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El efecto de la música sobre los niños dormir

Una buena noche de sueño puede hacer la diferencia entre un niño sano y que sufre los efectos de la privación del sueño . En una encuesta realizada por la Fundación Nacional del Sueño , el 76 por ciento de los padres indicaron que cambiar algo de sueño de sus hijos. Los padres de niños pequeños y preescolares despertar pierden aproximadamente 88 minutos de sueño cada semana así . La música puede tener un efecto positivo en el cerebro de un niño , lo que induce un estado profundo de descanso.
Ciclos

Las personas alternan entre el movimiento ocular rápido ( REM) y el movimiento ocular no rápido (N - REM ) sueño. REM es la etapa en la que los ojos se mueven rápidamente. Durante esta fase, el cuerpo es bastante todavía y los sueños a menudo se producen . N- REM es un segmento de sueño profundo. Ciclo de Infantil entre la luz y el sueño profundo y va más a menudo despertar durante el ciclo de REM . La música puede ayudar a los niños de transición fácilmente en el sueño y en consecuencia, mejorar el sueño profundo durante toda la noche .
Efectos

La música, como cualquier sonido, hace que el oído interno a vibrar. Las vibraciones se transforman en impulsos eléctricos y retransmiten a una pequeña área del cerebro que regula la frecuencia cardíaca . Como los niños siguen escuchar música relajante , su ritmo cardíaco y respiración inferior. Esto crea la relajación mental . El cuerpo entra en un estado de calma profunda . Con el uso repetido de música relajante , los niños aprenden a asociar la somnolencia con la música. El acto de conciliar el sueño se produce rápidamente, y el patrón de estímulo /respuesta profundiza
Características

Helene Byrne , editor del álbum, " Tender Lullabies : . Calmante Classic Piano melodías " , establece que las melodías se juega mejor en reposo tempo del ritmo cardíaco , de 60 latidos por minuto . Esto retarda naturalmente ritmo cardíaco y la respiración , reduce el estrés y pone los bebés y los niños pequeños a dormir dentro de pocos minutos . Los niños no deben escuchar música alegre como el hip -hop . Esto estimula excesivamente el cerebro y tiene un efecto negativo en los patrones de sueño .
Ambiente

Los niños son naturalmente bombardeados por la contaminación acústica en el hogar. Este es un hecho de la tecnología moderna . Algunos niños no pueden dormir si hay demasiado ruido. Otros tienen dificultad para dormir si no hay bastante ruido. Música ofrece una solución calmante. Melodías calmantes ayudarán al niño a separarse de los diferentes sonidos de los hogares como sus ondas cerebrales poco a poco lento. Según la Fundación Nacional del Sueño , los niños que tienen televisores en sus dormitorios duermen menos . Ellos están en el percentil 25 inferior del tiempo de sueño.
Investigación

Un estudio húngaro, publicado en el " Journal of Advanced Nursing " en 2008 , investigó los efectos de la música sobre el sueño calidad en los jóvenes participantes con la falta de sueño . Los investigadores utilizaron un diseño de tres grupos . Los participantes escucharon durante 45 minutos , la música clásica relajante o un libro de audio . Un tercer grupo no recibió ninguna intervención . La calidad del sueño se midió antes del estudio y después semanalmente utilizando el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh . El estudio concluyó que relajante música clásica era una intervención eficaz en la reducción de los problemas de sueño .