6 formas de disciplinar a los niños sin gritar

La mayoría de los padres gritan a sus hijos en algún momento. Sin embargo, para algunos padres, gritar se convierte en un mal hábito.

Los estudios muestran consistentemente que gritar es una de las ocho estrategias de disciplina que pueden empeorar los problemas de conducta. Esto puede llevar a una espiral descendente: gritar conduce a mal comportamiento, lo que lleva a más gritos.

Gritar pierde efectividad con el tiempo. Un niño al que se le grita regularmente empezará a ignorarte.

Otro problema con gritar es que no enseña a los niños a gestionar su comportamiento. Si a un niño se le grita por pegar a su hermano, no aprenderá a resolver problemas pacíficamente. Aquí tienes cómo disciplinar sin gritar.

Establece reglas claras

Serás menos propenso a recurrir a gritar si has establecido reglas claras en casa. Puede ayudar tener una lista de reglas del hogar visible en un lugar destacado.

Cuando se rompen las reglas, cumple con una consecuencia inmediata.

Resiste la tentación de gritar, regañar o dar sermones. Cuando lo haces, tus palabras no es probable que enseñen a tu hijo a hacerlo mejor la próxima vez.

Establece consecuencias con antelación

Explica a tu hijo las consecuencias negativas de romper las reglas con antelación. Usa tiempo fuera, quita privilegios o consecuencias lógicas para ayudar a tu hijo a aprender de un desliz conductual.

Por ejemplo, podrías decir: «Si no haces tus tareas antes de la cena, no habrá televisión esta noche». A partir de ahí, depende de tu hijo tomar buenas decisiones. Como la pelota está en su tejado, serás menos propenso a gritarle sobre hacer sus tareas.

Considera qué consecuencias es probable que sean más efectivas. Ten en cuenta que las consecuencias que funcionan bien para un niño pueden no funcionar para otro.

Proporciona refuerzo positivo

Motiva a tu hijo a seguir las reglas usando refuerzo positivo. Si hay consecuencias negativas por romper las reglas, asegúrate de también ofrecer consecuencias positivas por seguirlas.

Elogia a tu hijo por seguir las reglas. Di algo como: «Gracias por hacer tu lista de tareas nada más llegar a casa hoy. Lo aprecio».

Dale a tu hijo mucha atención positiva para reducir conductas de búsqueda de atención.

Reserva un tiempo uno a uno cada día para motivar a tu hijo a mantener el buen trabajo. Si tu hijo lucha con conductas particulares, puede ayudar crear un sistema de recompensas.

Los sistemas de recompensa como tablas de pegatinas funcionan bien para niños más pequeños. Los niños mayores pueden funcionar bien con sistemas de economía de fichas.

Examina las razones por las que gritas

Si te encuentras gritando a tu hijo, intenta averiguar por qué reaccionas de esta manera. Si gritas porque estás enfadado, aprende estrategias para calmarte. Esto te ayudará a modelar estrategias saludables de manejo de la ira.

Tómate un tiempo fuera para ti para reunir tus pensamientos. A menos que la situación sea peligrosa, espera a estar tranquilo para disciplinar a tu hijo.

Si gritas porque tu hijo no escucha la primera vez que hablas, prueba nuevas estrategias para captar (y mantener) la atención de tu hijo. Puede que quieras practicar dar instrucciones efectivas sin alzar la voz.

Finalmente, si gritas por exasperación, desarrolla un plan claro para abordar la mala conducta de un niño. A menudo, los padres gritan amenazas vacías que nunca planean cumplir pero simplemente no saben qué más hacer.

Ofrece advertencias cuando sea apropiado

En lugar de gritar, da a tu hijo una advertencia cuando no escucha. Si usas una frase «cuando... entonces», les informa sobre el resultado posible una vez que cumplan. Di algo como: «Cuando recojas tus juguetes, entonces podrás jugar con bloques después de cenar».

Gritar a menudo lleva a una lucha de poder. Cuanto más gritas a un niño para que haga algo, más desafiante es probable que sea.

Cumple lo prometido

Evita regañar o repetir una advertencia una y otra vez. En su lugar, cumple con la consecuencia para demostrar que dices lo que piensas. La disciplina consistente es la clave para que tu hijo cambie su conducta y sea más colaborador.

Ten en cuenta que quitar dispositivos electrónicos por 24 horas o asignar tareas extra ayudará a tu hijo a pensárselo dos veces antes de volver a romper las reglas. Esas consecuencias serán más efectivas que alzar la voz contra ellos.


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