Cómo tener paciencia con un recién nacido
Quieres a tu recién nacido, pero sus llantos constantes y demandas de atención te desbordan. Sientes que el bebé ha tomado el control de tu vida y ya no puedes dormir, comer o relajarte cuando quieres, especialmente si estás solo con él la mayor parte del día. Si su llanto pone a prueba tu paciencia, puedes calmar tus nervios dándote el cuidado que mereces.
Estrategias para mantener la paciencia
1. Recuerda: no será recién nacido para siempre
Puedes sentirte exhausto, estresado, impaciente ahora, pero esto no durará.
2. Crea una rutina flexible
Horarios para vosotros dos: desayuno, cuento, siesta a horas fijas. Pero según Kathryn Akin (prof. asociada pediatría), la rutina debe ser flexible, no rígida. Nunca ignores llanto de hambre porque "no es hora". Dale de comer cuando pida. Déjale dormir cuando tenga sueño aunque no sea hora de siesta.
3. Pide ayuda para descansar
Pide a tu pareja o un amigo que vigile al bebé mientras pones al día tareas o duermes.
4. Duerme cuando él duerma
Despierto, el recién nacido exige atención constante, dejando poco tiempo para descansar. Falta de sueño = irritabilidad e impaciencia. Si no puedes siesta mediodía, haz algo relajante que disfrutes: leer, ver tu serie favorita.
5. Relaja exigencias de limpieza
Antes tenías casa impecable; ahora, baja el listón para no estresarte. Limpia solo lo necesario: platos, ropa.
6. Calma al recién nacido cuando llora
Prueba: darle de comer, cambiar pañal, acostar para siesta. Cantar o leerle relaja. Muchos bebés disfrutan ir en coche: para llanto y induce sueño.
7. Cuídate: come bien, higiene, descansa
Si hay hueco, mete ejercicio o actividad física.
8. Únete a grupo de madres nuevas (o créalo)
Contacto social con quien entiende tu situación. Sueles encontrar grupos en hospital local o consulta del pediatra.
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Este post fue desarrollado en colaboración con Crane. Gracias por apoyar las marcas que hacen posible este sitio. Tu bebé probablemente tendrá hasta siete resfriados antes de su primer cumpleaños y hay más de 100 virus que pueden causarlos. Así que
