Enuresis nocturna (hacer pipí en la cama)
¿Qué es la enuresis nocturna?
Millones de niños y adolescentes en todo el mundo se hacen pipí en la cama cada noche. Quizás tú también. La mayoría no se lo cuenta a sus amigos, así que es fácil sentirse solo, como si fueras el único del planeta que moja la cama. Pero no estás solo.
El nombre técnico es enuresis nocturna.
¿Por qué algunos niños mojan la cama?
La enuresis es hereditaria. Si te haces pipí dormido, hay buena probabilidad de que un familiar cercano también lo hiciera de niño. Al igual que heredaste los ojos azules de tu madre o las piernas largas de tu tío, probablemente heredaste la enuresis.
Lo más importante: nadie moja la cama a propósito. Es algo que no puedes controlar. Por alguna razón, los niños que mojan la cama no sienten que su vejiga está llena y no despiertan para ir al baño. A veces un niño sueña realisticamente que está en el baño orinando —solo para despertar y descubrir la cama mojada.
Muchos son dormilones profundos. ¿Tus padres se quejan de que cuesta despertarte? Despertar a un niño que moja la cama puede ser difícil: sigue dormido.
Algunos lo hacen todas las noches. Otros, unas noches sí y otras no. Muchos dicen que se secan más cuando duermen en casa de amigos o familiares. Porque los niños ansiosos por mojar la cama duermen poco o muy ligero. El cerebro piensa: «¡Oye, no mojes la cama ajena!». Eso ayuda a mantenerse seco sin ser consciente.
¿Qué puede ayudar?
La buena noticia: casi todos los niños que mojan la cama acaban parando. Así que si lo haces cada noche, no te desanimes. Y no te preocupes por no ser «normal», ni física ni emocionalmente. La enuresis no suele ser por problema físico o emocional.
Probablemente se vaya sola. Pero si la tienes, es buena idea que tú y tus padres habléis con vuestro médico.
El médico os hará preguntas; respóndelas con sinceridad y sin vergüenza. Recuerda, la enuresis es tan común que tu médico probablemente trata a muchos niños con ello. Te explorará y probablemente pedirá muestra de orina.
Algunos niños con otros problemas —estreñimiento, escapes diurnos, infecciones urinarias— pueden necesitar pruebas extra.
¿Qué más debo saber?
Si mojas la cama, hay cosas que puedes hacer para mantenerte seco. Intenta no beber nada después de la cena y recuerda ir al baño antes de dormir. Si mojas la cama, ayuda en la limpieza quitando sábanas y poniéndolas a lavar.
Muchos médicos creen que el mejor tratamiento es un programa que reentrena tu cerebro para hacer una de dos cosas:
- despertarte para ir al baño
- quedarte dormido y aguantar hasta la mañana
El programa incluye ejercicios de vejiga: esperar un poco más para orinar de día, leer e imaginar que te mantienes seco, o incluso usar una pequeña alarma. La alarma va conectada a una almohadilla en tu ropa interior por la noche. Si empiezas a orinar, la almohadilla detecta humedad y suena la alarma. Hay alarmas con sonido fuerte, vibración, o ambas; todas son fáciles de usar y despiertan hasta al dormilón más profundo.
Existen medicamentos para la enuresis. Pueden ayudar temporalmente, pero no la curan. Funcionan mejor combinados con alarma u otros programas de entrenamiento.
Puede llevar práctica reentrenar tu cerebro, y necesitas paciencia. Pero eventualmente, dejarás de mojar la cama.
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