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Manualidades con Mango para Niños Pequeños

La temporada de mango comienza en mayo y alcanza su pico en agosto, así que es hora de pensar cómo hacer que tus hijos los coman. Esta fruta es rica en fibra, vitaminas C, B6 y A, potasio y ayuda al sistema digestivo. Pero si dices a un niño que coma mango porque es sano, puede que no le interese. Si creas juegos, actividades y manualidades con mangos, despertarás su interés, y quizás empiecen a amar los mangos más que los dulces o comida basura. Usar la creatividad con la fruta es una gran forma de interesar a los niños en comer alimentos naturales y sanos.

Polos de Mango

A los niños pequeños les encantan las actividades de cocina y ayudar a mamá a hacer esos deliciosos snacks. Una forma de que coman esa fruta importante es ayudarles a hacer polos de mango. Corta el mango, añade media taza de agua y tritura en batidora o procesador. Pon el puré en un vaso que el niño pueda manejar. Que el niño vierta el mango en una cubitera y añada palitos de polo o palillos. Mete la bandeja en el congelador y poco después los niños disfrutarán de estupendos polos.

Cultivar un Mango

Incluso si no vives en zona cálida y húmeda, tus hijos pueden ayudarte a cultivar un mango y usarlo como planta de interior. Solo deja secar la semilla unos días. Que los niños pongan la semilla en papel de cocina en zona con sol para que se seque rápido. Luego extrae la semilla del hueso con alicetes de punta fina —un adulto debe hacerlo—. A veces la semilla brota sola a través del hueso y no hay que extraerla. Prueba ambas formas. Que el niño ponga la semilla en papel de cocina húmedo y doble el papel sobre la semilla. Asegúrate de que el niño mantenga el papel húmedo añadiendo unas gotas de agua cada día. Cuando brote, ayúdalo a plantarla en una maceta con tierra. Mantenla cerca de ventana soleada y verás crecer hasta 30 cm en pocos meses.

El Puré de Mango

Actividad divertida de rodar y aplastar para hacer con los niños. Es una forma divertida de comer mango. Busca un mango maduro y empieza a presionar la piel, sin romperla. Esto aplastará la fruta interior. Aprieta y róllalo sobre la mesa hasta que notes que la fruta se vuelve blanda. Corta la punta de la piel para el niño. Así puede chupar la pulpa y el jugo sin ensuciarse y se divertirá haciendo su propio "jugo de mango en la piel".