Desarrollo del pecho y sujetadores: guía para chicas
Una nueva etapa en la vida
Algunas chicas desean que lleguen y los esperan como su cumpleaños, primer beso o campeonato de fútbol.
Otras los temen tanto como un plato de coles de Bruselas o cambiar la arena del gato.
Pero la mayoría tiene sentimientos encontrados y no está segura de por qué los tiene y qué hacer. Los chicos no los tienen, pero sienten curiosidad.
¿El tema misterioso? Hablamos de pechos. Si eres chica, mírate: ahí están —o estarán pronto. Son solo dos montículos de tejido, pero reciben mucha atención. Al madurar y pasar la pubertad, los pechos anuncian al mundo que esta chica deja la niñez y entra en una nueva etapa.
Como los pechos grandes llaman la atención (revistas, tele, cine), algunas chicas se preocupan si los suyos son pequeños. Las de pechos grandes también pueden estar descontentas porque su forma atrae atención no deseada. La verdad: la belleza no viene en una sola talla de sujetador. Hay todo tipo de formas y tallas femeninas, y todas son bellas.
Pero los pechos hacen más que verse bien. Las chicas los tienen para un trabajo importante futuro. Si la chica crece y tiene bebé, sus pechos darán la leche que el bebé necesita. La leche materna es el mejor alimento para bebés y la madre es la fuente. Y da igual si son pequeños, medianos o grandes: todos los tamaños pueden producir leche suficiente.
¿Cuándo empiezan a crecer los pechos?
La mayoría empiezan entre 8 y 13 años. Unas crecen despacio, otras rápido. Algunas sienten que nunca empezarán. Pero cada chica se desarrolla a distinta edad y ritmo. Una puede tener más pecho a los 12, mientras su amiga sigue plana.
El desarrollo ocurre en fases. La primera empieza al inicio de la pubertad, cuando ovarios crecen y estrógeno (hormona femenina clave) empieza a circular. Los médicos llaman a las fases iniciales "botón mamario". ¿Lo pillas? Botón —como brote de flor.
Un botón mamario es como un pequeño bulto elevado tras el pezón. Tras el botón, pezón y areola (círculo de piel alrededor) crecen y oscurecen un poco. Luego la zona alrededor crece formando el pecho.
A medida que crecen, pueden ser puntiagudos un tiempo antes de redondearse y llenarse. En algunas, un pecho es un poco mayor que el otro. Pueden seguir creciendo en la adolescencia e incluso primeros 20. Pechos desarrollados vienen en todas formas y tallas.
El tamaño del pecho llama la atención y muchas se preguntan cómo hacerlo crecer más rápido o más grande. No hay crema ni pastilla mágica que acelere el proceso o haga los pechos más grandes de lo que serán. De hecho, la herencia y el peso corporal determinan mayormente el tamaño. Si tu madre tiene pechos grandes o pequeños, puedes esperar parecido. Y una chica con más grasa corporal tiende a tener pechos mayores.
Conseguir un sujetador
Una vez tienes pechos, un sujetador es buena idea, especialmente al hacer deporte. Los sujetadores protegen el tejido mamario y dan soporte. A algunas también les gusta que suavizan la silueta y las hacen sentir más cómodas. Un sujetador hace sentir menos expuesta con camiseta fina (tipo camiseta).
Algunas esperan su primer sujetador con ilusión, otras lo temen. Como todo lo nuevo, acostumbrarse cuesta. Pueden ser difíciles de abrochar/ajustar. Pueden hacer bolsa, subir, clavarse, abrirse. Tirantes se caen o clavan. Y puede asomar por la ropa. Sin contar que tu hermano puede pensar que es gracioso tirárselo para que chasquee en la espalda. (¡Si eres chico, no lo hagas!)
El ABC de las tallas de sujetador
Llevar la talla correcta reduce problemas. Un sujetador bien tallado no pellizca, no hace bolsa, no se mueve. Así que vale la pena aprender tallas.
Dos partes en la talla: contorno (talla de banda) y copa. El contorno es un número (85, 90, 95... en sistema europeo; 32, 34, 36... en UK/US) y es la parte que rodea el pecho y la espalda. Las copas sostienen los pechos y vienen en letras (AA, A, B, C...).
Los sujetadores vienen en muchas tallas, combinaciones de contorno y copa —ej. 85B. Importa acertar ambas para buen ajuste. Algunas marcas ofrecen medios tallajes de copa para mejor ajuste.
¿Qué talla comprar?
Una chica puede sentirse tímida con su pecho en crecimiento y no querer que otros hablen, miren, midan. Pero es sensato medirse para saber su talla correcta.
Las dependientas de lencería pueden ayudar. También puedes hacerlo en casa con ayuda de tu madre o amiga. Cómo:
- Pasa cinta métrica justo bajo los pechos, alrededor de espalda y costillas. Cinta plana sobre piel, recta en espalda —ni tan ajustada que clave, ni tan suelta que caiga.
- Anota la medida y suma 12-13 cm (≈5 pulgadas). Esa es tu talla de contorno.
- Para copa: mide alrededor del cuerpo por la parte más llena de los pechos.
- Anota y resta tu contorno. La diferencia indica copa: <1 pulgada (2,5 cm) = AA; 1" = A; 2" = B; 3" = C... Ej.: si copa mide 84 y contorno 81, diferencia 3 cm ≈1" → talla 85A (ajustando contorno).
- Si tu contorno sale impar (ej. 79, 83 cm), suele ser mejor redondear a la baja. La mayoría tienen corchetes ajustables. Redondear a la baja es mejor porque los sujetadores ceden con el tiempo.
Qué tipo de sujetador comprar
El primer sujetador se llamaba "sujetador de entrenamiento" —para chicas que aún no encajan en copas estándar pero necesitan soporte y comodidad básicos.
Hoy, el primer sujetador de muchas es sujetador deportivo, tipo que usan mujeres activas de cualquier edad. Evitan que el pecho rebote al hacer deporte/ejercicio. Al ser más planos en copa, son buenos primeros sujetadores. De hecho, por sujetadores deportivos y camisetas/vestidos con sujetador integrado, una chica puede no necesitar sujetador de entrenamiento ni tradicional al principio. No todos los deportivos son iguales: pruébate varios para ver cuáles prefieres.
Además de deportivos, hay muchos tipos. El más natural: sujetador de copa blanda (soft-cup), que no altera mucho la forma. Vienen en tejidos/grosores varios y algunos tienen aro. El aro (underwire) es alambre en U dentro de la tela bajo los pechos para dar soporte. Si copa ≥C, sujetador con aro es buena opción.
Otros tienen copas más estructuradas y algunos llevan relleno. Sujetadores reductores (minimizer) para quien quiera que se vean más pequeños: tejidos más gruesos, espaldas y tirantes más anchos.
El cuerpo cambiante de una chica
Los pechos son solo una señal de que una chica crece y va camino a ser mujer. Si tienes dudas o preocupaciones sobre pechos o sujetadores, hay muchas mujeres y chicas mayores a quien preguntar.
Y si te preocupa lo lento que crecen, tu médico también es buena fuente. Casi siempre te estás desarrollando normalmente y antes de darte cuenta, ¡estarás comprando sujetadores!
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