Είμαι σε μια υγιή σχέση;

Αισθάνεται σαν αγάπη - αλλά είναι;

Είναι απολύτως φυσιολογικό να βλέπεις τον κόσμο μέσα από ροζ γυαλιά στα πρώτα στάδια μιας σχέσης. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, Αυτά τα ροζ γυαλιά μετατρέπονται σε παρωπίδες που τους εμποδίζουν να δουν ότι μια σχέση δεν είναι τόσο υγιής όσο θα έπρεπε.

Τι κάνει μια υγιή σχέση;

Ας ελπίσουμε, εσείς και ο σημαντικός άλλος σας φέρεστε ο ένας στον άλλον καλά. Δεν είστε σίγουροι αν συμβαίνει αυτό; Κάντε ένα βήμα πίσω από την ιλιγγιώδη αίσθηση της απομάκρυνσης από τα πόδια σας και σκεφτείτε αν η σχέση σας έχει αυτές τις ιδιότητες:

  • Αμοιβαίος σεβασμός. Γίνεται αυτός ή αυτή πόσο σπουδαίος είσαι και γιατί; Βεβαιωθείτε ότι το BF ή το GF σας είναι αυτό που είστε. Ο σύντροφός σας ακούει όταν λέτε ότι δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε κάτι και στη συνέχεια υποχωρείτε αμέσως; Ο σεβασμός σε μια σχέση σημαίνει ότι κάθε άτομο εκτιμά τον άλλο και καταλαβαίνει - και δεν θα αμφισβητούσε ποτέ - τα όρια του άλλου ατόμου.
  • Εμπιστοσύνη. Μιλάς με έναν άντρα από την τάξη γαλλικών και ο φίλος σου περνάει. Χάνει εντελώς την ψυχραιμία του ή συνεχίζει να περπατά επειδή ξέρει ότι δεν θα τον απατούσες ποτέ; Είναι εντάξει να ζηλεύετε μερικές φορές - η ζήλια είναι ένα φυσικό συναίσθημα. Αλλά το πώς αντιδρά ένα άτομο όταν νιώθει ζήλια είναι αυτό που έχει σημασία. Δεν υπάρχει περίπτωση να έχετε μια υγιή σχέση αν δεν εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον.
  • Τιμιότητα. Αυτό συμβαδίζει με την εμπιστοσύνη γιατί είναι δύσκολο να εμπιστευτείς κάποιον όταν κάποιος από εσάς δεν είναι ειλικρινής. Έχετε πιάσει ποτέ τη φίλη σας σε ένα μεγάλο ψέμα; Όπως σου είπε ότι έπρεπε να δουλέψει το βράδυ της Παρασκευής αλλά αποδείχθηκε ότι ήταν στον κινηματογράφο με τις φίλες της; Την επόμενη φορά που λέει ότι πρέπει να δουλέψει, θα έχετε πολύ περισσότερα προβλήματα να την πιστέψετε και η εμπιστοσύνη θα είναι σε ασταθή έδαφος.
  • Υποστήριξη. Δεν είναι μόνο σε άσχημες στιγμές που ο σύντροφός σας πρέπει να σας υποστηρίζει. Μερικοί άνθρωποι είναι υπέροχοι όταν ολόκληρος ο κόσμος σας διαλύεται, αλλά δεν ενδιαφέρονται να ακούσουν τα καλά πράγματα στη ζωή σας. Σε μια υγιή σχέση, ο σημαντικός άλλος σας είναι εκεί με έναν ώμο για να κλάψετε όταν μάθετε ότι οι γονείς σας χωρίζουν και να πανηγυρίσεις μαζί σου όταν πάρεις το προβάδισμα σε ένα έργο.
  • Δικαιοσύνη/ισότητα. Πρέπει να έχετε και να παίρνετε στη σχέση σας. Επιλέγετε εναλλάξ ποια νέα ταινία θα δείτε; Ως ζευγάρι, κάνεις παρέα με τους φίλους του συντρόφου σου όσο συχνά κάνεις παρέα με τους δικούς σου; Θα ξέρετε αν δεν είναι μια αρκετά δίκαιη ισορροπία. Τα πράγματα γίνονται πολύ γρήγορα όταν μια σχέση μετατρέπεται σε αγώνα εξουσίας, με ένα άτομο να παλεύει να πάρει τον δρόμο του συνεχώς.
  • Ξεχωριστές ταυτότητες. Σε μια υγιή σχέση, όλοι πρέπει να κάνουν συμβιβασμούς. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να νιώθετε ότι χάνετε τον εαυτό σας. Όταν άρχισες να βγαίνεις, Είχατε και οι δύο τη δική σας ζωή (οικογένειες, οι φιλοι, τα ενδιαφέροντα, χόμπι, κλπ) και αυτό δεν πρέπει να αλλάξει. Κανείς από τους δύο δεν πρέπει να προσποιείται ότι σας αρέσει κάτι που δεν σας αρέσει, ή σταματήστε να βλέπετε τους φίλους σας, ή εγκαταλείψτε τις δραστηριότητες που αγαπάτε. Και θα πρέπει επίσης να αισθάνεστε ελεύθεροι να συνεχίσετε να αναπτύσσετε νέα ταλέντα ή ενδιαφέροντα, κάνοντας νέους φίλους, και προχωρά μπροστά.
  • Καλή επικοινωνία. Μπορείτε να μιλήσετε μεταξύ σας και να μοιραστείτε συναισθήματα που είναι σημαντικά για εσάς; Μην κρατάτε τα συναισθήματα εμφιαλωμένα επειδή φοβάστε ότι δεν είναι αυτό που θέλει να ακούσει ο BF ή ο GF σας. Και αν χρειάζεστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε κάτι πριν είστε έτοιμοι να το συζητήσετε, το κατάλληλο άτομο θα σας δώσει λίγο χώρο για να το κάνετε αυτό.

Σελίδα 1

Τι είναι μια ανθυγιεινή σχέση;

Μια σχέση είναι ανθυγιεινή όταν περιλαμβάνει κακία, ασεβής, τον έλεγχο, ή καταχρηστική συμπεριφορά. Μερικοί άνθρωποι ζουν σε σπίτια με γονείς που τσακώνονται πολύ ή κακομεταχειρίζονται ο ένας τον άλλον - συναισθηματικά, προφορικά, ή σωματικά. Για μερικούς ανθρώπους που έχουν μεγαλώσει γύρω από αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να φαίνεται σχεδόν φυσιολογικό ή εντάξει. Δεν είναι!

Πολλοί από εμάς μαθαίνουμε παρακολουθώντας και μιμούμενοι τους κοντινούς μας ανθρώπους. Έτσι, κάποιος που έχει ζήσει γύρω από βίαιη ή ασέβεια συμπεριφορά μπορεί να μην έχει μάθει πώς να συμπεριφέρεται στους άλλους με καλοσύνη και σεβασμό ή πώς να περιμένει την ίδια μεταχείριση.

Ιδιότητες όπως η καλοσύνη και ο σεβασμός είναι απόλυτες απαιτήσεις για μια υγιή σχέση. Κάποιος που δεν έχει ακόμη αυτό το μέρος μπορεί να χρειαστεί να το δουλέψει με έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή πριν είναι έτοιμος για μια σχέση.

Εν τω μεταξύ, αν και μπορεί να αισθάνεστε άσχημα ή να αισθάνεστε κάποιον που έχει κακοποιηθεί, πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας - δεν είναι υγιές να παραμείνετε σε μια σχέση που περιλαμβάνει υβριστική συμπεριφορά οποιουδήποτε είδους.

Προειδοποιητικές πινακίδες

Όταν ένας φίλος ή μια φίλη χρησιμοποιεί λεκτικές προσβολές, μέση γλώσσα, άσχημες ανατροπές, γίνεται φυσικό χτυπώντας ή χτυπώντας, ή αναγκάζει κάποιον να κάνει σεξουαλική δραστηριότητα, είναι σημάδι λεκτικής, Συναισθηματική, ή σωματική κακοποίηση.

Ρωτήστε τον εαυτό σας, το αγόρι μου ή η φίλη μου:

  • θυμώνω όταν δεν του αφήνω τα πάντα;
  • επικρίνω τον τρόπο που φαίνομαι ή ντύνομαι, και να πω ότι δεν θα μπορέσω ποτέ να βρω κάποιον άλλο που θα με έβγαινε;
  • με εμποδίζει να βλέπω φίλους ή να μην μιλάω με άλλα αγόρια ή κορίτσια;
  • θέλω να σταματήσω μια δραστηριότητα, αν και το λατρευω?
  • ποτέ σηκώνεις το χέρι όταν είσαι θυμωμένος, σαν να πρόκειται να με χτυπήσει;
  • προσπαθώ να με αναγκάσω να προχωρήσω σεξουαλικά περισσότερο από όσο θέλω;

Αυτές δεν είναι οι μόνες ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Αν μπορείτε να σκεφτείτε οποιονδήποτε τρόπο με τον οποίο ο φίλος ή η φίλη σας προσπαθεί να σας ελέγξει, σε κάνει να νιώθεις άσχημα με τον εαυτό σου, να σε απομονώσω από τον υπόλοιπο κόσμο σου, ή - αυτό είναι μεγάλο - να σας βλάψουν σωματικά ή σεξουαλικά, τότε ήρθε η ώρα να φύγουμε, γρήγορα Το Ενημερώστε έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας τι συμβαίνει και βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλείς.

Μπορεί να είναι δελεαστικό να βρεις δικαιολογίες ή να παρερμηνεύσεις τη βία, κτητικότητα, ή θυμός ως έκφραση αγάπης. Αλλά ακόμα κι αν γνωρίζεις ότι το άτομο που σε πληγώνει σε αγαπά, δεν είναι υγιές. Κανείς δεν αξίζει να χτυπηθεί, έσπρωξε, ή αναγκάζονται σε οτιδήποτε δεν θέλουν να κάνουν.

Σελίδα 2

Γιατί κάποιες σχέσεις είναι τόσο δύσκολες;

Έχετε ακούσει ποτέ για το πόσο δύσκολο είναι να σε αγαπήσει κάποιος όταν δεν αγαπάς τον εαυτό σου; Είναι ένα μεγάλο εμπόδιο στη σχέση όταν ένας ή και οι δύο άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα αυτοεκτίμησης. Η φίλη ή ο φίλος σου δεν είναι εκεί για να σε κάνει να νιώσεις καλά με τον εαυτό σου αν δεν μπορείς να το κάνεις μόνος σου. Επικεντρωθείτε στο να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας, και μην αναλαμβάνετε την ευθύνη να ανησυχείτε για την ευτυχία κάποιου άλλου.

Τι γίνεται αν αισθάνεστε ότι η φίλη ή ο φίλος σας χρειάζεται πολύ από εσάς; Εάν η σχέση αισθάνεται σαν βάρος ή αντίσταση αντί για χαρά, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε αν είναι ένα υγιές ταίρι για εσάς. Κάποιος που δεν είναι ευτυχισμένος ή ασφαλής μπορεί να έχει πρόβλημα να είναι ένας υγιής σύντροφος σχέσης.

Επίσης, Οι έντονες σχέσεις μπορεί να είναι δύσκολες για κάποιους εφήβους. Μερικοί είναι τόσο συγκεντρωμένοι στα δικά τους αναπτυσσόμενα συναισθήματα και ευθύνες που δεν έχουν τη συναισθηματική ενέργεια που χρειάζεται για να ανταποκριθούν στα συναισθήματα και τις ανάγκες κάποιου άλλου σε μια στενή σχέση. Μην ανησυχείτε αν δεν είστε ακόμα έτοιμοι. Θα είσαι, και μπορείτε να αφιερώσετε όλο τον χρόνο που χρειάζεστε.

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι ορισμένες σχέσεις εφήβων δεν διαρκούν πολύ; Δεν είναι περίεργο - και οι δύο μεγαλώνετε και αλλάζετε κάθε μέρα. Μπορεί στην αρχή να φαίνεστε τέλεια ο ένας για τον άλλον, αλλά αυτό μπορεί να αλλάξει. Εάν προσπαθήσετε να κρατήσετε τη σχέση ούτως ή άλλως, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ξινίσει. Καλύτερα να χωρίσετε ως φίλοι παρά να μείνετε σε κάτι που έχετε ξεπεράσει ή που δεν αισθάνεται πλέον σωστό για τον έναν ή και για τους δύο σας. Και πριν ξεκινήσετε να ψάχνετε για ερωτευμένους από αυτό το hottie από το γαλλικό μάθημα, σεβαστείτε τον σημερινό σας όμορφο σπάζοντας τα πράγματα πριν κάνετε την κίνησή σας.

Οι σχέσεις μπορεί να είναι γεμάτες διασκέδαση, ειδύλλιο, ενθουσιασμός, έντονα συναισθήματα, και περιστασιακός πόνος στην καρδιά, πολύ. Είτε είστε ελεύθεροι είτε είστε σε σχέση, να θυμάσαι ότι είναι καλό να είσαι επιλεκτικός για το ποιον πλησιάζεις. Αν ακόμα περιμένεις, πάρτε το χρόνο σας και γνωρίστε πολλούς ανθρώπους.

Σκεφτείτε τις ιδιότητες που εκτιμάτε σε μια φιλία και δείτε πώς ταιριάζουν με τα συστατικά μιας υγιούς σχέσης. Εργαστείτε για να αναπτύξετε αυτές τις καλές ιδιότητες στον εαυτό σας - σας κάνουν πολύ πιο ελκυστικούς για τους άλλους. Και αν είστε ήδη μέρος ενός ζευγαριού, βεβαιωθείτε ότι η σχέση που έχετε φέρνει το καλύτερο και στους δύο σας.

Previous:

Next: