Signos de la pubertad en niñas
Todos pasan por la pubertad. Puede ser aterradora para muchas, especialmente niñas, porque los síntomas son inconfundibles. Los padres juegan un papel vital en esta etapa de la vida de su hija. Las niñas sin un padre que les explique estos cambios se confunden cuando ocurren. Es fundamental que los padres preparen a sus hijas para los síntomas inevitables de la pubertad.
Pubertad
Durante la pubertad el cuerpo evoluciona rápido y comienza el desarrollo hacia un cuerpo maduro. Generalmente, empieza entre los 8 y 13 años en niñas. Excepto la etapa de bebé, durante la pubertad el cuerpo se desarrolla más rápido que en cualquier otra etapa. Comienza cuando el cerebro envía un mensaje a los ovarios de que es hora de cambiar, preparando el cuerpo para la reproducción.
Pecho
Uno de los primeros signos es el cambio en los pechos. Los pezones se vuelven más grandes y oscuros; algunas niñas desarrollan pechos dentro del año de empezar la pubertad, otras tardan más. Durante la transición, los pechos pueden volverse sensibles y doloridos con pequeños bultos en los pezones. Usar sujetador ayuda a sostenerlos y reduce la sensibilidad.
Cambios en la piel
Muchas niñas desarrollan acné y piel grasa durante la pubertad. Cuando los aceites se enquistan en un folículo (la abertura de donde sale el pelo), aparece acné. Afecta a casi todos los adolescentes. Puede aparecer también en cuello, pecho y espalda. Para reducir efectos, se aconseja lavar la cara dos veces al día y no frotar demasiado fuerte.
Curvas
La tendencia a ganar peso durante la pubertad es muy probable. Para que el cuerpo de niña se convierta en el de mujer, el cuerpo produce grasa, causando pechos, caderas y muslos más grandes. El aumento de peso es normal; sin embargo, ganar demasiado peso puede indicar otros problemas de salud. Mejor consultar al médico si ocurre. Practicar ejercicio y dieta equilibrada es clave para mantener el peso adecuado a tu talla.
Menstruación
La menstruación suele ocurrir después de otros cambios de la pubertad. Significa que el cuerpo se está convirtiendo en el de una mujer y que la niña puede quedarse embarazada. Esta etapa provoca reacciones diversas. Los signos (sangrado y cólicos) pueden ser abrumadores; algunas lo llevan bien, otras se alteran y deprimen un poco.
Otros factores
Durante la pubertad el cuerpo experimenta otros cambios. El aumento de estatura es uno de los más visibles (generalmente 5-20 cm). Manos y pies también crecen, al igual que brazos y piernas. El vello en zona genital y axilas es común. Se anima a las niñas a hablar con sus padres o persona de confianza sobre los muchos cambios que experimentan, para que la adaptación sea más fácil.
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