Cómo conseguir a través del primer trimestre de su embarazo

¿A dónde tienes hambre o no debe comer cada dos horas para ayudar a mantener sus niveles de azúcar en la sangre para arriba. Si usted espera hasta que ya se tiene hambre , puede hacer que se más de náuseas debido a su producción de ácido del estómago y sus niveles de azúcar en la sangre bajando . Mantenga refrigerios con alto contenido de proteínas, hidratos de carbono y fibra de cerca de usted en todo momento. Bocadillos saludables como frutas, verduras, nueces, galletas y queso , son buenas opciones. Haga su mejor esfuerzo para no dejar que tres horas pasan sin comer un poco de algo para ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre eran que necesitan ser.

Tener una merienda antes de acostarse también. Esto ayudará a su estómago y ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre eran tienen que ser a través de la noche. Si tiene algo esta es alta en proteínas como nueces o una barra de proteína . Esto le ayudará a través de la noche , ni siquiera tener un simple vaso de leche antes de acostarse o en el medio de la noche que se ha dicho para ayudar a aliviar la sensación de náuseas por la mañana.

Es importante para mantener su cuerpo bien hidratado , ahora más que nunca. Su cuerpo está trabajando con el tiempo la creación de una nueva vida en el interior , así que asegúrese de beber mucha agua e incluso algunos jugos de frutas. Trate de limitar la cantidad de jugos sin embargo debido a que el azúcar . siempre es mejor quedarse con agua corriente. Evite las bebidas con cafeína como todo lo que posiblemente puede, como el café , té con cafeína y gaseosas .

Aunque un 7 - UP o tipo Sprite de refresco que pueden ayudar con las náuseas . Trate de tomar uno que es un poco plana con galletas saladas y hasta dejarlo al lado de su cama en la noche . Mi doctor me recomendó este y ayudó a aliviar mi enfermedad de la mañana un poco . Ginger ale es también una gran bebida durante los tiempos de náuseas durante el embarazo.

Cuando se está levantando de haber estado sentado o acostado posición hacerlo lentamente . Los movimientos rápidos tienden a traer náuseas en más tan entonces cuando se mueve lentamente . Sobre todo a primera hora de la mañana , asegúrese de que usted se mueve lentamente . Si usted siente que la licencia necesaria una merienda como nueces , galletas , junto con el agua al lado de su cama y se lo comen en la mañana antes de levantarse. Deje un poco de tiempo para que pueda digerir y luego se levanta lentamente y se preparan para su día.

Asegúrese de que usted está tomando sus vitaminas prenatales con un comida cada mañana. Si siente que la píldora sí es el culpable de las náuseas después
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PIS MUCHO

Este es un problema común que se presenta en el primer trimestre, luego se calma durante el segundo trimestre y regresa en la tercera . A medida que el útero crece en el primer trimestre , que ejerce presión sobre la vejiga causando la sensación frecuente de tener que orinar . La producción de sangre también aumenta y hace que los riñones procesan más líquidos que por supuesto terminan en la vejiga.

¿Cómo hacer frente - Realmente no hay nada que puede hacer para ayudar a este efecto secundario. Definitivamente no quiere recortar en los fluidos ya que su cuerpo realmente los necesita en este momento , sobre todo agua. Así que tomarlo con calma y beber hasta , simplemente estar cerca de un baño.
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sensibilidad en los senos

Esto es típicamente uno de los primeros síntomas que puede notar la primera vez que queda embarazada . Puede ser incómodo, pero todo es parte del milagro de embarazo. La ternura es el resultado de sus senos preparándose para producir leche a donde usted decide amamantar o no. El dolor va a disminuir por lo general alrededor de la semana 12 , aunque las mamas pueden seguir creciendo

Cómo hacer frente - . Lo único que realmente puede hacer es usar un sostén cómodo. Pruebe uno hecho con tejido elástico suave y no restrictiva debajo de los alambres que excavar en su piel. Si tiene los senos más grandes , tamaño D o más grandes , use un sostén con correas anchas y acolchadas para la mejor comodidad y soporte. Por la noche también se puede usar un tanque de conexión exacto o un sujetador especial de algodón para dormir para ayudar a apoyar y consolarlos.
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Los signos a observar

Hay señales peligrosas que debe observar , y si alguno de ellos están sucediendo en contacto con su médico inmediatamente !

náuseas y /o vómitos severos - La enfermedad normal, mañana es normal, pero si usted no puede retener nada durante 24 horas , debe comunicarse con su médico .

El sangrado abundante - Es normal tener un sangrado ligero durante el primer trimestre, pero si usted está experimentando un flujo pesado entonces usted necesita para buscar atención médica de inmediato !

dolores de vientre Persistentes - Algunos dolores abdominales son normales, pero si usted está experimentando un dolor fuerte y constante en su parte inferior del abdomen de la zona púbica que pueden ser graves. Esto podría ser signos de un embarazo ectópico (en las trompas ) . Busque atención médica de inmediato .