Mejores maneras de conseguir el esperma al huevo
La concepción exitosa incluye la coordinación de un sorprendente número de factores con espermatozoides sanos y el momento preciso de ser sólo dos de los más importantes. Mientras que una mejor comprensión de estos factores y el empleo de algunos métodos de elección pueden aumentar las probabilidades de embarazo , no son una garantía. Si usted ha estado tratando de quedar embarazada por más de un año sin éxito , o si tiene períodos irregulares que hacen que la detección de la ovulación difícil, considere visitar a un especialista en fertilidad . Las mujeres que son mayores de 35 años pueden querer buscar ayuda después de seis meses de intentar concebir sin éxito
Preparación
El factor más importante para conseguir que los espermatozoides para fertilizar un óvulo es saber cuándo se produce la ovulación .; si una mujer no está ovulando , entonces no habrá un huevo para que el espermatozoide llegue . En lugar de asumir la ovulación tiene lugar siempre 14 días después del inicio del último período , las mujeres deben aprender cuando ovulan mediante el seguimiento de sus ciclos mensuales y registrar su temperatura al despertar a la misma hora todas las mañanas . Durante la ovulación , el flujo cervical será en su más elástica y pegajosa y puede parecerse claras de huevo crudo; temperatura corporal aumentará bruscamente justo después de la ovulación , según BabyCenter.com . Los espermatozoides son también más propensos a viajar al huevo si son abundantes y saludables , por lo que los hombres deben reducir el consumo de alcohol y comer una dieta rica en antioxidantes , zinc, ácido fólico , calcio y vitamina D , todo lo cual puede mejorar el conteo de espermatozoides y calidad, dice BabyCenter.com . El consumo de una variedad de frutas , verduras , productos lácteos sin grasa, frijoles , pollo , cereales fortificados y vegetales de hojas verdes le ayudará a un hombre conseguir todos estos nutrientes en su dieta.
Proceso
Para aumentar las probabilidades de que el esperma se llega al huevo , tienen relaciones sexuales desde dos días antes de la ovulación hasta 24 horas después , y preferiblemente más de una vez . Fertility.com sugiere que tener relaciones sexuales con la parte superior del hombre - en - , entrada trasera o posiciones de lado a lado puede ayudar esperma llegue al óvulo debido a que permiten una penetración más profunda y de depósito de semen más cerca del cuello uterino. Evite posiciones como permanecer de pie , sentado o mujer -on-top que permiten semen fugas fácilmente fuera de la vagina . Después del sexo , las mujeres deben acostarse y elevar sus piernas sobre los 30 grados; según BabyHopes.com , esto puede ayudar a los espermatozoides para llegar al óvulo , ya que no tendrán que luchar contra la gravedad. Coito frecuente también puede evitar que el esperma saludable y aumentar las posibilidades de concepción , por lo que tratar de tener relaciones sexuales dos o tres veces a la semana . Los altos niveles de estrés pueden afectar negativamente a su capacidad para concebir , así que trate de mantener la diversión del sexo y no se preocupe demasiado acerca de si o no cada encuentro dará lugar a un bebé.
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