• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ο Φίλος μου Έχει Διαβήτη. Πώς Μπορώ να Βοηθήσω;

Τι Περνάει ο Φίλος μου;

Διαβήτης. Βέβαια, το έχετε ακούσει. Αλλά πόσο ξέρετε πραγματικά για το πώς είναι να ζεις μαζί του;

Οι έφηβοι με διαβήτη συχνά λένε ότι νιώθουν απομονωμένοι και μόνοι.畢竟, είναι αρκετά δύσκολο να είσαι έφηβος με όλες τις αλλαγές στο σώμα και τις ορμονικές εκρήξεις — η καθημερινή αντιμετώπιση ενός προβλήματος υγείας όπως ο διαβήτης μπορεί να κάνει τα πράγματα μόνο πιο δύσκολα. Το να πρέπει να ελέγχετε τη ζάχαρη του αίματος σας πολλές φορές την ημέρα, να παρακολουθείτε τι τρώτε, και να δίνετε στον εαυτό σας ενέσεις ινσουλίνης ή άλλα φάρμακα είναι αρκετό για να κάνει οποιονδήποτε να νιώθει αυτοσυνείδητος και διαφορετικός.

Ως αποτέλεσμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να θέλουν να κάνουν ότι ο διαβήτης τους δεν υπάρχει. Αυτό δεν είναι καλός σχεδιασμός, γιατί συνήθως οδηγεί σε κακόλεγκτα ελεγμένο διαβήτη. Και αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία του φίλου σας.

Ως φίλος, η κατανόηση και η αποδοχή σας είναι πολύ σημαντικά. Όσο περισσότερο ξέρετε για τον διαβήτη, τόσο λιγότερο αυτοσυνείδητος και μόνος είναι πιθανό να νιώσει ο φίλος σας. Και αυτό είναι καλό για την υγεία οποιουδήποτε!

Τι Είναι ο Διαβήτης;

Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που επηρεάζει πώς το σώμα χρησιμοποιεί τη γλυκόζη. Όταν τρώτε, η γλυκόζη από το φαγητό μπαίνει στην αγγειακή ροή. Έπειτα, το πανκρέας παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη που βοηθάει τη γλυκόζη στο αίμα να μπει στα κύτταρα του σώματος, όπου χρησιμοποιείται ως καύσιμο.

Όταν οι άνθρωποι παίρνουν διαβήτη, η γλυκόζη στο αίμα τους δεν μπαίνει στα κύτταρα τόσο καλά όσο πρέπει, οπότε μένει στο αίμα. Αυτό κάνει τα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα να ρίξουν πολύ ψηλά και μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως η πολύ μεγάλη δίψα ή το συχνό ουρίδευμα.

Η σωστή θεραπεία του διαβήτη βοηθάει να ελεγχθούν αυτά τα συμπτώματα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να προληφθούν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις — όπως νεφρικά, οφθαλμικά, νευρικά, ή καρδιακά προβλήματα — που μπορεί να συμβούν σε ανθρώπους που έχουν υψηλά επίπεδα ζάχαρης στο αίμα για πολλά χρόνια.

Οι δύο κύριοι τύποι διαβήτη που μπορεί να συμβούν κατά την παιδική ή ενήλικη ηλικία είναι:

1. Τύπος 1 διαβήτης, ο οποίος είναι όταν το πανκρέας δεν μπορεί να παράγει ινσουλίνη. Οι άνθρωποι με τύπο 1 διαβήτη πρέπει να παρακολουθούν τα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα τους και να λαμβάνουν ινσουλίνη κάθε μέρα (συνήθως πολλές φορές την ημέρα) χρησιμοποιώντας βελόνα ή αντλία ινσουλίνης.
2. Τύπος 2 διαβήτης, ο οποίος είναι όταν το πανκρέας παράγει ινσουλίνη αλλά είναι είτε πολύ λίγη είτε το σώμα δεν μπορεί να ανταποκριθεί σωστά (αυτό ονομάζεται ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη). Οι περισσότεροι άνθρωποι που αναπτύσσουν τύπο 2 διαβήτη έχουν υπερβάριο, καθώς το επιπλέον λίπος προκαλεί σε ένα άτομο να έχει ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη. Αυτό είναι ο πιο συχνός τύπος διαβήτη στους ενήλικες, αλλά γίνεται πιο συχνός στα παιδιά και τους έφηβους, ειδικά όταν έχουν υπερβάριο. Μερικοί άνθρωποι με τύπο 2 διαβήτη πρέπει να ενέξουν ινσουλίνη και/ή να λάβουν άλλα φάρμακα ως δισκίο (η ινσουλίνη δεν μπορεί να δοθεί ως δισκίο).

Δεν υπάρχει θεραπεία για τον διαβήτη. Αλλά η καλή νέα είναι ότι η σωστή θεραπεία και φροντίδα μπορεί να κρατήσει τον διαβήτη υπό έλεγχο ώστε να μην εμποδίζει το σχολείο, την κοινωνική ζωή, το αθλητισμό, ή τα σχέδια για το μέλλον. Εδώ είναι που εσείς, καλός φίλος, έρχεστε!

Τι να Κάνει Ένας Φίλος;

Ενημερωθείτε. Πάρτε τα γεγονότα και ξεπεράστε τα μύθους και την παραπληροφόρηση μιλώντας με τον φίλο σας, τον γιατρό σας, ή συγγενείς που ξέρετε ότι έχουν διαβήτη και βρίσκοντας αξιόπιστες πηγές πληροφοριών online.

Αναγνωρίστε ότι ο διαβήτης δεν είναι «περίεργος» ή το τέλος του κόσμου. Ο διαβήτης είναι σοβαρή κατάσταση, αλλά εκατομμύρια άνθρωποι την έχουν και εξακολουθούν να ζουν πλήρεις, ενεργητικές ζωές. Αν ο φίλος σας έχει πρόβλημα να αποδεχτεί τον διαβήτη του, προσπαθήστε να είστε υποστηρικτικοί και κατανόητοι. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τον φίλο σας να βρει αν υπάρχουν τοπικές ομάδες υποστήριξης, κατασκηνώσεις, ή απογευματινά клуμπ για έφηβους με διαβήτη. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη έχει online forum για έφηβους με διαβήτη.

Ενθαρρύνετε υγιεινές συνήθειες. Ο φίλος σας θα έχει ευκολότερο χρόνο με τον έλεγχο ζάχαρης από το να είναι ενεργητικός και να περιορίζει την πρόσληψη τροφίμων που έχουν πολλή επιπλέον ζάχαρη, σαν αναψυκτικά. Γιατί να μην κάνετε την υγιεινή ζωή ομάδα προσπάθεια; Μαγειρέψτε και φάτε υγιεινά γεύματα μαζί, βγάλτε βόλτα ή γυμναστείτε μαζί, και ενθαρρύνετε γενικά ο ένας τον άλλον να κάνετε υγιεινές επιλογές. Πολλοί άνθρωποι με τύπο 2 διαβήτη πρέπει να προσέχουν το βάρος τους, οπότε το να έχετε έναν φίλο που υποστηρίζει τις προσπάθειές τους να χάσουν τα επιπλέον κιλά μπορεί πραγματικά να βοηθήσει!

Βοηθήστε, αλλά προσπαθήστε να μην παρενοχλείτε. Προσέξτε να μην κάνετe διατριβές ή να παίζετε γονικό ρόλο όταν מדובר στη διατροφή ή φροντίδα του διαβήτη του φίλου σας. Κανείς δεν αρέσει να του λένε τι να κάνει και μερικές φορές μπορεί να ακούγεται πολύ σαν κατηγορία.

Ξέρετε πώς να αντιδράσετε. Αν το επίπεδο ζάχαρης του αίματος του φίλου σας είναι χαμηλό, μερικές φορές μπορείτε να είστε ο πρώτος που το παρατηρείτε γιατί τα χαμηλά επίπεδα ζάχαρης μπορεί να συννεφιάσουν τη σκέψη. Αν ο φίλος σας φαίνεται πολύ κουρασμένος, αδύναμος, ή αίσθημα αφήγησης, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα. Μιλήστε στον φίλο σας — πείτε τι παρατηρήσατε και ρωτήστε αν χρειάζεται να κάνει έλεγχο ζάχαρης ή να φάει κάτι για να ανεβάσει τη ζάχαρη πίσω. Αν ο φίλος σας φαίνεται πραγματικά out of it, μείνετε ήρεμοι και ενημερώστε έναν ενήλικα, όπως ο δάσκαλός σας ή η νοσηλεύτρια του σχολείου αν είστε στο σχολείο. Προσπαθήστε να το κάνετε χωρίς να καλέσετε πάρα πολύ προσοχή στον φίλο σας, όμως — αυτό μπορεί να είναι αμηχανικό.

Είναι καλή ιδέα να φτιάξετε ένα σχέδιο με τον φίλο σας για τι να κάνετε πριν συμβεί κάτι. Μια πτώση ζάχαρης μπορεί να κάνει δυσκολότερο για τον φίλο σας να επεξεργαστεί πληροφορίες και να φροντίσει την κατάσταση.

Απ' όλα, απλώς είστε εσείς. Ο φίλος σας είναι εξακολουθώντας να είναι κανονικός έφηβος· ο διαβήτης δεν αλλάζει ποιος είναι. Προσπαθήστε να μην αφήσετε την κατάσταση να γίνει το κέντρο της ζωής σας ή της φιλίας σας. Δεδομένου ότι ο διαβήτης είναι μέρος του ποιος είναι ο φίλος σας, πιθανότατα θα βρείτε ότι και οι δύο μιλάτε για αυτό — ακριβώς όπως μιλάτε για τις δεξιότητες κιθάρας ενός φίλου ή την αγάπη για την επιστήμη. Είναι σημαντικό να είστε εκεί για να μιλήσετε στον φίλο σας για τον διαβήτη όταν θέλει, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να είστε εσείς οι ίδιοι και να μοιράζεστε άλλες εμπειρίες μαζί.