Cómo enseñar la alegría a tus hijos
Los padres enfrentan muchos retos. Hay tantas cosas que enseñar y valores que inculcar. Una de las mejores cosas que pueden hacer es enseñar a sentir alegría y apreciar lo bueno de la vida. Si no te sale natural, no te preocupes. Hay formas de encaminar a tu hijo hacia la felicidad —y cosechar los beneficios tú también.
Señala lo positivo
Para enseñar a enfocarse en la alegría, señala lo positivo tan a menudo como sea posible, sugiere AhaParenting.com. Vale para cosas grandes, pequeñas y todo lo intermedio. Enséñale las flores bonitas de tu jardín, una puesta de sol impresionante, disfrutad juntos un helado perfecto. Dile que no dé nada por sentado, que esté presente en cada minuto y lo disfrute.
Sé un buen modelo
Tus hijos captan tu forma de actuar más que tus palabras. Si estás continuamente descontento o quejándote, pensarán que es normal y lo imitarán. Esfuérzate por mostrar felicidad y alegría. Mirar el lado bueno demuestra esa conducta. Ejemplo: si no te gustan los días lluviosos, en vez de quejarte amargamente, comenta lo agradable de tener excusa para quedarse en casa acurrucados viendo películas. Señala lo relajante del sonido de la lluvia.
Ayúdales ayudando a otros
Ayuda a tus hijos a encontrar alegría ayudando a otros. Buena práctica para todos y les hace ver lo afortunados que son. Ayudando a personas o animales, llevan alegría a sus vidas y a las de quienes ayudan. Hay muchos voluntariados: comedor social, protectoras de animales, limpieza municipal.
Hábitos saludables
Trabaja para que tu hijo tenga vida feliz y sana fomentando equilibrio y buenos hábitos. Enséñale dieta equilibrada rica en frutas, verduras y cereales integrales. Anima a ejercicio y aire libre. Introdúcele aficiones que disfrutes: puzzles, juegos de mesa, punto. Enseña formas sanas de gestionar estrés: yoga simple, respiración profunda, escribir o dibujar en diario para expresar sentimientos.
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