• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να χωρίσετε με σεβασμό

Όταν τελειώνουν οι σχέσεις

Στην αρχή, είναι συναρπαστικό. Δεν μπορείτε να περιμένετε να δείτε τον BF ή τον GF - και είναι εκπληκτικό να γνωρίζετε ότι αισθάνεται με τον ίδιο τρόπο. Η ευτυχία και ο ενθουσιασμός μιας νέας σχέσης μπορούν να ξεπεράσουν όλα τα άλλα

Τίποτα δεν παραμένει νέο για πάντα, αν και. Τα πράγματα αλλάζουν καθώς τα ζευγάρια γνωρίζονται καλύτερα. Μερικοί άνθρωποι εγκαθίστανται σε μια άνετη, ΣΤΕΝΗ ΣΧΕΣΗ. Άλλα ζευγάρια απομακρύνονται.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι χωρίζουν. Το να μεγαλώνεις είναι ένα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα ενδιαφέροντά σας, ιδέες, αξίες, και τα συναισθήματα δεν ταιριάζουν τόσο όσο νομίζατε ότι ήταν. Το να αλλάξεις γνώμη ή τα συναισθήματά σου για το άλλο άτομο είναι άλλο. Perhapsσως απλά δεν σας αρέσει να είστε μαζί. Maybeσως διαφωνείτε ή δεν θέλετε το ίδιο πράγμα. Μπορεί να έχετε αναπτύξει συναισθήματα για κάποιον άλλο. Or ίσως ανακαλύψατε ότι δεν ενδιαφέρεστε να κάνετε μια σοβαρή σχέση αυτή τη στιγμή.

Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν έναν χωρισμό (ή αρκετούς χωρισμούς) στη ζωή τους. Αν το έχετε περάσει ποτέ, ξέρετε ότι μπορεί να είναι επώδυνο - ακόμα κι αν φαίνεται ότι είναι για το καλύτερο.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κάνεις διαζύγιο;

Αν σκέφτεστε να χωρίσετε με κάποιον, μπορεί να έχετε ανάμεικτα συναισθήματα για αυτό. Παρά όλα αυτά, μαζευτηκατε για καποιο λογο. Είναι λοιπόν φυσιολογικό να αναρωτιόμαστε:"Θα βελτιωθούν τα πράγματα;" «Να του δώσω άλλη μια ευκαιρία;» «Θα μετανιώσω για αυτήν την απόφαση;» Ο χωρισμός δεν είναι εύκολη απόφαση. Σως χρειαστεί να αφιερώσετε χρόνο για να το σκεφτείτε.

Ακόμα κι αν νιώθετε σίγουροι για την απόφασή σας, ο χωρισμός σημαίνει μια αμήχανη ή δύσκολη συνομιλία. Το άτομο με το οποίο χωρίζεις μπορεί να αισθάνεται πληγωμένο, απογοητευμένος, λυπημένος, απορρίφθηκε, ή με καρδιές. Όταν είσαι αυτός που τελειώνει τη σχέση, πιθανότατα θέλετε να το κάνετε με τρόπο σεβασμό και ευαισθησία. Δεν θέλετε να πληγωθεί ο άλλος - ούτε θέλετε να στεναχωρηθείτε.

Απόφυγέ το? Or να το ξεπεράσεις;

Μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν το δυσάρεστο έργο της έναρξης μιας δύσκολης συνομιλίας. Άλλοι έχουν μια στάση «απλώς προχωρήστε». Αλλά καμία από αυτές τις προσεγγίσεις δεν είναι η καλύτερη. Η αποφυγή παρατείνει απλώς την κατάσταση (και μπορεί να καταλήξει να βλάψει περισσότερο το άλλο άτομο). Και αν σπεύσετε σε μια δύσκολη συζήτηση χωρίς να το σκεφτείτε καλά, μπορείς να πεις πράγματα για τα οποία μετανιώνεις.

Κάτι στη μέση λειτουργεί καλύτερα: Σκεφτείτε τα πράγματα ώστε να είστε ξεκάθαροι με τον εαυτό σας για το γιατί θέλετε να χωρίσετε. Στη συνέχεια, ενεργήστε.

Π

Διαλύστε τα πρέπει και τα μη

Κάθε κατάσταση είναι διαφορετική. Δεν υπάρχει μια ενιαία προσέγγιση για τον χωρισμό. Υπάρχουν όμως ορισμένα γενικά «πρέπει και μη» που μπορείτε να έχετε κατά νου καθώς αρχίζετε να σκέφτεστε να κάνετε αυτήν τη συνομιλία χωρισμού.

ΚΑΝΩ:

• Σκεφτείτε τι θέλετε και γιατί το θέλετε. Αφιερώστε χρόνο για να εξετάσετε τα συναισθήματά σας και τους λόγους για την απόφασή σας. Να είσαι αληθινός στον εαυτό σου. Ακόμα κι αν το άλλο άτομο μπορεί να πληγωθεί από την απόφασή σας, είναι εντάξει να κάνεις αυτό που σου ταιριάζει. Απλά πρέπει να το κάνετε με ευαίσθητο τρόπο.
• Σκεφτείτε τι θα πείτε και πώς θα αντιδράσει το άλλο άτομο. Το BF ή το GF θα εκπλαγούν; Λυπημένος? Τρελός? Πλήγμα? Even έστω ανακουφισμένος; Η σκέψη για την άποψη και τα συναισθήματα του άλλου ατόμου μπορεί να σας βοηθήσει να είστε ευαίσθητοι. Σας βοηθά επίσης να προετοιμαστείτε. Πιστεύετε ότι το άτομο με το οποίο χωρίζετε μπορεί να κλάψει; Χάνει την ψυχραιμία του ή της; Πώς θα αντιμετωπίσετε μια τέτοια αντίδραση;
• Έχετε καλές προθέσεις. Ενημερώστε το άλλο άτομο ότι έχει σημασία για εσάς. Σκεφτείτε τις ιδιότητες που θέλετε να δείξετε απέναντι στο άλλο άτομο - όπως η ειλικρίνεια, καλοσύνη, ευαισθησία, Σεβασμός, και φροντίδα.
• Να είστε ειλικρινείς - αλλά όχι βάναυσοι. Πείτε στον άλλον τα πράγματα που σας τράβηξαν αρχικά, και τι σου αρέσει σε αυτόν ή αυτήν. Στη συνέχεια, πείτε γιατί θέλετε να προχωρήσετε. «Ειλικρίνεια» δεν σημαίνει «σκληρός». Μην ξεχωρίζετε τις ιδιότητες του άλλου ατόμου ως τρόπο να εξηγήσετε τι δεν λειτουργεί. Σκεφτείτε τρόπους να είστε ευγενικοί και ευγενικοί ενώ είστε ακόμα ειλικρινείς.
• Πείτε το προσωπικά. Μοιραστήκατε πολλά μεταξύ σας. Σεβαστείτε το (και δείξτε τις καλές σας ιδιότητες) χωρίζοντας προσωπικά. Αν ζεις μακριά, προσπαθήστε να συνομιλήσετε μέσω βίντεο ή τουλάχιστον να πραγματοποιήσετε ένα τηλεφώνημα. Ο διαχωρισμός μέσω μηνυμάτων ή Facebook μπορεί να φαίνεται εύκολος. Αλλά σκεφτείτε πώς θα αισθανόσασταν αν το BF ή το GF σας το έκανε αυτό - και τι θα έλεγαν οι φίλοι σας για τον χαρακτήρα αυτού του ατόμου!
• Αν βοηθάει, εμπιστευτείτε κάποιον που εμπιστεύεστε. Μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε μέσα από τα συναισθήματά σας με έναν έμπιστο φίλο. Αλλά βεβαιωθείτε ότι το άτομο στο οποίο εμπιστεύεστε μπορεί να το κρατήσει ιδιωτικό μέχρι να έχετε την πραγματική συνομιλία σας με τον BF ή τον GF. Βεβαιωθείτε ότι το BF/GF το ακούει πρώτα από εσάς - όχι από κάποιον άλλο. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο οι γονείς, μεγαλύτερες αδελφές ή αδέρφια, και με άλλους ενήλικες μπορεί να είναι υπέροχο να μιλήσεις. Δεν πρόκειται να σπάσουν ή να το αφήσουν να γλιστρήσει κατά λάθος.

ΜΗΝ:

• Μην αποφεύγετε το άλλο άτομο ή τη συζήτηση που πρέπει να κάνετε. Το να σέρνετε τα πράγματα δυσκολεύει μακροπρόθεσμα - για εσάς και BF ή GF σας. Συν, όταν οι άνθρωποι αναβάλλουν τα πράγματα, οι πληροφορίες μπορεί να διαρρεύσουν ούτως ή άλλως. Ποτέ δεν θέλετε το άτομο με το οποίο χωρίζετε να το ακούει από κάποιον άλλο πριν το ακούσει από εσάς.
• Μην βιαστείτε σε μια δύσκολη συζήτηση χωρίς να το σκεφτείτε καλά. Μπορεί να λέτε πράγματα για τα οποία μετανιώνετε.
• Μην ασεβείς. Μιλήστε για τον πρώην σας (ή σύντομα πρώην) με σεβασμό. Προσέξτε να μην τον κουτσομπολεύετε ή τον κακολογείτε. Σκέψου πώς θα ένιωθες. Θα θέλατε ο πρώην σας να λέει μόνο θετικά πράγματα για εσάς αφού δεν είστε πλέον μαζί. Συν, ποτέ δεν ξέρεις - ο πρώην σου θα μπορούσε να μετατραπεί σε φίλο ή ακόμα και να αναζωπυρώσεις μια ρομαντική σχέση κάποια μέρα.

Αυτά τα «πρέπει και δεν πρέπει» δεν είναι μόνο για χωρισμούς. Αν κάποιος σας ζητήσει να βγείτε αλλά δεν σας ενδιαφέρει πραγματικά, μπορείτε να ακολουθήσετε τις ίδιες οδηγίες για να απογοητεύσετε απαλά αυτό το άτομο.

Π

Τι να πεις και πώς να το πεις

Πήρες την απόφαση να χωρίσεις. Τώρα πρέπει να βρείτε έναν καλό χρόνο για να μιλήσετε - και έναν τρόπο για να κάνετε τη συζήτηση με σεβασμό, έκθεση, Σαφή, και ευγενικός. Οι χωρισμοί είναι κάτι περισσότερο από το να σχεδιάζουμε τι θα πούμε. Θέλετε επίσης να εξετάσετε πώς θα το πείτε.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα αυτού που μπορεί να πείτε. Χρησιμοποιήστε αυτές τις ιδέες και τροποποιήστε τις για να ταιριάζουν στην κατάσταση και το στυλ σας:

1. Πείτε στο BF ή στο GF ότι θέλετε να μιλήσετε για κάτι σημαντικό.
2. Ξεκινήστε αναφέροντας κάτι που σας αρέσει ή εκτιμάτε για το άλλο άτομο.
   Για παράδειγμα:«Είμαστε κοντά εδώ και πολύ καιρό, και είσαι σημαντικός για μένα ».
   Or:"Μου αρέσεις πολύ και χαίρομαι που γνωριστήκαμε".
3. Πείτε τι δεν λειτουργεί (ο λόγος σας για τον χωρισμό).
   Για παράδειγμα:"Αλλά δεν είμαι έτοιμος να έχω έναν σοβαρό φίλο αυτή τη στιγμή".
   Or:«Αλλά με απατήσατε, και δεν μπορώ να το δεχτώ αυτό ».
   Or:"Αλλά μαλώνουμε περισσότερο παρά διασκεδάζουμε".
   Or:"Αλλά απλώς δεν είναι πια σωστό."
   Or:"Αλλά υπάρχει κάποιος άλλος".
4. Πείτε ότι θέλετε να χωρίσετε.
   Για παράδειγμα:"Έτσι, Θέλω να χωρίσουμε ».
   Or:«Θέλω λοιπόν να είμαστε φίλοι, αλλά μην βγείτε έξω ».
   Or:«Έτσι θέλω να μείνω φιλικός, αλλά δεν θέλω να είμαι πια ο BF/GF σου ».
5. Πείτε συγγνώμη αν αυτό σας πονάει.
   Για παράδειγμα:"Δεν θέλω να σε πληγώσω".
   Or:"Λυπάμαι αν δεν είναι έτσι όπως θέλατε να είναι τα πράγματα."
   Or:"Λυπάμαι αν αυτό σε πονάει".
   Or:"Ξέρω ότι αυτό είναι δύσκολο να ακουστεί."
6. Πείτε κάτι καλό ή θετικό.
   Για παράδειγμα:"Ξέρω ότι θα είσαι εντάξει."
   Or:"Ξέρω ότι θα νοιαζόμαστε πάντα ο ένας για τον άλλον."
   Or:«Θα θυμάμαι πάντα τις καλές στιγμές που περάσαμε».
   Or:«Πάντα θα χαίρομαι που σε γνώρισα».
   Or:"Ξέρω ότι υπάρχει ένα άλλο κορίτσι/άντρας που θα χαρεί να έχει την ευκαιρία να βγει μαζί σας."
7. Ακούστε τι θέλει να πει ο άλλος. Κάνε υπομονή, και μην εκπλαγείτε αν το άλλο άτομο είναι αναστατωμένο ή δυσαρεστημένο με αυτό που είπατε.
8. Δώστε χώρο στο άτομο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ακολουθήσετε ένα φιλικό μήνυμα ή συνομιλία που θα ενημερώνει τον πρώην σας ότι νοιάζεστε για το πώς είναι.

Οι σχέσεις μας βοηθούν να μάθουμε

Είτε διαρκούν πολύ είτε σύντομα, Οι σχέσεις μπορούν να έχουν ιδιαίτερο νόημα και αξία. Κάθε σχέση μπορεί να μας διδάξει κάτι για τον εαυτό μας, άλλο άτομο, και τι θέλουμε και χρειαζόμαστε σε έναν μελλοντικό συνεργάτη. Είναι μια ευκαιρία για εμάς να μάθουμε να νοιαζόμαστε για ένα άλλο άτομο και να βιώνουμε την φροντίδα του.

Ο χωρισμός είναι μια ευκαιρία για μάθηση, πολύ. Δεν είναι εύκολο. Αλλά είναι μια ευκαιρία να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να σεβαστείτε τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου. Ο τερματισμός μιας σχέσης - όσο δύσκολο και αν είναι - χτίζει τις ικανότητές μας όταν πρόκειται να είμαστε ειλικρινείς και ευγενικοί κατά τη διάρκεια δύσκολων συζητήσεων.