• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Καταχρηστικές σχέσεις

Κατάχρηση σημαίνει μεταχείριση κάποιου με βία, έλλειψη σεβασμού, σκληρότητα, κανω κακο, ή δύναμη. Όταν κάποιος αντιμετωπίζει τον σύντροφό του με οποιονδήποτε από αυτούς τους τρόπους, ονομάζεται καταχρηστική σχέση. Η κακοποίηση σε μια σχέση μπορεί να είναι σωματική, σεξουαλικός, ή συναισθηματική. Or μπορεί να είναι όλα αυτά.

Ένας καταχρηστικός σύντροφος μπορεί να χρησιμοποιεί κακές λέξεις, απειλές, ή ντροπή. Μπορεί να ενεργούν με ζήλια ή ελεγχόμενη συμπεριφορά. Or με σωματική ή σεξουαλική βία. Αυτά τα πράγματα μπορούν να ξεκινήσουν μικρά και να χτιστούν με την πάροδο του χρόνου.

Αν νομίζετε ότι είστε σε καταχρηστική σχέση, ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια. Υπάρχουν άνθρωποι που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε σε μια ασφαλή κατάσταση. Υπάρχουν άνθρωποι που θα σας βοηθήσουν να λύσετε όλα τα συναισθήματα της κακοποίησης των συντρόφων.

Είμαι σε καταχρηστική σχέση;

Εδώ είναι μερικά προειδοποιητικά σημάδια. Μπορεί να είστε σε καταχρηστική σχέση εάν κάποιος:

• σας βλάπτει σωματικά με οποιονδήποτε τρόπο. Αυτό περιλαμβάνει χτύπημα, δραστήριος, κλονισμός, ή κλωτσιές.
• απειλεί να σας βλάψει εάν εγκαταλείψετε τη σχέση
• απειλεί να βλάψει τον εαυτό του αν φύγετε από τη σχέση
• σε αναγκάζει, ή προσπαθεί να σε αναγκάσει, σε κάθε είδους σεξουαλική πράξη που δεν θέλετε
• προσπαθεί να ελέγξει τμήματα της ζωής σας, όπως ντύνεσαι, με ποιον κάνεις παρέα, και αυτό που λες
• συχνά σε ντροπιάζει ή σε κάνει να νιώθεις ανάξιος
• στρίβει την αλήθεια για να σας κάνει να νιώσετε ότι φταίτε για τις πράξεις τους
• απαιτεί να ξέρεις πού βρίσκεσαι ανά πάσα στιγμή
• συχνά ενεργεί ζηλιάρα ή θυμό όταν θέλετε να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας
• κάνει κακά ή αγενή σχόλια στα κοινωνικά μέσα
• ζητά ή ζητά τα στοιχεία σύνδεσής σας για τους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Λάβετε βοήθεια από έναν θεραπευτή ή κάποιον σε μια γραμμή βοήθειας εάν δεν είστε σίγουροι για το αν είστε σε καταχρηστική σχέση.

Πώς μπορώ να βγω από μια καταχρηστική σχέση;

• Να ξέρετε ότι έχετε το δικαίωμα να είστε ασφαλείς. Έχετε το δικαίωμα να σας αντιμετωπίζουν με σεβασμό. Γνωρίζοντας αυτό είναι το πρώτο βήμα.
• Εμπιστευτείτε κάποιον που γνωρίζετε. Πες σε έναν γονέα, έμπιστος ενήλικας, πάροχος υγείας, ή φίλε τι περνάς για να σε βοηθήσουν. Πολλοί ενήλικες ξέρουν πώς να βοηθήσουν σε αυτή την κατάσταση. Ένας ενήλικας μπορεί να είναι σε θέση να σας μεταφέρει στην ασφάλεια πιο γρήγορα από ό, τι μπορεί να κάνει ένας φίλος.
• Λάβετε βοήθεια και υποστήριξη από ειδικούς. Η κατάχρηση μπορεί να σας κάνει να νιώθετε μπερδεμένοι, φοβισμένος, ή εξαντλημένος. Βρείτε έναν θεραπευτή που θα σας βοηθήσει να πάρετε πίσω τη συναισθηματική σας δύναμη. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα πολλά συναισθήματα που μπορεί να έχετε να αντιμετωπίσετε.
• Λάβετε επίσης συμβουλές από κάποιον στη γραμμή βοήθειας. Μάθετε περισσότερα για το πώς να βγείτε με ασφάλεια από μια σχέση κακοποίησης. Οι σύμβουλοι της γραμμής βοήθειας μπορούν επίσης να σας μιλήσουν για άλλα πράγματα που μπορεί να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε.

Εάν χρειάζεστε βοήθεια αμέσως

Εάν έχετε πληγωθεί σωματικά, λάβετε ιατρική περίθαλψη ή καλέστε το 911 Το

Οι γραμμές βοήθειας μπορούν να δώσουν συμβουλές για το πώς να βγείτε με ασφάλεια από μια καταχρηστική σχέση:

• Γραμμή βοήθειας Love Is Respect:1-866-331-9474
• Εθνική τηλεφωνική γραμμή για την ενδοοικογενειακή βία:1-800-799-7233
• Επισκεφθείτε τον παγκόσμιο κατάλογο NO MORE για να βρείτε πόρους κοντά σας.

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τα συναισθήματα που έχω;

• Μάθετε πώς η κακοποίηση των συντρόφων επηρεάζει τους ανθρώπους. Η κατάχρηση συνεργατών μπορεί να προκαλέσει βλάβη που μπορείτε να δείτε - πράγματα όπως μώλωπες, διαστρέμματα, ή σημάδια. Αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει βαθιά συναισθηματική πληγή που δεν μπορείτε να δείτε. Το βαθύ συναισθηματικό στρες που σας κάνει να αισθάνεστε ανασφαλείς ονομάζεται τραύμα.
• Παρατηρήστε πώς σας έχει επηρεάσει η κατάχρηση σχέσεων. Η κακοποίηση από έναν σύντροφο μπορεί να σας προκαλέσει τρόμο ή φόβο. Μπορεί να νιώθεις θυμός, λυπημένος, ανήσυχος, ή κατάθλιψη εξαιτίας αυτού που έχετε περάσει. Είναι φυσικό να έχετε πολλά διαφορετικά συναισθήματα μετά από κακοποίηση. Μερικές φορές το βαθύ άγχος διαρκεί ακόμη και μετά το τέλος της κακοποίησης. Παρατηρήστε πώς ήταν για εσάς.
• Λάβετε βοήθεια από έναν θεραπευτή τραύματος. Υπάρχει θεραπεία για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν αυτό το βαθύ άγχος. Ονομάζεται θεραπεία τραύματος. Είναι ένα είδος λογοθεραπείας που χρησιμοποιούν σύμβουλοι και θεραπευτές. Βοηθά άτομα που έχουν υποστεί τραύματα - όπως κακοποίηση. Βρείτε έναν θεραπευτή για να συνεργαστείτε.
• Μάθε να αντιμετωπίζεις, και μοιραστείτε την ιστορία σας. Η θεραπεία τραύματος μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ασφαλείς και υποστηριζόμενοι. Στη θεραπεία, μπορείτε να μάθετε δεξιότητες αντιμετώπισης και να έχετε υποστήριξη. Αυτό σας βοηθά να αντιμετωπίσετε δύσκολες αναμνήσεις, πες την ιστορία σου, και βρείτε θεραπεία. Βρείτε τις λέξεις για να μιλήσετε για όσα έχετε περάσει.
• Προχωρήστε προς υγιέστερες σχέσεις. Η κοινή χρήση της ιστορίας σας με έναν τραυματικό θεραπευτή μπορεί να διευκολύνει τη συναισθηματική βλάβη της κακοποίησης των συντρόφων. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε την εσωτερική σας δύναμη και να προχωρήσετε προς υγιείς σχέσεις που προσθέτουν στην ευημερία σας.