Cómo prepararse para la paternidad

Prepararse para la paternidad no es un proceso simple paso a paso. Desde planificar el parto hasta mirar más allá hacia el futuro de tu hijo, es momento de conversaciones serias con tu pareja, lectura e investigación mutua. Aunque entender lo que es tener un hijo no ocurre hasta que tu pequeño llega, prepararse antes puede aliviar preocupaciones y hacer que la vida posparto fluya mejor.

Planifica el proceso de parto

Aunque el parto es solo un instante en la vida de tu hijo, prepararse para este momento calma los nervios y te prepara para lo que viene. Crea un plan de parto que describa cómo imaginas el proceso, qué intervenciones médicas quieres, cómo manejarás el dolor y quién quieres contigo durante el parto. El plan también puede incluir tus deseos tras el nacimiento: por ejemplo, si planeas conservar la sangre del cordón umbilical. Aunque leer sobre el parto ayuda, nada sustituye el consejo médico. Apunta tus dudas a medida que surjan y coméntalas en tus revisiones.

Ordena tu futuro financiero

Incluso si te sientes seguro económicamente ahora, tener un bebé cambia cómo, cuándo y dónde gastarás tu dinero. Una familia de clase media con un hijo nacido en 2013 gastará de media 245.340 $ en criarlo, según el Departamento de Agricultura de EE. UU. Prepárate financieramente más allá de los años de bebé. Mientras destinas parte de tu nómina a pañales, leche, cuna y otras necesidades, no olvides que tienes 18 o más años de manutención. Revisa tu presupuesto mensual y añade gastos esperados a corto y largo plazo: pañales, toallitas, ropa de bebé ahora; guardería a los 3 años; universidad a los 18. Discute estos gastos con tu pareja y aseguraos de que ambos estáis de acuerdo con el presupuesto familiar.

Empieza un estilo de vida saludable antes del bebé

Durante el embarazo, la mujer necesita dieta nutritiva, ejercicio aprobado por el médico y evitar drogas y alcohol. Planificar un estilo de vida saludable en el embarazo puede prolongarse en la infancia de tu hijo. Como padre, eres modelo en todo. Comer pasteles, picar patatas o tumbarse en el sofá en vez de salir a correr ya no solo te afecta a ti, afecta a tu familia. Preparar tu vida como padre incluye comprometerse a ser saludable ahora y mantenerlo en los años venideros. No significa que no puedas tomar una galleta ocasional o saltarte el ejercicio de vez en cuando. Mantén un estilo de vida saludable global que puedas mostrar y compartir con tu hijo.

Encuentra consuelo en otros padres

Puedes planear, hacer listas y preparar todo lo que tu pareja aguante. Pero a veces no hay nada como escuchar de primera mano qué esperar. Prepárate para el viaje hablando con otros padres que «ya han pasado por eso». Si tienes amigos, hermanos o parientes de edad similar que son padres, pídeles consejo. Habla de preocupaciones concretas o pide su consejo número uno. No te centres solo en los primeros años; pregunta sobre guardería, inicio de la escuela primaria o planificación universitaria. Si eres el primero de tus amigos en ser padre, considera una comunidad online: únete a un chat o grupo web de padres para compartir inquietudes.

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