Πώς να σταματήσει αισθήματα της ζήλιας σε Έφηβοι

Η ζήλια είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα που συνδυάζει το φθόνο με καχυποψία , σύμφωνα με τα Γυναικών και Παιδιών Δίκτυο Υγείας . Όταν ένας έφηβος αισθάνεται ζηλιάρης , μπορεί να φέρει έξω ανταγωνιστική φύση της προς το καλύτερο ή χειρότερο . Αίσθημα ζηλέψει από έναν συμμαθητή ο οποίος πήρε μια καλύτερη βαθμολογία τεστ μπορεί να ενθαρρύνει έναν έφηβο να εργαστούν σκληρότερα ακαδημαϊκά , το οποίο είναι ένα καλό πράγμα . Ωστόσο , η συγκίνηση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις , εάν επιφέρει τα συναισθήματα του θυμού , χαμηλή αυτοεκτίμηση , απόρριψη ή εκδίκηση . Αν η ζήλια είναι να πάρει το καλύτερο των εφήβων σας , μπορείτε να βοηθήσετε να μάθει να αντιμετωπίζει με αυτό το ισχυρό συναίσθημα .
Οδηγίες
1

Ενθαρρύνετε έφηβος σας να μιλήσετε . Βοηθήστε τον να εκφράσει το πρόβλημά του με την αφήγηση σας ακριβώς πώς νιώθει και γιατί . Αν έφηβος σας είναι ζηλότυπος για τον έπαινο σας δώσει σε ένα άλλο αδελφό , για παράδειγμα , θα μπορούσε να πει , « αισθάνομαι αόρατος επειδή φαίνεται σαν να είναι πάντα μιλάμε για το πόσο καλά ο Darren κάνει στο σχολείο , αλλά δεν λέτε τίποτα για τα επιτεύγματά μου . Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2011 WebMD , τα συναισθήματα της ζήλιας μπορεί να υποχωρήσουν σε έναν έφηβο όταν μοιράζεται τα συναισθήματά του με τον υπαίτιο με έναν τρόπο που δεν είναι επικριτική, ειδικά εάν το άλλο μέρος δεν γνώριζε πως ο έφηβος είχε συναίσθημα .

2

Ακούστε χωρίς κρίση . Αν έφηβος σας αισθάνεται σαν να μην μπορεί να αντιμετωπίσει το άτομο στην πηγή του ζηλεύει τα συναισθήματά της , απλά ακούγοντας την ομιλία της για το πρόβλημά της θα μπορούσε να βοηθήσει . Όπως το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας επισημαίνει , κατά τη διάρκεια της εφηβείας , ο εγκέφαλος περνά νέα στάδια της ανάπτυξης , η οποία σε συνδυασμό με τις ορμονικές αλλαγές , να προκαλέσει ένα νέους να βιώσουν νέα συναισθήματα , αλλαγές στις κοινωνικές προτεραιότητες και να αποκτήσουν νέες δεξιότητες συλλογισμού . Αφήνοντας ένας έφηβος συζήτηση για ζηλεύει τα συναισθήματά της θα μπορούσε να τη βοηθήσει να βρείτε ένα ψήφισμα σχετικά με τη δική της .

Η 3

Build αυτοεκτίμηση του εφήβου . Τα αισθήματα ανεπάρκειας μπορεί να οδηγήσει σε ζήλια και χαμηλή αυτοεκτίμηση , σημειώνει η American Psychological Association . Όταν ένας έφηβος αισθάνεται καλύτερα για τον εαυτό του , είναι λιγότερο πιθανό να ζηλέψει από τους άλλους . Για να οικοδομήσουμε την εικόνα του εαυτού ενός εφήβου , αναγνωρίζω τις προσπάθειές του , να τον ευχαριστήσω για τις καλές του πράξεις και να γιορτάσουμε τα επιτεύγματα του σε συνεχή βάση . Όταν ένας έφηβος μετοχές που αισθάνεται ζηλιάρης από άλλο πρόσωπο , να τον βοηθήσει να αναγνωρίσουν τις δικές δώρα και τα επιτεύγματά του . Μπορεί επίσης να βοηθήσει να αισθάνονται ευτυχείς για το πρόσωπο με το οποίο είναι ζηλιάρης , και /ή να θέσει ως στόχο την αυτο-βελτίωση για το μέλλον .
Η 4

Υπενθυμίστε έφηβος σας ότι η ζήλια είναι ένα προσωρινό συναίσθημα . Αυτό το συναίσθημα είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους ένας έφηβος μαθαίνει ότι μερικά πράγματα στη ζωή δεν είναι δίκαιη . Βοηθώντας ένας έφηβος αποδεχθεί αυτό το γεγονός , αντί της προστασίας της από αυτό , που θα χτίσει την ανοχή, χρησιμοποιήστε τη ζήλια ως ένα κίνητρο για να συνεχίσουμε να προσπαθούμε το καλύτερό της και να θυμηθεί τις πηγές της αληθινής ευτυχίας , όπως αυτή ωριμάζει .
Η

Previous:

Next: