Estrés preexamen
Mi hijo de quinto curso es un alumno sobresaliente y está en clases de honores. Últimamente, el profesor ha explicado que ha estado experimentando ansiedad y nerviosismo. Cuando hace un examen, acierta todos los procedimientos de matemáticas pero comete errores por descuido. Es un niño muy sensible y muy duro consigo mismo. ¿Hay ejercicios o cosas que pueda hacer para calmarse en situaciones que le abruman? ¿Recomendaría terapia?
Busque libros que traten el estrés en los niños y cómo ayudarles a afrontarlo. La mayoría de los libros tienen instrucciones para técnicas de relajación simples que los niños pueden usar en momentos de estrés, como controlar la respiración o tensar y luego relajar grupos musculares. Su hijo podría hacer los ejercicios de relajación justo antes de hacer (o incluso durante) un examen y nadie se daría cuenta de lo que estaba haciendo.
Hable con el orientador escolar. Puede darle a su hijo tiempo individual o incluirle en un pequeño grupo sobre reducción del estrés. Es muy probable que esto sea un problema para otros niños en las clases de honores de su hijo también, y el orientador puede querer trabajar con toda la clase para enseñarles algunas técnicas de manejo del estrés.
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