Alimentos para bebé de 12 meses estreñido
Alimentar a su bebé con alimentos bajos en fibra como huevos, queso, tortitas y arroz blanco puede alterar el ritmo natural de deposiciones. La transición de leche materna/fórmula a leche de vaca a los 12 meses también puede causar estreñimiento, explica Ask Dr. Sears. No tiene que ver impotente el malestar de su bebé. Afortunadamente, variedad de alimentos saludables pueden normalizar sus deposiciones.
¿Qué tiene que ver la fibra? ¡Mucho!
Alimentos ricos en fibra ablandan heces de su bebé de 12 meses atrayendo agua dentro, haciendo el desecho casi sin esfuerzo. Albaricoques, peras, ciruelas, melocotones y ciruelas pasas son alternativa natural y nutritiva a laxantes. Manzanas, naranjas y plátanos también ayudan, según Mayo Clinic. Cereal de cebada, avena, pan integral y verduras ricas en fibra como judías, brócoli, espinacas y guisantes previenen y alivian estreñimiento y molestias.
Mantenga flujo de agua o zumos
Complementar tomas habituales con al menos 60-120 ml de agua ayuda a restaurar regularidad. Ofrezca zumo de fruta si el agua no funciona o rechaza su sabor insípido. Zumos de manzana, cereza, uva, pera y ciruela pasas pueden ser efectivos, señala MedlinePlus (NIH). Como con el agua, 60-120 ml suele recomendarse.
Cuándo consultar al médico
Hable con su médico antes de dar enemas, laxantes u otros remedios sin receta —como supositorios de glicerina— para aliviar estreñimiento. Notifique a su proveedor si probó todos los ajustes dietéticos y el estreñimiento persiste o el bebé se vuelve cada vez más irritable o empieza a vomitar.
Gruñidos, quejidos y gravedad
Sonidos de esfuerzo con cara roja no necesariamente significan estreñimiento. Es normal que el bebé force y gima al intentar evacuar tumbado boca arriba porque no tiene ayuda de la gravedad, explica Healthy Children (AAP). Esforzarse o empujar <10 min o pasar heces duras/secas también es normal mientras no sea forzado a esforzarse prolongadamente.
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