• Bebés
• Formar una familia
• Niños
• Crianza general
• Recién nacidos
• Adolescentes
• Niños pequeños
• Embarazo

Seguridad en el agua al aire libre

Nadar es muy divertido, pero ahogarse es un peligro real. Incluso niños que saben nadar pueden ahogarse, así que veamos cómo estar seguros en el agua mientras disfrutas del aire libre.

¿Por qué es importante la seguridad en el agua?

Los peces viven y respiran en el agua, pero las personas necesitamos aire. Nos ahogamos cuando entra demasiada agua en los pulmones. Entonces los pulmones no pueden oxigenar la sangre. Llega poco oxígeno al cerebro y al resto del cuerpo.

El ahogamiento puede ocurrir rapidísimo, a veces en menos de 2 minutos tras sumergirse la cabeza. Queda muy poco tiempo para que alguien ayude.

Lagos y estanques

Muchos niños nadan en arroyos, lagos o estanques. Extrema la precaución en estos lugares bonitos. No siempre ves el fondo, así que no sabes la profundidad. Otra razón para nadar siempre con un adulto.

Aunque los peces no te harán daño, algunos estanques y lagos esconden rocas afiladas, botellas rotas o basura. Lleva calzado protector. Ojo también a algas y hierbas, que pueden atrapar incluso a buen nadador. Si te pones nervioso y tiras bruscamente, te enredas más. Mejor mueve brazos y piernas despacio para soltarte y pide ayuda a un adulto.

Si sales en barca, lleva siempre chaleco salvavidas (homologado por Guardacostas). Aunque nades bien, algo puede volcar la barca y quedarte atrapado debajo.

Playas

Cuesta resistirse a un día de playa, pero necesitas normas de seguridad para nadar en el mar. Es más difícil que en piscina por olas y corrientes, que cambian. Al llegar, pregunta al socorrista cómo están las olas. Algunos sitios usan banderas o pizarras para informar.

Las olas pueden derribarte o empujarte al fondo. Quédate cerca de un adulto o sal del agua cuando el oleaje se ponga fuerte. La gente se mete en problemas cuando entra en pánico o se cansa demasiado. Conoce tus límites: si te cansas, sal y descansa.

En algunos lugares hay fuertes resacas o corrientes. Las corrientes de resaca (rip currents) son tan fuertes que arrastran mar adentro antes de que te des cuenta. Si te atrapa una, nada paralelo a la orilla (a lo largo de la playa) en lugar de hacia ella, hasta que el agua deje de tirarte; luego nada en diagonal hacia la orilla. Si no puedes volver, haz pie y haz señas al socorrista. En esta situación, mantener la calma y no entrar en pánico es vital.

Probablemente no verás tiburones (aunque un delfín amistoso puede pasar), pero puedes toparte con medusas o carabelas portuguesas. Estos animales con forma de paraguas, casi transparentes, pueden medir varios metros de diámetro. Suelen flotar cerca de la orilla. La picadura duele y ampolla la piel. Si te pican, avisa a un adulto cuanto antes.

Otras reglas:

• ¡Nunca nades solo!
• Nada siempre donde te vea un socorrista y en zonas habilitadas.
• Lleva calzado protector si el fondo es rocoso o irregular.
• No nades demasiado lejos.
• Nunca finjas que te ahogas; el socorrista se lo tomará en serio.
• No nades cerca de muelles: si el agua se mueve de golpe, puedes golpear un pilote o roca.
• Lleva bebidas en envases de plástico: vidrio roto y pies descalzos no combinan.
• Mira de frente a las olas, no les des la espalda. Así sabrás lo que viene.

Parques acuáticos

A los niños les encantan los parques acuáticos: piscinas de olas, toboganes gigantes, fuentes. Para estar seguro, infórmate de cada atracción y su profundidad. Algunas piscinas de olas se ponen fuertes; es buena idea tener un adulto cerca.

Más consejos:

• Usa chaleco salvavidas si no sabes nadar o no nadas bien.
• Lee todos los carteles antes de subirte. Verifica que tienes la altura, edad y no tienes contraindicaciones médicas. Si dudas, pregunta a un padre o al socorrista.
• Asegúrate de que hay socorrista en cada atracción y obedece sus instrucciones. Espera a que el anterior haya pasado un punto seguro antes de lanzarte.
• Baja siempre boca arriba y pies primero. Es la forma segura y correcta.
• Al cambiar de atracción, no corras: ¡resbala! Y recuerda que cada una es distinta. Lee cada cartel y fíjate en la profundidad.

Otros consejos importantes

• Aprende a nadar. Pide a tus padres que contacten con Cruz Roja local o centro comunitario para cursos de natación o seguridad acuática.
• Ponte mucho protector solar antes de salir. Gafas de sol y sombrero también protegen la piel de rayos UV.
• Bebe mucha agua y líquidos fuera nadando y jugando para no deshidratarte.
• Deja de nadar o navegar en cuanto veas u oigas una tormenta. Rayos = electricidad; electricidad y agua son combinación peligrosa.
• No nades de noche.
• Entra en el agua despacio para comprobar que la temperatura es cómoda y no muy fría. Si tiemblas o notas calambres, el agua está demasiado fría; sal inmediatamente.
• Gérmenes en el agua pueden causar diarrea u otras enfermedades. No tragues agua. Para mantenerla limpia: dúchate con jabón antes de nadar, lávate las manos tras ir al baño, y no nades si estás enfermo.