Πώς να Κάνετε τα Νήπια να Τρίνε

Πολλοί γονείς νηπίων δρέπουν τις μάχες, τα δάκρυα και τα ταντηρικά που συνδέονται με την ώρα του γεύματος. Το νηπίο μπορεί να είναι επιλεκτικό στο φαγητό ή να μην θέλει να σταματήσει να παίζει αρκετά για να απολαύσει ένα γεύμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οποιοσδήποτε γονέας μπορεί να κάνει το νηπίο του να κάθεται στο τραπέζι και να απολαύσει ένα υγιεινό γεύμα με την οικογένεια.

Απαιτούμενα

  • Κορμούς μπισκότων (cookie cutters)
  • Σάλτσες βύθισης, γέλι ή σμύρισμα

Οδηγίες

Βήμα 1

Τρέφετε το νηπίο στην ίδια ώρα κάθε μέρα. Καταστήστε ένα σχέδιο διατροφής που περιλαμβάνει πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό που σερβίρεται στην ίδια ώρα, και στο ίδιο μέρος, μέρα με τη μέρα. Τα νήπια ευδοκιμούν στη ρουτίνα και θα είναι πιο άνετα και με μεγαλύτερη πιθανότητα να φάνε όταν είναι ήρεμα.

Βήμα 2

Αποφύγετε να τρέφετε το νηπίο σας όταν παίζει, είναι θορύβος ή δεν ηρεμεί. Αντ' αυτού, περιμένετε μέχρι το παιδί να είναι λίγο κουρασμένο και έτοιμο να εστιάσει στο φαγητό και όχι στα αγαπητά του παιχνίδια.

Βήμα 3

Αποφύγετε να επιτρέπετε στο νηπίο σας να βόσκεται ολόκληρη τη μέρα. Μην του δίνετε μεταξὺ γεύματα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας γιατί όταν έρθει η ώρα του γεύματος, δεν θα ενδιαφέρεται για το φαγητό. Αντ' αυτού, δώστε στο παιδί σας μόνο δύο έως τρία μεταξὺ γεύματα ανά ημέρα - ένα μεταξὺ πρωινού και μεσημεριανού· ένα μεταξὺ μεσημεριανού και βραδινού· και ένα περίπου μία ώρα πριν το κρεβάτι.

Βήμα 4

Ενθαρρύνετε το νηπίο σας να σας βοηθήσει στην κουζίνα. Το παιδί θα είναι πιο εύθυμο να φάει ένα γεύμα που βοήθησε η μαμά ή ο μπαμπάς να μαγειρέψει.

Βήμα 5

Τρώτε τα τρία κύρια γεύματα με το παιδί σας στο τραπέζι. Κλείστε τη τηλεόραση και αφαιρέστε τα παιχνίδια ώστε το νηπίο να πρέπει να εστιάσει στο φαγητό.

Βήμα 6

Κόψτε το φαγητό σε σχήματα για το παιδί. Για παράδειγμα, κάνετε ένα βαρετό σάντουιτς βούτυρο φουντούκιας και γέλι πιο ενδιαφέρον κόβοντάς το με κορμό μπισκότου σαύρας ή πεταλούδας. Επιτρέψτε στο νηπίο να βοηθήσει να φτιάξει τη δημιουργία, η οποία θα ενδιαφερθεί περισσότερο να φάει.

Βήμα 7

Προσφέρετε στο παιδί τις αγαπημένες του σάλτσες βύθισης ή παρελκόμενα για να φάει με το γεύμα. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας αρέσει η κέτσαπ, δώστε στο νηπίο σας ένα μικρό ποτήρι κέτσαπ με κάθε γεύμα. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να δοκιμάσει διαφορετικούς τύπους φαγητού προσφέροντάς το με αγαπημένη σάλτσα, γέλι ή σμύρισμα. Τα νήπια απολαμβάνουν την πράξη της βύθισης του φαγητού και θα είναι πιο τendance να φάνε όταν η δραστηριότητα είναι διαθέσιμη.

Βήμα 8

Επιτρέψτε στο παιδί σας να βοηθήσει να σχεδιάσει το μενού. Δώστε στο παιδί σας μερικές επιλογές και αφήστε το να επιλέξει το μενού που θα φάει όλη η οικογένεια. Το παιδί θα είναι πιο εύθυμο να φάει το γεύμα αν έχει έλεγχο στα τρόφιμα.

Previous:

Next: