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Hitos de natación para niños

El dominio de los hitos de natación brinda confianza en sí mismos y un gran sentido de logro a los niños. Pocos ejercicios son tan beneficiosos para el cuerpo, y los pequeños disfrutan tanto su progreso en el agua que ni siquiera se dan cuenta de que están haciendo ejercicio. Anima sus avances en cada etapa, fomentando un amor duradero por el agua mediante un ambiente positivo y elogios por sus pequeñas victorias en el camino para convertirse en nadadores.

Aprender la seguridad básica en el agua

La Cruz Roja Americana recomienda a los padres enseñar a sus hijos las reglas vitales sobre el agua antes de iniciar cualquier programa de natación. Tu hijo debe saber que debe usar chaleco salvavidas cerca de la piscina a menos que un adulto lo mantenga a una distancia de un brazo. Ayúdalo a dominar la flotación boca arriba o boca abajo. Pasa luego al "estilo perrito": primero con el chaleco y después sin él. Para mantener su seguridad mientras sigue aprendiendo, marca el límite de la zona profunda como recordatorio visual de hasta dónde puede nadar.

Sentirse cómodo bajo el agua

Algunos niños se adaptan a la natación de forma natural, mientras que otros entran en pánico cuando la nariz está a un pie del agua. Antes de que pueda producirse un verdadero aprendizaje, ayuda a tu pequeño a superar el miedo y la incertidumbre de estar sumergido. Elógialo cuando supere su propio récord soplando burbujas y propón juegos divertidos, como una fiesta de té submarina de mímica. Ofrece una serie de actividades acuáticas placenteras con muchos elogios por los pequeños logros para que vaya perdiendo el temor a nadar.

Aprender la patada

A los niños les encanta agitar los pies para hacer el mayor chapoteo posible; al principio les resulta contra intuitivo mantener las piernas rectas. Dile a tu hijo que es un bote a motor: cuanto más rectas mantenga las piernas, más rápido avanzará. Practica en el borde de la zona poco profunda con patadas simples, mostrándole cómo mantener las piernas rígidas como tablas. Dale una tabla de patadas y arrástralo por la piscina mientras él "empuja" a ambos.

Aprender los estilos

Sorprende a tu pequeño llevando un tenedor y una cuchara de servir grandes a la piscina. Pregúntale cuál moverá más agua y deja que experimente. Muéstrale que ocurre lo mismo cuando sus dedos están separados (como el tenedor) frente a cuando están cerrados (como la cuchara). Haz que practique el estilo braza básica con esa idea en mente e introduce gradualmente otros estilos como crol, espalda y mariposa.

Nadar en la zona profunda

Una vez que tu hijo haya avanzado en estilos y patadas, aumenta su confianza mostrándole que puede nadar unos metros en la zona profunda. Haz que salte hacia ti desde el borde y que nade un poco más lejos cada vez. Para otro ejercicio, colócalo junto a la escalera para que practique mantenerse a flote. Cuando se sienta cómodo, que nade a tu lado a lo ancho de la zona profunda hasta que tenga la seguridad suficiente para hacerlo solo.