Lesiones comunes de béisbol

Lesiones Comunes en el Béisbol

Es tan estadounidense como el pastel de manzana y mamá. Es el juego estadounidense por excelencia de todos los tiempos, amado por todos, desde los jugadores de Little League de ocho años hasta los padres que juegan en los equipos de la empresa. Béisbol:nostálgico, bellamente orquestado y posiblemente peligroso para la salud.

Las 10 principales lesiones de béisbol

Muchos niños reciben su introducción al béisbol en las Pequeñas Ligas o en un campamento. Debe asegurarse de que haya un entrenador capacitado que supervise cada campamento, uno que no esté tan entusiasmado como para pedirles a los niños que hagan cosas peligrosas, como saltar demasiado alto para una bola rápida, deslizarse demasiado rápido hacia la base o lanzar el bate con entusiasmo. en el aire o entre la multitud donde pueda golpear a alguien.

El botiquín de primeros auxilios del diamante de béisbol siempre debe incluir bolsas de hielo instantáneas, vendas adhesivas, gasas estériles, cinta adhesiva, tijeras, crema de primeros auxilios, alcohol isopropílico, vendas Ace y muestras de tela para hacer cabestrillos para posibles fracturas y roturas.

Las lesiones más comunes son esguinces, tirones musculares, huesos rotos y conmociones cerebrales. Específicamente, debe estar preparado para las siguientes lesiones:

  • Codo de lanzador. El béisbol es un juego con mucha acción de lanzamiento que ejerce presión sobre la parte superior del cuerpo. Esta condición, una inflamación de la articulación ósea del codo, ocurre con lanzamientos fuertes repetidos.
  • Esguinces y roturas de piernas. El béisbol no solo involucra la parte superior del cuerpo de un atleta. Cada vez que una persona lanza una pelota, las extremidades inferiores entran en acción. Y no olvides esos movimientos de "deslizarse hacia la base".
  • Tirón de hombro. Otra lesión de la parte superior del cuerpo, los tirones en los hombros, ocurren por atrapar pelotas altas, por lanzar una pelota a la base con todo lo que vale o por golpear tan fuerte con un bate que se rompe.
  • Conmoción cerebral. Incluso las pelotas de béisbol pueden dar un gran golpe cuando se lanzan con la máxima fuerza. Desafortunadamente, los jugadores de béisbol no usan protectores para la cabeza (las gorras no cuentan) y, a veces, las pelotas de béisbol caen donde no deberían... en cabezas vulnerables.
  • Dientes agrietados. Los jugadores de béisbol tampoco usan protectores bucales, y la pelota que no llega a la parte superior de la cabeza puede romperse los dientes.
  • Mandíbula rota. La mandíbula también está expuesta a pelotas de béisbol voladoras durante un juego. Una pelota podría golpear a un niño en la parte exterior de la mandíbula o en la cara hacia adelante. Incluso un protector bucal no puede proteger contra eso.
  • Ojo morado. A estas alturas, ya conoces al culpable, una pelota lanzada con fuerza. Pero, a veces, un bate de béisbol puede ser el culpable. Tal vez un bateador entusiasta, corriendo hacia la primera base, lanza su bate y, desafortunadamente, cae sobre su hijo, quien simplemente está sentado en las gradas o esperando su turno al bate.
  • Postración por Calor. Cuando una entrada dura para siempre bajo el sol, el lanzador puede empezar a parecerse a Gatorade.
  • Lesión en el pie. Las zapatillas de deporte no siempre son el mejor calzado para proteger los dedos de los pies de golpes o roturas. Hacer una carrera a una base o ser golpeado en el pie por un bate o una pelota es todo lo que se necesita.
  • Lesión de espalda. Recoger balones sucios, agacharse para atrapar un balón que vuela bajo, saltar en ángulo para atrapar un balón curvo, todo esto provoca lesiones en la espalda.

Primero lo primero

Más del 41 por ciento de todas las lesiones de béisbol en los niños ocurren en la cabeza, la cara, los ojos o la boca.

Tratamiento y Prevención

La flexibilidad es clave para las lesiones, esguinces y roturas de espalda y hombros. Todo lo que se necesita es un calentamiento antes de un partido, más cinco minutos de estiramientos, para mantener los músculos y las articulaciones ágiles, flexibles y resistentes.

La mayoría de los libros de acondicionamiento físico y ejercicios ofrecen buenos ejercicios de estiramiento y brindan instrucciones paso a paso e ilustraciones. Algunos de nuestros favoritos incluyen El programa de caminatas de Rockport por James Rippe, M.D. y Ann Ward, con Karla Dougherty (publicado por Fireside Books) y Aerobics por Kenneth Cooper (publicado por Bantam Books). Su Y local debe tener dibujos de tramos recortados en un tablón de anuncios. Y el Consejo Nacional del Estado Físico del Presidente, con sede en Washington, D.C., también tiene información sobre los mejores estiramientos para realizar antes de hacer ejercicio.

Aunque los cascos y los protectores bucales solo se encuentran en los árbitros y en algún lanzador ocasional, todos los jugadores harían bien en armarse con esta protección. Detendría muchos accidentes trágicos en la cabeza, la cara, los ojos y la boca.


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