Cómo animar a tu bebé a darse la vuelta
Darse la vuelta es uno de los primeros grandes hitos que alcanzan los bebés. Es su primera incursión en el mundo de la movilidad, y es un desarrollo emocionante tanto para ellos como para sus padres.
Al comenzar a pensar en que tu bebé alcance este hito, es posible que tengas preguntas. Si tu bebé no parece interesado en darse la vuelta o parece lejos de poder hacerlo, te preguntarás cuándo los bebés suelen adquirir esta habilidad y si y cuándo deberías preocuparte.
"Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) publicaron recientemente hitos del desarrollo ajustados, en los que enumeran 'rueda de boca abajo a boca arriba como un hito de 6 meses', dice la Dra. Laura Jana, pediatra y portavoz de la Academia Americana de Pediatría. Sin embargo, aproximadamente la mitad de los bebés comienzan a darse la vuelta de boca abajo a boca arriba alrededor de los 4 meses, dice la Dra. Jana.
Aprende más sobre cuándo puedes esperar que tu bebé se dé la vuelta, cómo animarlo a hacerlo y cómo mantener a tu bebé seguro a medida que se vuelve más móvil.
¿Cuándo se dan la vuelta los bebés?
Aunque hay un rango en cuanto a darse la vuelta, la mayoría de los bebés aprenden esta habilidad entre los 4 y 6 meses. Tu bebé comenzará girando de boca abajo a boca arriba. Algunos bebés incluso comienzan a demostrar esta habilidad a los 3 meses.
En unos pocos meses, tu bebé perfeccionará esta habilidad, incluyendo el giro direccional más desafiante de boca arriba a boca abajo. A los 6 meses, aproximadamente el 75% de los bebés podrán girar de frente a espalda, dice la Dra. Jana. Además, muchos bebés pueden girar en ambas direcciones para cuando tienen 6 meses o poco después.
A los 4 meses de edad aproximadamente, la mayoría de los bebés también tienen la capacidad de sostener la cabeza sin apoyo, sostener un juguete pequeño y empujarse sobre los codos mientras están boca abajo (como una flexión de bebé). Todas estas habilidades ayudan en su dominio de la habilidad de darse la vuelta.
Mientras tu bebé comience a practicar estas habilidades entre los 4 y 6 meses —incluso si no las ha dominado—, está en el camino correcto. Sin embargo, si tu bebé no tiene habilidades de giro o movilidad simple a los 6 meses, debes contactar a su pediatra.
Cómo animar a tu bebé a darse la vuelta
Los bebés aprenderán a darse la vuelta instintivamente, por lo que no es algo que necesites enseñarles. Sin embargo, aunque no es necesario hacer nada explícitamente, hay cosas que puedes hacer para fomentar este hito clave del desarrollo, dice la Dra. Jana.
Dale a tu bebé tiempo boca abajo
Colocar a tu bebé boca abajo, lo que a menudo se llama tiempo boca abajo (tummy time), es una excelente manera de fortalecer las habilidades necesarias para darse la vuelta. "Lo primero y más importante es proporcionar a los bebés el tiempo y el espacio (seguro) para moverse", dice la Dra. Jana.
La mayoría de los pediatras recomiendan dar a tu bebé tiempo boca abajo todos los días desde sus primeros días.
El tiempo boca abajo consiste en colocar a tu bebé boca abajo en un área segura y cómoda, y luego dejarlo jugar. Puedes colocarlo en una alfombra de juegos, en su cuna, en el suelo, o directamente sobre tu barriga mientras lo sostienes suavemente en su lugar.
Algunos bebés no disfrutan del tiempo boca abajo al principio, y no debes forzarlos a hacerlo, especialmente si están molestos o lloran. Además, recuerda que el tiempo boca abajo es solo para bebés que están despiertos y supervisados. La posición más segura para dejar a un bebé sin supervisión es en su cuna (u otro espacio seguro, contenido y a prueba de bebés) boca arriba.
Consejos para el tiempo boca abajo
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda 3 a 5 minutos de tiempo boca abajo, 2 a 3 veces al día. Sin embargo, no tienes que hacerlo de manera formal o en un horario establecido. Tampoco necesitas contar los minutos o el número de días que lo haces, especialmente si tu bebé aún no lo disfruta.
Hacer tiempo boca abajo de forma espontánea y juguetona es lo mejor. Con eso en mente, no intentes el tiempo boca abajo cuando tu bebé esté molesto. Asegúrate de que tu bebé tenga el pañal limpio y no esté demasiado cansado antes de empezar. Considera probar el tiempo boca abajo cuando tu bebé se despierte de una siesta y esté fresco.
Prueba el tiempo boca abajo en trozos muy pequeños al principio. Termina la sesión si tu bebé parece molesto o incómodo en la posición. Atraerlo con un juguete ya sea en tus manos o colocado al lado del bebé puede animarlo a levantar la cabeza y mirar alrededor mientras está boca abajo y agregar motivación para darse la vuelta, dice la Dra. Jana.
Siempre supervisa a tu bebé durante el tiempo boca abajo. Interactúa con tu bebé y haz contacto visual. "Puede hacer que el proceso sea más divertido e interactivo para los bebés si realmente te agachas al suelo y te acuestas con ellos, los miras e interactúas", sugiere la Dra. Jana.
Cómo hacer que tu espacio sea seguro
Una vez que tu bebé puede darse la vuelta, se abre un mundo completamente nuevo para él porque puede moverse. Pero también significa que debes tener más cuidado, dice la Dra. Jana. Una vez que tu bebé se vuelve móvil —o muestra signos de movilidad— sus habilidades pueden sorprenderte.
"Es realmente importante que los padres se den cuenta de que incluso los recién nacidos, en ocasiones, pueden y logran darse la vuelta, lo que hace necesario planificar en consecuencia. Esto es especialmente importante cuando se trata de prevenir caídas y lesiones", dice la Dra. Jana.
Como tal, hay algunas cosas que debes tener en cuenta. En primer lugar, nunca dejes a tu bebé desatendido y ten especial cuidado cuando esté en una superficie elevada, como una mesa de cambiar, un sofá o una cama, dice la Dra. Jana. Pueden darse la vuelta y caerse al suelo.
Asegúrate de siempre supervisar a tu bebé cuando juegue y elimina cualquier peligro de asfixia o juguetes con cuerdas sueltas, colgantes o partes desmontables. "Definitivamente ponte a nivel de tu bebé (donde vaya a estar acostado o rodando) y asegúrate de que no haya bordes u objetos afilados cercanos, como esquinas afiladas o duras de muebles o incluso clavos de alfombra", dice la Dra. Jana.
Comprueba que la superficie en la que lo pones sea firme, dice la Dra. Jana. "Asegúrate muy bien de que no haya mantas suaves y esponjosas u objetos en los que el bebé pueda enredarse, rodar sobre ellos o que obstruyan la respiración del bebé".
En cuanto al sueño, debes seguir colocando a tu bebé (hasta su primer cumpleaños) boca arriba para dormir, ya que esta es la posición de sueño más segura y reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Sin embargo, si se da la vuelta, no necesitas seguir poniéndolo boca arriba.
Cuándo llamar al médico
De nuevo, hay un rango de normalidad cuando se trata de darse la vuelta. Algunos bebés comienzan a darse la vuelta desde los 3 meses y la mayoría comienzan entre los 4 y 6 meses.
La AAP describe tres escenarios en los que podría ser apropiado llamar a tu pediatra sobre la incapacidad de tu bebé para darse la vuelta: En primer lugar, si tu bebé (a cualquier edad) deja de poder darse la vuelta después de haber podido hacerlo anteriormente. En segundo lugar, si a los 6 meses o más, tu bebé no puede girar de barriga a espalda. Por último, si a los 6 meses o más, los músculos de tu bebé parecen especialmente rígidos o flácidos.
Si un bebé no está alcanzando o logrando el hito a los 6 meses, debe ser evaluado y examinado más de cerca, dice la Dra. Jana.
En todos estos casos, tu bebé podría seguir estando dentro del rango de normalidad. Pero es importante discutir las cosas con un pediatra para que puedan descartar cualquier retraso en el desarrollo que pueda requerir intervención temprana.
Una palabra de Verywell
Es natural preocuparse si tu bebé parece un poco retrasado con los hitos del desarrollo. Ten en cuenta que con el hito de darse la vuelta, hay un rango de lo que se considera normal. Sin embargo, si tu hijo no ha alcanzado el hito a los 6 meses —o si tienes alguna preocupación sobre su movilidad en cualquier momento— no dudes en contactar a un médico.
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