Qué Evitar al Buscar Embarazo Gemelar
El mejor indicador de embarazo gemelar es el historial familiar; los gemelos tienen componente genético. Si buscas embarazo, si será gemelar está mayormente fuera de tu control, pero hay acciones para aumentar las probabilidades.
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Sobre los Gemelos
Por fármacos de fertilidad, los nacimientos gemelares aumentaron 400% en 20 años (AmazingPregnancy.com). En EE. UU., 32 de cada 1.000 nacimientos son gemelares. Gemelos idénticos: un óvulo fecundado se divide en dos. Gemelos fraternos: dos óvulos liberados y fecundados. Si hay gemelos fraternos en familia materna, mayor probabilidad. Mujeres afroamericanas tienen mayor tasa estadística.
Alimentos y Medicamentos
El Pregnancy Health Center indica que mujeres que consumen lácteos regularmente tienen 5 veces más probabilidades de concebir gemelos (causa desconocida). Si buscas gemelos, no dejes lácteos; incluso podrías aumentarlos si tu médico lo aprueba. Los ñames también se asocian a mayor tasa gemelar: mujeres de una tribu africana con dieta rica en ñames tienen la tasa más alta mundial.
Como en cualquier embarazo, evita en etapas tempranas alimentos riesgosos: carnes/huevos crudos, quesos blandos, exceso de vitaminas A, C o D, cafeína (café, té negro).
Evita humo de tabaco (incluso pasivo), drogas, alcohol, ibuprofeno y posiblemente antihistamínicos. Consulta a tu médico sobre sustancias a evitar.
Estilo de Vida
Para concebir gemelos, evita buscar embarazo muy joven. Según Amazing Pregnancy, la probabilidad aumenta con la edad, cuando la liberación de dos óvulos es más frecuente por irregularidad hormonal.
Evita relaciones al inicio del ciclo ovulatorio. Esperar a fase tardía aumenta chance de doble ovulación.
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