Los miedos de los niños

P Nuestra hija cumplirá ocho años en septiembre y durante las últimas cuatro semanas ha tenido miedo a la hora de acostarse y no quiere que mi esposo o yo salgamos de la habitación hasta que se duerma. A veces nos acostamos con ella y se duerme rápidamente. Otras veces no tiene sueño y se queda despierta solo para estar con nosotros.

No queremos que baje a la sala de estar porque quiere quedarse dormida allí. Le decimos que vaya a su habitación y se pone frenética diciendo que tiene miedo. Esto salió de la nada. No sabemos qué hacer con ella. Necesito tiempo para mí mismo por la noche.

Un Miedo puede aparecer a cualquier edad, aparentemente sin previo aviso. Dado que este se produjo tan repentinamente, es posible que desee averiguar si hubo algún evento precipitante. Una mudanza a una nueva casa, una historia en las noticias, ver un programa de televisión o una película de miedo, la separación de los padres de un amigo, una enfermedad o la muerte en la familia, todo esto puede generar nuevos temores a la hora de acostarse.

Hable con su hija sobre lo que le causa miedo. No se preocupe si no puede decírselo, ya que es posible que no lo sepa o que no pueda expresarlo con palabras. Pregúntele qué tiene miedo de que suceda. Asegúrele que estará al final del pasillo en la sala familiar y pregúntele qué cree que podría pasar si usted está sentado cerca. Hablar sobre las posibilidades lo ayudará a comprender mejor el miedo y podrá asegurarle que las cosas aterradoras no sucederán.

Puedes hacer algunas cosas muy básicas para ayudarla a superar esto. Una nueva luz de noche para su habitación, dejar la puerta abierta con la luz del pasillo o del baño encendida, o dejar una luz tenue encendida en su habitación puede ayudar. Podrías darle una linterna especial que ella misma pueda encender para revisar su habitación cuando sea necesario.

Su hija necesita poder irse a dormir sola. Asegúrele que estará cerca, que vendrá si lo necesita y que tiene confianza en que puede superar este miedo. No la menosprecies por esto; probablemente puedas recordar cuán reales eran tus miedos cuando eras joven. Asegúrese de elogiarla por la mañana después de una noche exitosa.

Muchos niños necesitan una rutina constante, y las diferentes horas de acostarse y despertarse durante el verano son difíciles para ellos. Una vez que comience la escuela y se restablezca su rutina, esto puede ser más fácil. Es posible que también se esté dando cuenta de tu necesidad de tiempo para ti. Asegúrele la importancia que tiene para usted.

Si nada de lo anterior funciona, y esto continúa durante un período de meses, es posible que desee pedirle al consejero escolar o al pediatra de su hija que la deriven a un terapeuta para obtener más ayuda.


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