficie blanda facilita las caídas, pero es más difícil hacer rodar la bici.

3. Comienza con tu hijo sentado en el sillín, a horcajadas sobre la bici. Sus pies deben estar en el suelo, con las manos en el manillar. Haz que empiece a caminar la bici en línea recta lentamente.

4. Anima a tu hijo a empezar a deslizarse en la bici. Mientras camina sobre la bici, automáticamente empezará a impulsarse con los pies y deslizarse. Haz que aumente el tiempo de deslizamiento. Ahora está aprendiendo a equilibrar en una bicicleta.

5. Dile a tu hijo que ponga los pies en el suelo para frenar. La mayoría de bicis de equilibrio frenan cuando el ciclista simplemente arrastra los pies. Haz que tu hijo lleve zapatos resistentes porque esta acción desgasta rápido las suelas. Niños mayores con motricidad fina más desarrollada pueden usar bicis de equilibrio con frenos de mano.

6. Inicia el giro inclinando la bici hacia la curva, en lugar de girar el manillar. Haz que tu hijo haga ligeros cambios de dirección, luego gire esquinas. Ahora está aprendiendo a dirigir su bicicleta mientras equilibra.

7. Introduce lugares elevados para montar. Tu hijo se sentirá más cómodo equilibrando a mayor velocidad cuanto más practique. Una vez que se sienta cómodo navegando curvas y a mayor velocidad, está listo para aprender a montar en bici con pedales. Si tu hijo está entusiasmado y cómodo, podrías ponerle en una bici normal en tan solo dos horas, o dejarle practicar y disfrutar su bici de equilibrio unos años antes de enseñarle a pedalear.