¿El Estrés en el Embarazo Puede Causar Aborto?
Según a quién pregunte, el estrés durante el embarazo es un factor de riesgo para aborto y muerte fetal, o un mito absoluto. El papel del estrés en la gestación es complejo.
Algunas evidencias apoyan que el estrés podría afectar el embarazo, pero los resultados son mixtos y muchos médicos y autoridades sanitarias afirman que el estrés no es factor contribuyente al aborto espontáneo.
Cómo Podría Afectar el Estrés al Embarazo
Investigaciones muestran que el estrés en el embarazo aumenta el riesgo de resultados adversos: complicaciones maternas y prematuridad. Además, algunos estudios hallan posible conexión entre estrés y pérdida gestacional temprana.
Los factores estresantes del embarazo pueden desencadenar depresión. Para afrontar estrés o depresión, algunas personas recurren a sustancias nocivas (alcohol, tabaco, drogas), lo que incrementa el riesgo de complicaciones, incluido el aborto.
Una revisión sistemática y metaanálisis de 2017 encontró que el estrés antes y durante el embarazo se asociaba a pérdida gestacional. Mientras las anomalías cromosómicas son la causa predominante de aborto, el estrés psicológico puede aumentar el riesgo hasta un 42 %.
Los investigadores hipotetizan que la conexión estrés-aborto podría deberse a implicaciones hormonales: el cortisol elevado afecta la placenta y el comportamiento de otras hormonas. Por ejemplo, la prolactina (estimula progesterona) disminuye con el estrés, suprimiendo ambas hormonas.
Un estudio de 2016 en Dinamarca halló que los abortos aumentaron un mes tras una recesión económica, sugiriendo que factores sociales de estrés pueden influir en la pérdida temprana.
Consenso de Expertos
Una revisión sistemática de 2014 sobre niveles de cortisol y resultados de fertilización in vitro (incluyendo aborto) mostró resultados mixtos: cuatro estudios vincularon cortisol bajo con embarazo clínico, tres hallaron correlación con cortisol alto.
Importante: las principales organizaciones médicas (ACOG, CDC, OMS) no consideran el estrés factor de riesgo para aborto espontáneo.
Según la OMS, enfatizar factores de estilo de vida para reducir el riesgo de aborto puede hacer que las personas se sientan culpables de haber causado su aborto.
Maneje el Estrés en el Embarazo
Es improbable que el estrés cotidiano normal (preocupaciones económicas, plazos laborales) cause aborto, pero puede afectar el embarazo de otras formas. Priorizar el manejo del estrés siempre es buena idea.
La respuesta al estrés depende de apoyo social, vulnerabilidad genética e historia vital.
El estrés puede ser inevitable, especialmente ante infertilidad o abortos recurrentes. Pero aliviar la ansiedad mejora la salud general. No hay desventaja en incorporar más relajación y manejo del estrés.
Para gestionar proactivamente el estrés, intente:
- Reducir obligaciones, si es posible
- Ejercicio regular
- Dedicar tiempo a amigos
- Descansar más
- Comunicación abierta con pareja y familia
- Pedir ayuda
- Unirse a grupo de apoyo para embarazadas
- Practicar yoga u otras técnicas de relajación
- Llevar un diario
- Buscar apoyo profesional
Conclusión
A veces se mira atrás y se concluye que el aborto fue por exceso de estrés, lo que puede llevar a autoculpa, sobre todo en abortos inexplicables. Si ha sufrido una pérdida gestacional, recuerde: no hizo nada malo. Las causas de la mayoría de los abortos se desconocen.
Pensar en reducir el estrés a veces genera preocupación por preocuparse. Tranquilícese: toda persona embarazada se preocupa al menos un poco, ya sea por el embarazo u otros factores. Algunas mucho. Y, sin embargo, la mayoría da a luz bebés sanos.
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