Βοηθώντας τους έφηβους όταν κλαίνε

Μπορεί να νιώσετε απορημένοι όταν ο έφηβός σας σπάει σε δάκρυα, αλλά το κλάμα είναι η φυσική αντίδραση του σώματος σε συναισθήματα όπως στρες και λύπη. Πριν κάνετε ελαφρύ το κλάμα του εφήβου σας ή να την ξεφουσκώσετε με ερωτήσεις «Τι συμβαίνει;», μπορεί να θέλετε να πάρετε μια πιο απαλή προσέγγιση. Ο έφηβός σας μπορεί να χρειάζεται απλώς να κλαψέι μια φορά και εσείς μπορείτε είτε να βοηθήσετε είτε να εμποδίσετε τη διαδικασία. Ως εκ τούτου, αν τα κλάματα δεν είναι συχνή εμφάνιση, μπορείτε να ξεκουραστείτε ότι έχετε έναν κανονικό — και συναισθηματικό — έφηβο στα χέρια σας.

Αξιολογήστε τη Συμμετοχή σας

Οποιοσδήποτε έχει ακούσει «Άφησε με!» όταν πλησιάζει έναν παρερριμμένο έφηβο ξέρει ότι είναι ένα δυσκολοπραγματευμένο επιχειρήμα. Πρέπει να αξιολογήσετε πόση συμμετοχή θέλει ο έφηβός σας από εσάς. Αν παρατηρήσετε τον έφηβό σας να κλαίει, αποφύγετε να ρωτήσετε «Τι συμβαίνει;» επειδή ο έφηβός σας μπορεί αμέσως να πάει στην αμυντική ή να νιώσει ντροπιασμένος. Αντ' αυτού, απλώς ελέγξτε και ρωτήστε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε. Αυτό δείχνει ότι σέβεστε τα συναισθήματα του εφήβου σας και είστε εκεί ως βοηθητικό χέρι — αλλά μόνο αν χρειάζεται τη βοήθειά σας. Αλλιώς, είναι εντάξει να κάνετε τον εαυτό σας σπάνιο.

Γίνετε Φυσικοί

Δεν χρειάζεται να είστε κολλητικοί με τον έφηβό σας όταν κλαίει, αλλά μια γρήγορη αγκαλιά μπορεί σίγουρα να βοηθήσει. Ο έφηβός σας μπορεί να χρειάζεται την φυσική επαφή για να νιώσει καλύτερα και μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο κοντά σε αυτήν. Αν σας ωθήσει μακριά, μην το πάρετε προσωπικά. Αντ' αυτού, έχετε κάνει το καθήκον σας να ενημερώσετε τον έφηβό σας ότι ανησυχείτε.

Μην Υπονομεύετε

Ο ψυχολόγος Dr. Sarb Johal προειδοποιεί εναντίον της υπονόμευσης των λόγων του εφήβου σας για το κλάμα. Αν και μια μάχη με φίλους ή ένα κακό βαθμό σε μια εξέταση μπορεί να μην φαίνεται σαν ένα μεγάλο θέμα σε εσάς, μπορεί να είναι αρκετά καταστροφικό για τον έφηβό σας. Αντί να απορρίψετε τους λόγους του, χρησιμοποιήστε το ως προφάσεις να επικοινωνήσετε με τον έφηβό σας για το πώς μπορεί να αλλάξει το μονοπάτι του στο μέλλον, χωρίς κρίση. Αν είναι upset για έναν βαθμό στο σχολείο, προσφέρετε να διαβάσετε αργά ή να πάρετε έναν ιδιωτή δάσκαλο. Αν είναι worked up για τους φίλους του, βοηθήστε τον να συζητήσει λύσεις στα προβλήματά του. Βεβαιωθείτε ότι ο έφηβός σας ξέρει ότι σέβεστε τους λόγους του για το κλάμα, αντί να τους υπονομεύετε ως ασημαντικά για εσάς.

Δώστε Χώρο

Μετά από την αγκαλιά και το να δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον έφηβό σας, ήρθε η ώρα να του δώσετε λίγο χώρο. Μην τον κατακλύζετε με κατακλύζουσα φυσική επαφή ή συνεχούς ελέγχους όταν κλαίει. Στην πραγματικότητα, το PsychCentral.com σημειώνει ότι το κλάμα μπορεί να είναι ωφέλιμο — βοηθάει στην απελευθέρωση συναισθημάτων, τη μείωση του στρες και حتی την ανύψωση της διάθεσης. Οι πιθανότητες είναι ότι θα είναι βραχύχρονο και ο έφηβός σας θα γίνει ξανά κανονικός σύντομα.

Προειδοποιητικά Σημάδια

Υπάρχουν σοβαρές διαφορές μεταξύ της περιστασιακής κλάματος και της εφήβικης κατάθλιψης. Αν η λύπη του εφήβου σας συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως αποχώρηση από κοινωνικές δραστηριότητες, δεν αφορά τίποτα ή κανέναν, απομόνωση, αυτοβλάβη, προβλήματα ύπνου και δραστικές αλλαγές στην φυσική εμφάνιση, μπορεί να είναι σημάδια εφήβικης κατάθλιψης, προειδοποιεί το FamilyDoctor.org. Μιλήστε στον οικογενειακό σας γιατρό για να λάβετε μια παραπομπή για έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας στην περιοχή σας.

Previous:

Next: