Guía de alimentación infantil

Guía de alimentación infantil

No siempre es fácil saber qué alimentar a un bebé en crecimiento. Aquí hay algunas pautas para ayudarlo mes a mes. Cada etapa se basa en la anterior. Las cantidades enumeradas aquí son promedios. No se preocupe si su bebé está comiendo más o menos de las cantidades sugeridas, siempre y cuando su pediatra le diga que está creciendo adecuadamente.

Nota: Si las alergias vienen en su familia, debe retrasar la introducción de ciertos alimentos al bebé. Lea Alergias e intolerancias alimentarias para obtener más información antes de comenzar a alimentar al bebé con alimentos sólidos.

Edad:4-6 meses

  • Leche materna:Alimentar a demanda, generalmente entre 4 y 7 veces al día, o
  • Fórmula infantil fortificada con hierro:24-40 onzas diarias, o más según sea necesario
  • Cereal para bebés fortificado con hierro:Mezcle 2-3 cucharaditas de cereal de arroz (para empezar) o cereal de cebada con fórmula, agua o leche materna para crear una consistencia semisólida. Oferta dos veces al día. No espere que el bebé coma mucho al principio.
  • Frutas y jugos de frutas:no se necesitan, pero puede mezclar jugo de frutas 100 por ciento con cereal para bebés en lugar de fórmula o leche materna. Evite los jugos de cítricos y de tomate por ahora. Está bien ofrecerle pequeñas cantidades de puré de frutas al bebé ahora también.
Edad:6-8 meses
  • Leche materna:Alimentar a demanda, por lo general unas 4-5 veces al día, o
  • Fórmula infantil fortificada con hierro:24-32 onzas diarias
  • Cereales para bebés fortificados con hierro:Mezcle de 3 a 9 cucharadas de cereal para bebés con fórmula, agua o leche materna en dos o más comidas al día
  • Frutas y jugos de frutas:frutas en puré, coladas o trituradas, como bananas y puré de manzana:1 frasco o ½ taza al día, dividida en 2 o 3 tomas. Ofrezca fruta en lugar de jugo de fruta.
  • Verduras:Verduras cocidas, coladas o en puré. Amarillo oscuro, verde oscuro o naranja, pero sin maíz. Comience con verduras de sabor suave como judías verdes, guisantes o calabaza. Dé de ½ a 1 frasco de vegetales de comida para bebés, o de ¼ a ½ taza por día.
Edad:8-10 meses
  • Leche materna:Alimentar a demanda, por lo general alrededor de 3-4 tomas diarias, o
  • Fórmula infantil fortificada con hierro:16-32 onzas diarias
  • Cereales para bebés fortificados con hierro o cereales calientes simples:alrededor de ¼ a ½ taza al día, pero esto variará. Panes:Tostadas, bagel o galletas saladas para la dentición, si lo desea. Supervise siempre al bebé.
  • Frutas y jugos de frutas:Está bien servir jugo de tomate y cítricos ahora, pero no deje que el jugo reemplace la fruta. El bebé puede comer 1 o 2 frascos de puré de frutas al día, o gajos de frutas blandas peladas y finamente picadas, como plátanos, melocotones, peras y manzanas.
  • Verduras:1-2 frascos de puré de verduras o ½ a 1 taza al día.
  • Alimentos con proteínas:Comience ofreciendo pollo molido fresco o picado finamente o carnes magras sin huesos, grasa ni piel; yogur con toda la grasa; quesos duros como el cheddar; puré de frijoles secos cocidos; yemas de huevo cocidas; y mantequilla de maní diluida con puré de manzana o yogur con toda la grasa.
Edad:10-12 meses
  • Leche materna:alimentación a demanda, generalmente 3 o 4 tomas al día, o
  • Fórmula infantil fortificada con hierro:16-24 onzas diarias
  • Leche:Se puede ofrecer leche entera a partir del año. Haga la transición mezclando fórmula con un poco de leche y aumentando gradualmente la cantidad de leche, hasta que la leche reemplace completamente la fórmula.
  • Cereales y panes:cereales infantiles o cocidos, pan, puré de papas, arroz y pasta, una cucharada más o menos a la vez. La ingesta variará.
  • Verduras:Verduras cocidas. Algunas verduras crudas según las tolere el niño.
  • Frutas y jugos de frutas:todas las frutas frescas, peladas y sin semillas, o las frutas enlatadas están bien para el bebé ahora. Solo asegúrate de que estén suaves y cortados en trozos pequeños.
  • Alimentos con proteínas:trozos pequeños de pollo fresco picado, carne magra o pescado sin huesos, grasa ni piel; yogur, requesón y queso con toda la grasa; puré de frijoles secos cocidos; huevos cocidos enteros a partir de los doce meses; y mantequilla de maní diluida con puré de manzana o yogur con toda la grasa.
Consejos importantes sobre alimentación durante el primer año
  • Use una cucharilla para alimentar al bebé con alimentos sólidos. No ponga cereales para bebés en biberones llenos de fórmula o leche materna. Esta práctica fomenta la sobrealimentación,
  • No le dé leche de vaca o leche de soya fortificada al bebé hasta que cumpla un año. Proporcione leche entera hasta que cumpla dos años.
  • Introduzca un alimento a la vez. Espera cinco días entre nuevos alimentos.
  • Nunca acueste a su bebé con un biberón porque aumenta el riesgo de caries.

Previous:

Next:

  • 7 maneras de frenar la exposición de los niños a la violencia
    ¿Sabía que los niños estadounidenses tienen más probabilidades de estar expuestos a la violencia que los adultos? Según el Departamento de Justicia de EE. UU., la mayoría de los niños estadounidenses están expuestos regularmente a la violencia (en lo
  • Guía de recursos
    ¡Por dónde empezar! Cada vez que conocía a una mujer embarazada y me preguntaba por dónde empezar, Escribiría algunos nombres de sitios (y personas) que amo y en los que confío para orientarla en la dirección correcta. Mientras nuestra conversaci
  • Hija harta dice que su madre espera regalos lujosos en los cumpleaños de sus hijos todos los años
    Los cumpleaños de los niños son grandes eventos en la mayoría de las familias. Incluso una vez que los niños crecen, muchos padres siguen enviando tarjetas o regalos, horneando un pastel o dejándoles un mensaje de voz especial de cumpleaños. Pero una