• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Χωρίσετε Σεβαστά: Οδηγός για Ευγενική Διαζύγιο

Όταν οι Σχέσεις Τελειώνουν

Στην αρχή, είναι συναρπαστικό. Δεν μπορείτε να περιμένετε να δείτε το αγόρι ή το κορίτσι σας — και νιώθει καταπληκτικό να ξέρετε ότι αυτός ή αυτή νιώθει το ίδιο. Η χαρά και η εξcitation μιας νέας σχέσης μπορεί να ξεπεράσει τα πάντα.

Τίποτα δεν μένει νέο για πάντα, όμως. Τα πράγματα αλλάζουν καθώς τα ζευγάρια μαθαίνουν να γνωρίζουν καλύτερα ο ένας τον άλλο. Μερικοί άνθρωποι καταλήγουν σε μια άνετη, στενή σχέση. Άλλα ζευγάρια απομακρύνονται.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι χωρίζουν. Το να απομακρύνετε είναι ένας. Μπορείτε να βρείτε ότι τα ενδιαφέροντά σας, οι ιδέες, οι αξίες και τα συναισθήματά σας δεν ταιριάζουν τόσο καλά όσο νόμιζατε. Το να αλλάξετε γνώμη ή συναισθήματα για το άλλο άτομο είναι άλλος. Ίσως απλώς δεν απολαμβάνετε να είστε μαζί. Ίσως διαφωνείτε ή δεν θέλετε το ίδιο πράγμα. Μπορεί να έχετε αναπτύξει συναισθήματα για κάποιον άλλο. Ίσως έχετε ανακαλύψει ότι απλώς δεν ενδιαφέρεστε να έχετε μια σοβαρή σχέση τώρα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι περνάνε μέσω χωρισμού (ή πολλαπλών χωρισμών) στη ζωή τους. Αν ποτέ έχετε περάσει από αυτό, ξέρετε ότι μπορεί να είναι πονοκλαστικό — ακόμα και αν φαίνεται σαν είναι για το καλύτερο.

Γιατί ο Χωρισμός είναι τόσο Δύσκολος;

Αν σκέφτεστε να χωρίσετε με κάποιον, μπορεί να έχετε μικτά συναισθήματα γι' αυτό.畢竟, εσείς αγγίξατε μαζί για έναν λόγο. Είναι φυσιολογικό να αναρωτιέστε: «Θα γίνουν τα πράγματα καλύτερα;» «Πρέπει να δώσω μια άλλη ευκαιρία;» «Θα μετανοήσω αυτή την απόφαση;» Ο χωρισμός δεν είναι εύκολη απόφαση. Μπορεί να χρειαστείτε χρόνο για να σκεφτείτε για αυτό.

Ακόμα και αν νιώθετε σίγουροι για την απόφασή σας, ο χωρισμός σημαίνει να κάνετε μια άβολη ή δύσκολη συζήτηση. Το άτομο με το οποίο χωρίζετε μπορεί να νιώσει πληγωμένο, απογοητευμένο, λυπημένο, απωθεμένο ή σπασμένο. Όταν είστε εσείς που τελειώνετε τη σχέση, πιθανότατα θέλετε να το κάνετε με έναν τρόπο που είναι σεβαστός και ευαίσθητος. Δεν θέλετε το άλλο άτομο να πληγώσει — και δεν θέλετε να ενοχληθείτε εσείς επίσης.

Αποφυγή; Ή Να το Κάνετε Άμεσα;

Μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν την απρίωτη εργασία να ξεκινήσουν μια δύσκολη συζήτηση. Άλλοι έχουν στάση «απλώς-κάντο-και-τελειώστε-με-αυτό». Αλλά κανένας από αυτούς τους προσεγγίσεις δεν είναι η καλύτερη. Η αποφυγή απλώς διευρύνει την κατάσταση (και μπορεί τελικά να πληγώσει το άλλο άτομο περισσότερο). Και αν βιάζεστε σε μια δύσκολη συζήτηση χωρίς να το σκεφτείτε, μπορεί να πείτε πράγματα που μετανοείτε.

Κάτι στη μέση δουλεύει καλύτερα: Σκεφτείτε τα πράγματα προσεκτικά ώστε να είστε σαφείς με τον εαυτό σας για το γιατί θέλετε να χωρίσετε. Μετά ενεργήστε.

Τι να Κάνετε και Τι να Αποφύγετε στον Χωρισμό

Κάθε κατάσταση είναι διαφορετική. Δεν υπάρχει μια προσέγγιση one-size-fits-all για τον χωρισμό. Αλλά υπάρχουν μερικά γενικά «να κάνετε και να αποφύγετε» που μπορείτε να έχετε στο νου σας καθώς ξεκινάτε να σκεφτείτε να κάνετε εκείνη τη συζήτηση χωρισμού.

ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ:

• Σκεφτείτε τι θέλετε και γιατί το θέλετε. Αφιερώστε χρόνο να εξετάσετε τα συναισθήματά σας και τους λόγους για την απόφασή σας. Πιστεύτε στον εαυτό σας. Ακόμα και αν το άλλο άτομο μπορεί να πληγώσει από την απόφασή σας, είναι εντάξει να κάνετε το σωστό για εσάς. Πρέπει απλώς να το κάνετε με ευαίσθητο τρόπο.
• Σκεφτείτε τι θα πείτε και πώς μπορεί να αντιδράσει το άλλο άτομο. Θα εκπλαγεί το αγόρι ή το κορίτσι σας; Λυπημένο; Θυμωμένο; Πληγωμένο; Ή ακόμα και ανακουφισμένο; Το να σκεφτείτε την άποψη και τα συναισθήματα του άλλου ατόμου μπορεί να σας βοηθήσει να είστε ευαίσθητοι. Βοηθάει επίσης να προετοιμαστείτε. Πιστεύετε ότι το άτομο με το οποίο χωρίζετε μπορεί να κλάψει; Θα χάσει την ψυχραιμία του; Πώς θα αντιμετωπίσετε ese tipo de αντίδραση;
• Έχετε καλές προθέσεις. Αφήστε το άλλο άτομο να ξέρει ότι έχει σημασία για εσάς. Σκεφτείτε τις ιδιότητες που θέλετε να δείξετε προς το άλλο άτομο — όπως ειλικρίνεια, καλοσύνη, ευαισθησία, σεβασμός και φροντίδα.
• Είστε ειλικρινείς — αλλά όχι βάρβαροι. Πείτε στο άλλο άτομο τα πράγματα που σας έλκυσαν στην αρχή, και τι σας αρέσει σε αυτόν ή αυτήν. Μετά πείτε γιατί θέλετε να προχωρήσετε. «Ειλικρίνεια» δεν σημαίνει «σκληρότητα». Μην διασπάτε τις ιδιότητες του άλλου ατόμου ως τρόπο να εξηγήσετε τι δεν δουλεύει. Σκεφτείτε τρόπους να είστε ευγενικοί και απαλοί ενώ είστε ακόμα ειλικρινείς.
• Πείτε το προσωπικά. Έχετε μοιραστεί πολλά ο ένας με τον άλλο. Σεβστείτε αυτό (και δείξτε τις καλοί σας ιδιότητες) χωρίζοντας προσωπικά. Αν ζείτε μακριά, προσπαθήστε να κάνετε βίντεο κλήση ή τουλάχιστον τηλεφωνική κλήση. Ο χωρισμός μέσω μηνυμάτων ή Facebook μπορεί να φαίνεται εύκολος. Αλλά σκεφτείτε πώς θα νιώθετε αν το αγόρι ή το κορίτσι σας έκανε αυτό σε εσάς — και τι θα λέγανε οι φίλοι σας για τον χαρακτήρα εκείνου του ατόμου!
• Αν βοηθάει, εμπιστευτείτε κάποιον που εμπιστεύεστε. Μπορεί να βοηθήσει να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας με έναν αξιόπιστο φίλο. Αλλά βεβαιωθείτε ότι το άτομο στο οποίο εμπιστεύεστε μπορεί να τηρήσει το μυστικό μέχρι να κάνετε την πραγματική σας συζήτηση χωρισμού με το αγόρι ή το κορίτσι σας. Βεβαιωθείτε ότι το αγόρι/κορίτσι σας ακούει το νέο από εσάς πρώτα — όχι από κάποιον άλλο. Είναι ένας λόγος για τον οποίο οι γονείς, μεγαλύτερες αδελφές ή αδελφοί και άλλοι ενήλικες μπορούν να είναι εξαιρετικοί για να μιλήσετε. Δεν θα φλύαρουν ή θα αφήσουν να ξεφύγει τυχαία.

ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ:

• Μην αποφεύγετε το άλλο άτομο ή τη συζήτηση που πρέπει να κάνετε. Το να τραβήξετε τα πράγματα κάνει δυσκολότερο στο μακροπρόθεσμο — για εσάς και το αγόρι ή το κορίτσι σας. Επιπλέον, όταν οι άνθρωποι αναβάλουν τα πράγματα, η πληροφορία μπορεί να διαρρεύσει πάντως. Ποτέ δεν θέλετε το άτομο με το οποίο χωρίζετε να το μάθει από κάποιον άλλο πριν το ακούσει από εσάς.
• Μην βιάζεστε σε μια δύσκολη συζήτηση χωρίς να τη σκεφτείτε. Μπορείτε να πείτε πράγματα που μετανοείτε.
• Μην αδιαφορείτε. Μιλήστε για τον παλιό σας φίλο (ή το σύντομα-να-γίνει-παλιό) με σεβασμό. Προσέξτε να μην φλυαρείτε ή να κακολογείτε αυτόν ή αυτήν. Σκεφτείτε πώς θα νιώσατε. Θα θέλατε ο παλιός σας φίλος να πει μόνο θετικά πράγματα για εσάς μετά από που δεν είστε πια μαζί. Επιπλέον, δεν ξέρετε ποτέ — ο παλιός σας φίλος μπορεί να γίνει φίλος ή μπορείτε να ξαναφωτίσετε μια रोμαντική σχέση κάποια στιγμή.

Αυτά τα «να κάνετε και να αποφύγετε» δεν είναι μόνο για χωρισμούς. Αν κάποιος σας ρωτήσει να βγείτε αλλά δεν ενδιαφέρεστε πραγματικά, μπορείτε να ακολουθήσετε τις ίδιες κατευθυντήριες γραμμές για να αφήσετε αυτό το άτομο απαλά.

Τι να Πείτε και Πώς να το Πείτε

Έχετε πάρει την απόφαση να χωρίσετε. Τώρα χρειάζεστε να βρείτε μια καλή ώρα να μιλήσετε — και έναν τρόπο να κάνετε τη συζήτηση που είναι σεβαστή, δίκαια, ξεκάθαρη και ευγενική. Οι χωρισμοί είναι περισσότερο από απλώς το σχεδιασμό τι να πείτε. Θέλετε επίσης να λάβετε υπόψη πώς θα το πείτε.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα για τι μπορείτε να πείτε. Χρησιμοποιήστε αυτές τις ιδέες και προσαρμόστε τες για να ταιριάζουν στην κατάστασή σας και στο στυλ σας:

1. Πείτε στο αγόρι ή το κορίτσι σας ότι θέλετε να μιλήσετε για κάτι σημαντικό.
2. Ξεκινήστε αναφέροντας κάτι που σας αρέσει ή εκτιμάτε στο άλλο άτομο.
   Για παράδειγμα: «Είμαστε κοντά πολύ καιρό, και είστε σημαντικοί για μένα.»
   Ή: «Μου αρέσετε πολύ και χαίρομαι που μάθαμε να γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον.»
3. Πείτε τι δεν δουλεύει (ο λόγος σας για τον χωρισμό).
   Για παράδειγμα: «Αλλά δεν είμαι έτοιμος να έχω σοβαρό αγόρι τώρα.»
   Ή: «Αλλά με παρεξηπάτασες, και δεν μπορώ να το αποδεχτώ.»
   Ή: «Αλλά διαφωνούμε περισσότερο από όσο διασκεδάζουμε.»
   Ή: «Αλλά απλώς δεν νιώθει πια σωστό.»
   Ή: «Αλλά υπάρχει κάποιος άλλος.»
4. Πείτε ότι θέλετε να χωρίσετε.
   Για παράδειγμα: «Έτσι, θέλω να χωρίσουμε.»
   Ή: «Έτσι θέλω να είμαστε φίλοι, αλλά να μην βγαίνουμε.»
   Ή: «Έτσι θέλω να μείνουμε φιλικοί, αλλά δεν θέλω να είμαι πια το αγόρι/κορίτσι σου.»
5. Πείτε ότι λυπάσαιε αν αυτό πληγώνει.
   Για παράδειγμα: «Δεν θέλω να σας πληγώσω.»
   Ή: «Λυπάμαι αν αυτό δεν είναι ο τρόπος που θέλατε τα πράγματα να είναι.»
   Ή: «Λυπάμαι αν σας πληγώνει αυτό.»
   Ή: «Ξέρω ότι είναι δύσκολο να ακούσετε αυτό.»
6. Πείτε κάτι ευγενικό ή θετικό.
   Για παράδειγμα: «Ξέρω ότι θα είστε εντάξει.»
   Ή: «Ξέρω ότι θα νοιαζόμαστε πάντα ο ένας για τον άλλον.»
   Ή: «Θα θυμάμαι πάντα τα ωραία moments που είχαμε.»
   Ή: «Θα είμαι πάντα χαρμένος που σας γνώρισα.»
   Ή: «Ξέρω ότι υπάρχει άλλο κορίτσι/αγόρι που θα είναι χαρούμενο να έχει ευκαιρία να βγεί μαζί σου.»
7. Ακούστε τι θέλει να πει το άλλο άτομο. Είστε υπομονετικοί, και μην εκπλαγείτε αν το άλλο άτομο ενεργεί άσχημα ή απροσδόκητα με αυτό που είπατε.
8. Δώστε χώρο στο άτομο. Σκεφτείτε να κάνετε follow-up με ένα φιλικό μήνυμα ή συζήτηση που αφήνει τον παλιό σας φίλο να ξέρει ότι σας ενδιαφέρει πώς πάει.

Οι Σχέσεις Μας Βοηθούν να Μαθαίνουμε

Είτε διαρκούν πολύ καιρό είτε λίγο, οι σχέσεις μπορούν να έχουν ειδική σημασία και αξία. Κάθε σχέση μπορεί να μας διδάξει κάτι για τον εαυτό μας, ένα άλλο άτομο, και τι θέλουμε και χρειαζόμαστε σε έναν μελλοντικό συντρόφο. Είναι ευκαιρία για εμάς να μάθουμε να φροντίζουμε για ένα άλλο άτομο και να βιώσουμε το να φροντίζουν για εμάς.

Ένας χωρισμός είναι επίσης ευκαιρία να μάθουμε. Δεν είναι εύκολο. Αλλά είναι ευκαιρία να κάνετε το καλύτερο σας για να σέβεστε τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου. Το να τελειώσετε μια σχέση — όσο δύσκολο και αν είναι — χτίζει τις δεξιότητες μας όταν מדובר στο να είμαστε ειλικρινείς και ευγενικοί σε δύσκολες συζητήσεις.