Estrés previo a la prueba

P Mi hijo de quinto grado es un estudiante sobresaliente y está en clases de honores. Últimamente, el profesor ha explicado que ha estado experimentando cierta ansiedad y nerviosismo. Cuando toma un examen, hace todos los procedimientos matemáticos correctamente, pero comete errores por descuido. Es un niño muy sensible y muy duro consigo mismo. ¿Hay ejercicios o cosas que pueda hacer para calmarse cuando se encuentra en situaciones que parecen abrumarlo? ¿Recomendaría asesoramiento? R Busque libros que traten sobre el estrés en los niños y cómo ayudarlos a sobrellevarlo. La mayoría de los libros tienen instrucciones para técnicas simples de relajación que los niños pueden usar en momentos de estrés, como controlar su respiración o tensar y luego relajar grupos de músculos. Su hijo podría hacer los ejercicios de relajación justo antes de tomar (o incluso durante) una prueba y nadie se daría cuenta de lo que estaba haciendo.

Hable con el consejero de la escuela. Es posible que pueda darle a su hijo un tiempo individual o incluirlo en un grupo pequeño sobre la reducción del estrés. Lo más probable es que esto también sea un problema para otros niños en las clases de honor de su hijo, y es posible que el consejero quiera trabajar con toda la clase para enseñarles algunas técnicas de manejo del estrés.


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