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Actividades para enseñar control de impulsos a niños

Si no enseñas a tu hijo a controlar impulsos, terminarás con un pequeño diablillo que tiene berrinches, golpea, hace comentarios hirientes, coge cosas y no entiende bien de mal. Algunos padres excusan erróneamente esos comportamientos como «cosas de niños». Sin embargo, los padres pueden jugar un papel enorme en gestionar conductas impulsivas. La meta es enseñar autodisciplina y conciencia de cómo sus acciones afectan a otros. Puedes enseñar control de impulsos de formas divertidas.

Juegos «Semáforo» y «Simón dice»

En «Semáforo» y «Simón dice», los niños deben hacer lo que dice el líder. En «Semáforo», el niño debe caminar o correr hacia ti cuando dices «luz verde» y parar en «luz roja». Invierte en «Mundo al revés»: «verde» significa «para» y «rojo» significa «anda». Invertir el significado hace actuar contra el hábito, inhibiendo impulsos, dice Dra. Gwen Dewar en Parenting Science. «Simón dice» funciona similar: no puede hacer lo que dices a menos que primero digas «Simón dice».

Juegos musicales

Haz que tu hijo toque instrumento como pandereta o maracas. Tú eres director: agitas batuta para señalar cuándo empezar, acelerar, ralentizar y parar. Invierte lo que significa la batuta para que controle impulsos. Mover batuta despacio = niño toca rápido; mover rápido = niño toca despacio.

Juego de roles con marionetas

Representa situaciones estresantes con marionetas. Digamos que tu hijo tuvo berrinche porque no le dejaste caramelo en supermercado o galleta antes de cena. Con marionetas, representa la escena. Ahora que juega, puede verbalizar lo que quiere, y tú explicas tu lado. Tu marioneta pregunta a la suya cómo se siente por no tener el caramelo/galleta. Explicas que a veces obtiene golosina en supermercado pero no siempre, o galleta después pero no antes de cena.

Ejercicio «Buena elección, mala elección»

Describe escenario a tu hijo y pregunta qué harían algunos niños. Ejemplo: un niño rompe juguete de otro. Pide a tu hijo que nombre posibles consecuencias. Si no se le ocurren, guíale. Ejemplo: dueño del juguete podría golpear al que lo rompió —¿buena o mala elección? Escribe «golpear» en cartulina «malas elecciones». Otra: llevar juguete roto a adulto para ver si puede arreglarlo. Escribe «llevar juguete roto a papá/mamá» en «buenas elecciones». Piensa 3-4 escenarios y resultados, añádelos a cartulina correcta. Al final, tacha malas opciones. Deja que tu hijo decore la buena para colgar en su habitación.