Cuándo dejar de diluir el zumo del bebé
Aunque la fruta entera, el agua y la leche son las mejores opciones para un bebé mayor de 6 meses, se le puede ofrecer zumo siguiendo ciertas pautas. Diluir el zumo al principio es una buena práctica debido a su contenido en azúcares y al sistema digestivo en desarrollo del bebé. Se puede dejar de diluir cuando el bebé sea mayor y su organismo se haya acostumbrado a digerirlo.
Diluir el zumo
Se puede comprar zumo para bebés ya diluido, sin necesidad de diluirlo más; es cómodo, pero puede resultar caro. Si prefiere diluir zumo normal, siga estas pautas: empiece con zumo de manzana o uva 100%. Evite los zumos cítricos hasta los 9-12 meses, pues son demasiado ácidos para su delicado sistema digestivo. Comience diluyendo 30 ml de zumo en 90 ml de agua; ese debe ser el límite diario. Durante un mes, vaya aumentando progresivamente la proporción de zumo hasta alcanzar partes iguales de agua y zumo. Diluya el zumo hasta que el bebé tenga al menos 1 año. Al introducir zumo cítrico, empiece siempre con una versión diluida, independientemente de la edad.
Cantidades de zumo
La web HealthyChildren.org de la Academia Americana de Pediatría (AAP) aconseja no dar zumo a bebés menores de 6 meses; solo leche materna o fórmula, que aportan los nutrientes necesarios. Bebés de 6 a 12 meses: máximo 120 ml de zumo diluido al día. Niños de 1 a 6 años: 120-180 ml de zumo (concentrado o diluido) al día. De 7 a 18 años: 240-360 ml diarios.
Riesgos para la salud
Ofrecer demasiado zumo, por muy diluido que esté, puede causar problemas de salud, según la AAP. Si se da zumo antes de los 6 meses, el bebé no lo digerirá bien por su sistema inmaduro. Exceder habitualmente la cantidad recomendada puede provocar mala nutrición, obesidad o caries dental.
Otras opciones
Ofrezca otras bebidas o fruta entera en lugar de zumo. Opte por leche desnatada o agua. Trocee pera, melocotón, albaricoque o sandía en vez de dar un brick de zumo. La fruta entera aporta fibra beneficiosa.
-
Cuando di a luz a mi hijo, sabía qué esperar. Me consideraba una madre experimentada, lo que quiere decir que ya había llevado y parido a una niña —inteligente, descarada y hermosa. Y aunque mi embarazo fue más difícil la segunda vez —estaba deprimid -
Si buscas una forma de reunir a toda la familia y que sea disfrutable para todos, una noche de juegos es la solución. A la mayoría le gustan los juegos, especialmente los fáciles de aprender. No tienes que comprar juegos de mesa caros. Hay varios qu -
Han pasado seis semanas desde que nació nuestra hija, Clementine. Por fin duerme mejor y espacia más las tomas. También está más alerta cuando está despierta. Mi marido y yo, en cambio, nos sentimos como si nos hubiera atropellado un camión. Me asomb
