Διατροφικές Ποτά για μικρά παιδιά

Τα μικρά παιδιά είναι συχνά επιλεκτικοί όταν πρόκειται για τα τρόφιμα και ποτά , καθώς και πολλοί γονείς ανησυχούν ότι το παιδί τους δεν είναι να πάρει την κατάλληλη διατροφή . Υπάρχουν κάποιοι σε σκόνη διατροφική ποτά στην αγορά που έχουν σχεδιαστεί για τα μικρά παιδιά , αλλά ας μην ξεχνάμε σχετικά με το γάλα , το νερό , χυμό , και smoothies , τα οποία είναι επίσης θρεπτικά επιλογές ποτό για τα παιδιά . Ρωτήστε τον παιδίατρό σας σχετικά με τις ιδιαίτερες ανάγκες του παιδιού σας .
Διατροφική Ποτά

Διατροφική ποτά συμπλήρωμα ειδικά σχεδιασμένο για παιδιά περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα , πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, και οι περισσότεροι δεν περιλαμβάνουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες ή χρωστικές . Μερικές από αυτές τις θρεπτικές ποτά είναι βιολογικά. Σε γεύσεις όπως σοκολάτα και βανίλια , τα ποτά που χρησιμοποιούνται συχνά για τα μικρά παιδιά που αρνούνται να τρώτε μια ποικιλία θρεπτικών τροφών . Ολόκληρα τα τρόφιμα είναι πάντα η πιο υγιεινή επιλογή , οπότε η χρήση διατροφικές ποτά συμπλήρωμα ως σνακ , παρά τα γεύματα , είναι μια καλή επιλογή . Να είστε βέβαιος να ελέγξει με τον παιδίατρό σας πριν να προσφέρει αυτά τα ποτά ή άλλα συμπληρώματα διατροφής για τα παιδιά σας , καθώς τα περισσότερα διατροφικά συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται από τον Αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων .
Η
γάλα

το γάλα είναι ένα σημαντικό θρεπτικό ποτό και να ενσωματώσει στη διατροφή ενός παιδιού . Το γάλα είναι μια πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D , τα οποία βοηθούν στην οικοδόμηση ισχυρών οστών . Παιδιά ηλικίας 12 έως 24 μηνών θα πρέπει να πίνει συνήθως το πλήρες γάλα για να βοηθήσει την εξασφάλιση των αναγκαίων λιπών για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εγκεφάλου . Εάν υπάρχει ανησυχία για την παχυσαρκία ή με οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης ή καρδιακή νόσο , τότε μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί 2 τοις εκατό του γάλακτος . Μετά την ηλικία των 2 παιδιά μπορούν να αρχίσουν την κατανάλωση χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή άπαχο γάλα . Λάβετε υπόψη ότι αρωματισμένα γάλατα δεν προσθέτουν επιπλέον διατροφή : . Προσθέτουν μόνο επιπλέον ζάχαρη , λίπος και θερμίδες
Η
Η Νερού

Το νερό είναι ένα υγιεινό ποτό για όλους , και τα μικρά παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση . Το νερό δεν περιέχει ζάχαρη , θερμίδες , λίπος , ή πρόσθετα . Το νερό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την ενυδάτωση για τις ζεστές μέρες ή όταν τα μικρά παιδιά συμμετέχουν σε μια πολλή σωματική δραστηριότητα . Εάν το παιδί σας δεν θα πιει απλό παλιό νερό , δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο χυμό 100 τοις εκατό για τη γεύση .

Η Χυμός

Ο χυμός είναι ένα από τα αγαπημένα μεταξύ των νηπίων , αλλά συχνά περιέχει πολλή ζάχαρη και θερμίδες . Χυμός , ωστόσο , μπορεί επίσης να παρέχει τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που τα παιδιά δεν θα πάρουν αρκετά από τα άλλα . Τα μικρά παιδιά πρέπει να πίνουν μόνο χυμό 100 τοις εκατό , και είναι πιο υγιεινό να περιοριστεί το ποσό σε περίπου 6 ουγκιές ανά ημέρα . Για να τεντώσει περαιτέρω χυμό , δοκιμάστε την αραίωση του χυμού με νερό .

Η Smoothies

Smoothies είναι μια άλλη καλή ιδέα για ένα θρεπτικό -μεταξύ - γεύμα σνακ . Σε ένα μπλέντερ , ανακατέψτε το γάλα ή γιαούρτι , θρυμματισμένο πάγο , και τα αγαπημένα φρούτα του παιδιού σας . Μήλα , μπανάνες , φράουλες , σμέουρα , ανανά , και τα ροδάκινα είναι όλα καλές επιλογές . Smoothies είναι επίσης ένας τρόπος για να προσθέσετε το σπανάκι σε νήπια διατροφή σας . Το σπανάκι είναι γεμάτη με βιταμίνες και ανόργανα συστατικά , τα φρούτα και κρύβει τη γεύση του .
Η
Η

Previous:

Next:

  • Γιατί χρειάζομαι ξανά φολικό οξύ;
    Πρόσφατα, το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων συνέταξε μια μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα της Γυναικείας Υγείας που διαπίστωσε ότι η καθημερινή χρήση πολυβιταμινών στις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία μειώνεται. Γιατί είναι τόσο μεγάλη υπόθεσ
  • Πώς να ζήσετε με το ενήλικο παιδί σας
    Ονομάζονται Generation Y--ο αυξανόμενος αριθμός νεαρών ενηλίκων που επιστρέφουν αμέσως στο σπίτι μετά το κολέγιο, ή ίσως ποτέ δεν φεύγουν καθόλου, σε μια προσπάθεια να εξοικονομήσουν χρήματα αναζητώντας μια τέλεια δουλειά. Το να ζεις με το ενήλικο πα
  • Εμπειρογνώμονες:"Θέλετε να αποτρέψετε τα παιδιά σας από αλλεργίες στα φιστίκια;" Τροφοδοτήστε το «Em Peanuts».
    Θέλετε να κερδίσετε τη μάχη με τις αλλεργίες στα φιστίκια; Οι ειδικοί λένε τώρα ότι το να ταΐζετε το παιδί σας με φιστίκια ήδη από τη βρεφική ηλικία θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την πλήρη πρόληψη της αλλεργίας. Την Πέμπτη, το Εθνικό Ινστιτούτο