Autoalimentación del bebé

Si su bebé está listo para dejar de comer con cuchara, o si está probando un enfoque de destete dirigido por el bebé, es hora de introducir un nuevo utensilio en la trona:los dedos del bebé.

La autoalimentación es un gran hito en el desarrollo de su pequeño, ya que lo alienta a explorar los alimentos a través de sus sentidos del tacto, el gusto, la vista y el olfato. ¡Y justo cuando pensabas que la hora de la comida no podía ser más desordenada!

Déle mucha práctica con bocados de comida más pequeños y del tamaño de un bocado para ayudarla a dominar habilidades importantes con los dedos, y aprenda a engomar, masticar y mover la comida en la boca, todas habilidades cruciales para un comedor en desarrollo.

Aquí hay algunos consejos, trucos e ideas simples para ayudarlos a usted y a su bebé a hacer la transición a la alimentación por sí mismos.

¿Cuándo puede un bebé comenzar a alimentarse solo?

Tan pronto como su bebé pueda sentarse y tragar sólidos (generalmente alrededor de los 6 meses), puede estar listo para comenzar a alimentarse solo.

Algunos padres optan por introducir purés antes de dejar que su pequeño comience a comer con los dedos alrededor de los 7 u 8 meses, mientras que otras familias optan por el destete guiado por el bebé (BLW, por sus siglas en inglés), una práctica en la que los bebés comienzan a alimentarse solos. alimentos blandos y masticables cuando comienzan a tomar muestras de sólidos alrededor de los 6 meses.

Los fanáticos del destete dirigido por bebés dicen que el proceso les permite a los bebés controlar cuánto (y qué tan rápido) comen. Otra ventaja:los bebés pueden comer los mismos tipos de alimentos (en porciones y consistencias del tamaño de un bebé, por supuesto) que el resto de la familia.

El momento de introducir los bocadillos depende de usted. Y, por supuesto, siempre obtenga la aprobación de su pediatra antes de ofrecer alimentos sólidos y bocadillos.

¿Cómo deben los padres introducir la autoalimentación?

Para empezar, lleve la silla alta de su bebé a la mesa durante las comidas regulares (ella come cuando usted come). A continuación, esparza cuatro o cinco trozos pequeños en un plato irrompible o directamente en la bandeja de alimentación del bebé (u ofrezca un alimento blando y gomoso, como tiras de plátano, si está siguiendo un enfoque de destete guiado por el bebé).

Los comedores principiantes que se enfrentan a demasiada comida, especialmente toda en un solo lugar, pueden responder tratando de meterse todo en la boca de una vez o arrojándolo todo al suelo con una silla alta -deslizamiento de limpieza:una buena razón para servirlo lentamente.

No se desanime si más comida termina en su regazo (o cabello) que en su boca. Hasta que su hijo tenga 12 meses, los alimentos sólidos simplemente complementarán su dieta mientras descubre cómo alimentarse por sí mismo. También puede llevar tiempo desarrollar su paladar:es posible que los niños necesiten probar un alimento de 10 a 15 veces antes de que finalmente lo acepten.

Si rechaza un alimento, déjelo a un lado por ahora y preséntelo de nuevo más tarde. Algunos estudios han sugerido que presionar a su hijo para que coma más, incluso para que “solo pruebe un bocado más”, podría conducir a que más adelante sea quisquilloso, aunque otros estudios encontraron que la forma en que alimenta a su bebé (BLW o con cuchara) puede hacer poco. diferencia para los quisquillosos al comer.

Algo de juego es parte de la experiencia, pero cuando la autoalimentación se disuelve en todo el juego y no comer, es hora de terminar la comida.

Etapas de autoalimentación

La transición de la lactancia materna exclusiva con biberón a la autoalimentación no sucederá de la noche a la mañana. También será desordenado. Incluso si su bebé se lleva todo a la boca, tratar de descubrir la mecánica de maniobrar la comida a la boca (y mucho menos engullirla) es un desafío.

Estos son los agarres que usará para llevar la comida a la boca durante su primer año:

  • Prensión palmar: La mayoría de los bebés comienzan sosteniendo la comida en sus puños, sin haber aprendido aún a coordinar sus dedos individuales para recogerlos y transportarlos. Algunos aprenden a abrir la mano plana contra la boca, mientras que otros bajan la comida y la vuelven a levantar con una mayor parte expuesta, estrategias que pueden consumir mucho tiempo pero que no resultan en el consumo de mucha comida.
  • Prensión de pinza: A medida que su bebé perfeccione el agarre de pinza, generalmente entre los 9 y los 12 meses, mejorará su capacidad para sostener objetos más pequeños, como guisantes y pequeñas formas de pasta, entre el pulgar y el índice, ampliando considerablemente el menú y la cantidad de autoalimentación que prácticamente puede hecho.

Consejos para animar a su bebé a comer solo

Puede ser complicado, pero aprender a alimentarse solo es un hito importante que debe dominar. Usa estos consejos a la hora de comer:

  • Ofrece muchas oportunidades para practicar. Tomará tiempo antes de que su pequeño pueda maniobrar la comida en su boca, pero mientras tanto, aprenderá a comer de forma independiente y reconocerá cuando esté lleno.
  • Dé un buen ejemplo. Recuerde:los bebés aprenden imitando a sus padres, así que cuando lo vea comiendo brócoli y compota de manzana, será más probable que siga su ejemplo.
  • Agregue un poco de textura a los alimentos resbaladizos. ¿Esos deliciosos y suaves bocadillos (como el mango, el aguacate y el tofu) se deslizan y deslizan entre los dedos regordetes de su bebé? Intente moler Cheerios u otros cereales integrales, germen de trigo o galletas integrales hasta obtener un polvo fino y luego cubra los alimentos con el "polvo". Hará que sea más fácil para su pequeño agarrar y masticar, además, aumentará la nutrición de los alimentos.

Los mejores bocadillos para introducir sólidos

Puede presentarle a su hijo muchos de los mismos alimentos que se encuentran en los purés para bebés, solo en porciones manejables (pequeños trozos o tiras del tamaño de un bocado, dependiendo de si está siguiendo o no un enfoque BLW).

Algunos alimentos para probar:

  • Plátanos
  • Peras
  • Melocotones
  • Mangos
  • Aguacates
  • Pan
  • Queso
  • Brócoli al vapor
  • Espinacas
  • Tofu
  • Pasta cocida

Alimentos que debe evitar servir a los bebés

Mientras le ofrezca alimentos seguros en preparaciones apropiadas para su edad, las encías de su pequeño son capaces de masticar.

Aún así, hay alimentos que no debe darle a un bebé que está aprendiendo a alimentarse solo, incluidos los alimentos que no se disuelven en la boca, que no se pueden triturar con las encías o que se pueden fácilmente absorbido por la tráquea. Estos son algunos alimentos que debe evitar:

  • Pasas y uvas enteras
  • Nueces y semillas (incluyendo palomitas de maíz)
  • Guisantes o garbanzos enteros (a menos que estén aplastados)
  • Verduras crudas y firmes como zanahorias o pimientos
  • Fruta cruda y firme, como manzanas, peras verdes y uvas
  • Grandes gotas de mantequilla de maní
  • Trozos grandes de carne o queso
  • Perros calientes
  • Caramelo duro o pegajoso

Una vez que salen los molares (los dientes frontales son para morder y no mejoran la capacidad de masticar de su hijo) en algún momento alrededor del final del primer año para los mordedores tempranos, los alimentos que requieren una masticación real pueden ser agregado. Estos incluyen manzanas crudas (ralladas o cortadas en trozos muy pequeños); rebanadas pequeñas de carne y aves (cortadas a través del grano); y uvas sin semillas (sin piel y partidas por la mitad).

Pero espere hasta los 4 o 5 años de edad para los peligros comunes de asfixia, como zanahorias crudas, palomitas de maíz, nueces y perritos calientes enteros. Preséntelos solo cuando su hijo esté masticando bien.

Consejos de seguridad al iniciar la autoalimentación

Siempre ofrezca alimentos sólidos en preparaciones apropiadas para la edad. Si está siguiendo un enfoque BLW, eso generalmente significa tiras más gruesas que el bebé puede palmear y masticar a los 6 meses, luego piezas más pequeñas del tamaño de un bocado a los 9 meses a medida que mejora su agarre de pinza. Para los bebés alimentados con cuchara que se han graduado a comer con los dedos, introduzca trozos pequeños del tamaño de un bocado cuando empiece a fomentar la autoalimentación.

Además de ofrecerle porciones manejables de alimentos, asegúrese de que su bebé esté sentado derecho en su silla cada vez que come. Los bebés que gatean, pasean o caminan corren el riesgo de asfixiarse. Asegúrese también de aprender la diferencia entre náuseas y asfixia:

  • Náuseas: Un bebé con arcadas toserá y emitirá sonidos.
  • Atragantamiento: Un niño que se está asfixiando parecerá aterrorizado, no emitirá ningún sonido y no podrá respirar.

Aunque suene alarmante, las arcadas son en realidad una respuesta de seguridad a los alimentos que regresan demasiado a la boca. Cuando los bebés se atragantan, están manejando el problema por sí mismos, y es mejor mantener la calma, o al menos parecer tranquilo, hasta que pase. Las náuseas disminuirán a medida que el bebé aprenda a lidiar con los sólidos y los bultos.

Más allá de la seguridad, lo más importante que debe recordar acerca de la autoalimentación es que, para su bebé, comer no es solo una cuestión de gusto y nutrición, sino de sentir, oler, aplastar y untar la comida. La alimentación por sí mismo puede hacer que las comidas sean más largas y desordenadas, pero piense en esas salpicaduras y salpicaduras como una experiencia de aprendizaje divertida e importante para su bebé.

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