• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Διαταραχή Βουλιμικής Κατανάλωσης: Συμπτώματα, Αιτίες και Θεραπεία

Τι είναι η Βουλιμική Κατανάλωση;

Αν ποτέ έχετε φάει τόσο πολύ στα Χριστούγεννα που νιώσατε άβολα, ξέρετε πώς αισθάνεται το να τρώτε υπέρβαρα. Είναι συνηθισμένο να τρώμε υπέρβαρα από καιρό σε καιρό. Οι περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν.

Ωστόσο, η βουλιμική κατανάλωση διαφέρει από την υπερβολική κατανάλωση κατά τις γιορτές. Οι άνθρωποι με πρόβλημα βουλιμικής κατανάλωσης τρώνε τακτικά πολύ περισσότερο φαγητό από τον μέσο άνθρωπο. Συχνά τρώγουν γρήγορα, τρώγουν όταν είναι στρεσμένοι ή λυπημένοι (από το να τρώνε απλώς όταν πεινάνε) και νιώθουν ότι δεν μπορούν να σταματήσουν να τρώνε, ακόμα και όταν είναι αναštaράντως γεμάτοι. Επίσης, κάνουν βουλιμία τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για αρκετά μήνες.

Ως αποτέλεσμα, μπορεί να νιώθουν ένοχη, ντροπή ή κακοί για τον εαυτό τους μετά από μια βουλιμία. Πολλοί άνθρωποι που κάνουν βουλιμία έχουν υπέρβαρο βάρος. Ωστόσο, εκείνοι που βρίσκονται σε υγιές βάρος μπορούν επίσης να έχουν διαταραχή βουλιμικής κατανάλωσης. Η βουλιμική κατανάλωση διαφέρει από την βουλιμία, μια άλλη διαταραχή κατανάλωσης. Οι άνθρωποι με βουλιμία κάνουν βουλιμία, αλλά προσπαθούν να αντισταθμίσουν την υπερβολική κατανάλωση εμετίζοντας, χρησιμοποιώντας χολαγωγά ή ασκούμενοι υπερβολικά για να χάσουν βάρος.

Η βουλιμική κατανάλωση είναι συχνά ένας ανακαταραμμένος τρόπος να αντιμετωπίζεται ή να αποφεύγονται δύσκολες συναισθήσεις. Συνήθως, οι άνθρωποι που κάνουν βουλιμία δεν είναι świadomi τι τους οδηγεί στην υπερβολική κατανάλωση. Συνήθως δεν είναι ευτυχισμένοι με το βάρος τους, μπορεί να έχουν μεγάλες daoκυλισεις βάρους και συχνά νιώθουν καταθλιπτικά.

Γιατί μερικοί άνθρωποι κάνουν βουλιμία;

Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν την ακριβή αιτία της διαταραχής βουλιμικής κατανάλωσης. Είναι πιθανώς ένας συνδυασμός παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής κληρονομιάς, των οικειακών συνήθειών διατροφής, των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς διατροφής, όπως το να παραλείπουν γεύματα. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το φαγητό ως μέσο ηρεμίας ή για να αντιμετωπίσουν δύσκολα συναισθήματα.

Οι άνθρωποι με διαταραχή βουλιμικής κατανάλωσης έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να έχουν και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, άγχος, μετατραυματική διαταραχή στρες (PTSD) και ADHD.

Ποιες είναι οι Σημάνσεις και τα Συμπτώματα;

Κάποιος που κάνει βουλιμία μπορεί να:

• τρώει μεγάλο όγκο φαγητού γρήγορα
• κρύβει δοχεία ή φακέλους φαγητού στο δωμάτιό του
• έχει μεγάλες daoκυλισεις στο βάρος του (ανάληψη ή απώλεια)
• παραλείπει γεύματα, τρώει σε ασυνήθιστες ώρες (π.χ. νωρίς το βράδυ) και τρώει μόνος
• έχει ιστορικό κατανάλωσης φαγητού ως απάντηση σε συναισθηματικό στρες (όπως οικειακές διαφορές, απόρριψη από ομότιμους ή σχολικά προβλήματα)

Πώς μπορώ να βρω βοήθεια;

Είναι δύσκολο να ξέρουμε πόσοι άνθρωποι μπορεί να κάνουν βουλιμία. Επειδή οι άνθρωποι συχνά νιώθουν ένοχη ή ντροπή για την ακατάσχετη κατανάλωση, πολλοί δεν μιλάνε γι' αυτό ή δεν ζητούν βοήθεια.

Λόγω αυτών των συναισθημάτων, πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν θεραπεία για τη βουλιμική κατανάλωση μέχρι να γίνουν μεγαλύτεροι. Ωστόσο, η νωριτερή βοήθεια αυξάνει τις πιθανότητες να βελτιωθεί κάποιος πριν προκλήσουν προβλήματα υγείας συνδεδεμένα με την αύξηση του βάρους.

Οι άνθρωποι με διαταραχές βουλιμίας θεραπεύονται καλύτερα από μια ομάδα που περιλαμβάνει γιατρό, διατροφολόγο και θεραπευτή. Η θεραπεία περιλαμβάνει διατροφική συμβουλευτική, ιατρική φροντίδα και ψυχοθεραπεία (ατομική, ομαδική και οικειακή θεραπεία). Ο γιατρός μπορεί να συνταγγραφεί φάρμακα για τη θεραπεία της βουλιμικής κατανάλωσης, του άγχους, της κατάθλιψης ή άλλων ανησυχιών ψυχικής υγείας.

Αν κάνετε βουλιμία, αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν:

• Μην παραλείπετε γεύματα. Είστε πιο πιθανό να τρώτε υπέρβαρα αν πεινάτε πολύ.
• Εξασκείστε την ενημερωμένη κατανάλωση. Δείτε προσοχή σε αυτό που τρώτε και παρατηρήστε πότε νιώθετε χορτασμένοι.
• Εντοπίστε τους θύτες. Σχέδιο για το πώς μπορείτε να αποφύγετε ή να διαχειριστείτε τα πράγματα που προκαλούν βουλιμία.
• Μείνετε ενεργοί. Το τακτικό άσκημα μπορεί να νιώσει καλά και να βοηθήσει να διαχειριστείτε το βάρος σας.
• Βρείτε τρόπους να αντιμετωπίζετε έντονα συναισθήματα. Εκφράστε τον εαυτό σας μέσω μουσικής, τέχνης, χορού ή γραφής. Μιλήστε σε φίλο ή αξιόπιστο ενήλικο, ή δοκιμάστε γιόγκα, διαλογισμό ή μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε.

Μπορείτε να βρείτε ότι βοηθάει να περιβάλλεστε από υποστηρικτικά μέλη της οικογένειας και φίλους. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε ανθρώπους που κάνουν αρνητικά σχόλια για τη διατροφή ή το βάρος γιατί μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε χειρότερα.

Μιλήστε στον γιατρό σας αν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε διαταραχή βουλιμικής κατανάλωσης ή αν ανησυχείτε για την υπερβολική κατανάλωση και το βάρος σας.

Μπορείτε επίσης να βρείτε υποστήριξη και περισσότερες πληροφορίες online στο:

• Το Εθνικό Σύνδεσμο Διαταραχών Διατροφής (NEDA)