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Miel para bebés:cuándo es segura, beneficios y precauciones

Los beneficios de la miel pueden ser numerosos para los adultos, pero la miel para bebés menores de doce meses se considera insegura. La miel es un edulcorante natural con diversos beneficios para la salud. También tiene propiedades medicinales y se usa mucho en la medicina tradicional.

A muchas personas de todas las edades les encanta agregar miel a sus bebidas y alimentos. Sin embargo, dado que no es un alérgeno común ni un peligro potencial de asfixia, muchos se preguntan por qué no es seguro para los bebés.

Siga leyendo para saber por qué los expertos no recomiendan la miel para bebés menores de un año, el momento adecuado para darle miel a su bebé y sus beneficios para la salud.

¿Por qué la miel no es segura para los bebés menores de un año?

Alimentar con miel o cualquier cosa que contenga miel a bebés menores de un año los expone al riesgo de botulismo infantil. El botulismo infantil es una enfermedad rara pero grave que ocurre cuando un bebé ingiere esporas productoras de toxinas de la bacteria Clostridium botulinum. La bacteria botulínica se encuentra naturalmente en la tierra, el polvo y ciertos alimentos, como la miel.

Incluso una gota de miel podría exponer el sistema digestivo del bebé a esporas bacterianas, que pueden germinar en el intestino. Las bacterias se multiplican y producen neurotoxinas dañinas. Estas neurotoxinas (también conocidas como toxinas botulínicas) pueden afectar las funciones nerviosas y provocar síntomas de leves a graves.

• Estreñimiento
• Grito debilitado
• Mala alimentación
• Reflejo nauseoso reducido
• Dificultad para tragar y succionar
• Debilidad muscular y flacidez
• Párpados caídos
• Dificultades para respirar
• Parálisis

Las esporas de la bacteria botulínica pueden estar presentes en la miel procesada o pasteurizada. Por lo tanto, debe evitar alimentar a bebés menores de un año con cualquier tipo de miel o alimentos que contengan miel.

¿Cuándo pueden comer miel los bebés?

Los bebés sanos pueden consumir miel una vez mayores de 12 meses. Los niños pequeños saludables tienen un sistema digestivo maduro que puede defenderse de la bacteria botulínica de manera efectiva. Por lo tanto, pueden disfrutar de la miel como parte de una dieta bien balanceada.

Puede alimentar a un niño pequeño con miel agregándola a la leche o a diferentes alimentos, como avena y papilla. Alternativamente, puede untarlo en tostadas o panqueques o agregarlo al yogur o batido fresco.

Composición Nutricional De La Miel

Hay cientos de tipos de miel, y cada uno tiene su composición nutricional única. Generalmente, la miel cruda contiene agua, azúcar (fructosa y glucosa), enzimas, aminoácidos, vitaminas, minerales y compuestos bioactivos, como flavonoides y polifenoles.

Aunque la composición nutricional de la miel parece atractiva, contiene pequeñas cantidades de vitaminas y minerales. Por lo tanto, uno tiene que consumir miel en grandes cantidades para obtener sus beneficios. Sin embargo, esto no es recomendable ya que la miel tiene un alto contenido de azúcar.

Posibles beneficios de la miel para niños pequeños

La miel contiene azúcares, como la fructosa y la glucosa, que añaden sabor a los alimentos y dan energía. Contiene compuestos bioactivos que pueden ofrecer varios beneficios a largo plazo, como una mejor digestión y una inmunidad fortalecida. Además, los oligosacáridos de la miel actúan como prebióticos que promueven el crecimiento de bacterias intestinales saludables.

También se considera que la miel posee propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antisépticas y antioxidantes, que pueden ser útiles para tratar ciertas afecciones, como heridas, tos, resfriado y dolor de garganta. Si tiene la intención de utilizar la miel como remedio natural, consulte a un experto en medicina alternativa. Debe usar miel para uso oral y tópico solo entre bebés mayores de 12 meses.

Precauciones que se deben tomar al alimentar a los niños pequeños con miel

Aquí hay algunas precauciones de seguridad que pueden garantizar el consumo seguro de miel en niños pequeños.

1. Siempre prefiera la miel cruda a la procesada, ya que el procesamiento elimina varios nutrientes vitales y antioxidantes de la miel.
2. Revise cuidadosamente la lista de ingredientes cuando compre miel. La miel comercial puede tener azúcar agregada y otros ingredientes, que pueden no ser saludables para los niños pequeños.
3. Introduzca la miel a su niño pequeño después de consultar a su pediatra. Una vez que obtenga la aprobación, mezcle miel en leche u otros alimentos sólidos, como papilla, para alimentar a su niño pequeño.
4. Empiece a darle de un cuarto a media cucharadita de miel inicialmente. Una vez que el niño pequeño se adapte al sabor y la digestibilidad de la miel, aumente gradualmente la cantidad a una cucharada.
5. Siga una regla de "espera de tres a cinco días" y manténgase atento a cualquier signo de alergia o intolerancia. Deje de alimentar con miel inmediatamente si el bebé parece incómodo después de ingerirla.
6. Vuelva a introducir la miel en pequeñas cantidades después de un tiempo y observe la reacción del niño. En caso de que el niño aún muestre signos de malestar, deje de alimentarlo con miel y consulte a un pediatra.
7. La alergia a la miel cruda es rara pero posible. Los síntomas de la reacción alérgica, como picazón en la piel y erupciones en la piel (urticaria), sibilancias, congestión nasal, tos, picazón, hinchazón de la boca y la garganta y dolor abdominal, pueden aparecer inmediatamente después de tocar o ingerir miel.
8. Si su bebé tiene antecedentes familiares de alergias, especialmente al polen y a los productos de las abejas, consulte a su proveedor de atención médica antes de darle miel a su niño pequeño. Es esencial ya que el polen y los productos de las abejas pueden contaminar la miel y desencadenar una reacción alérgica en personas sensibles.
9. Aunque la miel es una mejor alternativa al azúcar blanco, su uso juicioso es vital. Dar miel en exceso a los niños pequeños puede provocar caries dentales y un aumento de peso no deseado debido a su alto contenido de azúcar.
10. No use miel para mejorar las alergias estacionales. No existe evidencia clínica que apoye este uso. Por el contrario, alimentar con miel cruda a veces puede ser riesgoso debido a su potencial para causar una reacción alérgica inmediata debido a su contenido de polen.
11. La miel no debe usarse para masajear las encías de los bebés a los que les están saliendo los dientes. Frotar miel puede dañar la dentición de los niños pequeños.

La miel para bebés es segura después de los 12 meses de edad. Es un edulcorante nutritivo y en cantidades moderadas puede mejorar la digestión, fortalecer la inmunidad y actuar como antioxidante. Sin embargo, alimentar con miel a bebés menores de un año puede exponerlos a la bacteria botulínica, cuya toxina puede afectar las funciones nerviosas. Es preferible la miel cruda ya que las procesadas pueden contener azúcares añadidos no aptos para bebés. Consulta con un experto antes de utilizar la miel como remedio casero en bebés. Aunque es raro, esté atento a los síntomas de reacciones alérgicas cuando le presente miel a su bebé.