• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Μιλάτε στους Γονείς ή Άλλους Ενήλικες

Πιθανώς μιλάτε στους φίλους σας πολύ περισσότερο από ό,τι στους γονείς σας. Αυτό είναι φυσιολογικό, ακόμα κι αν έχετε εξαιolare σχέση μαζί τους.

Ωστόσο, είναι καλό να έχετε τη βοήθεια, τις συμβουλές και την υποστήριξη ενός γονέα. Μπορείτε να λάβετε υποστήριξη και από άλλους ενήλικες στη ζωή σας, όπως ένας δάσκαλος, μέντορ ή προπονητής που σας αρέσει να συζητάτε.

Αρχικά, μπορεί να φαίνεται άσχημο να ανοιχτείτε, ειδικά όταν μιλάτε για ορισμένα θέματα. Ή μπορεί να νιώθετε δυσκολία αν έχει περάσει πολύ καιρός από την τελευταία καρδιά-με-καρδιά συζήτηση. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να το κάνετε ευκολότερο.

Μιλάτε για Καθημερινά Θέματα — και Κάνετέ Το Καθημερινά

Όσο πιο συχνά κάνετε κάτι, τόσο ευκολότερο γίνεται. Η επικοινωνία με τους ενήλικες της ζωής σας για καθημερινά πράγματα χτίζει δεσμούς. Αυτό διευκολύνει τη συζήτηση πιο σοβαρών θεμάτων όταν χρειάζεται.

Βρείτε κάτι για να συζητήσετε κάθε μέρα. Μπορεί να είναι σύντομο και απλό. Μιλήστε για το πώς πέρασε η ομάδα σας στον αγώνα. Μοιραστείτε κάτι που είπε ένας δάσκαλός σας. Πείτε τους για ένα σχολικό έργο. Μοιραστείτε ένα διασκεδαστικό post ή φωτογραφία. Αפילו η μικρή κουβέντα για το τι θα φάμε το βράδυ μπορεί να σας κρατήσει κοντά.

Κάνετε πράγματα μαζί που σας αρέσουν και στους δύο. Πηγαίνετε για βόλτα. Γυμναστείτε μαζί. Μαγειρέψτε, φάτε, παίξτε, φτιάξτε μουσική, βοηθήστε, ή απλά περάστε χρόνο μαζί. Αυτό δίνει την ευκαιρία για μια απλωτική κουβέντα.

Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να ξεκινήσετε. Αν νιώθετε τάση στη σχέση σας με τον γονέα σας, προσεγγίστε το απαλά. Αναφέρετε το γλυκό που έκανε ο σκύλος. Δείτε μια κωμική ταινία μαζί για να μοιραστείτε ένα γέλιο. Η συζήτηση για μικρά πράγματα μπορεί να είναι ο δρόμος για να πλησιάσετε αν το χρειάζεστε.

Πώς να Μιλήσετε για Δύσκολα Θέματα

Ίσως χρειαστεί να δώσετε κακό νέα σε έναν γονέα, όπως η αποτυχία σε μια εξέταση. Ίσως νιώθετε φόβο ή άγχος για κάτι. Ή υπάρχει κάτι προσωπικό που θέλετε να μοιραστείτε, όπως ένας ειδικός άνθρωπος στη ζωή σας. Αλλά δεν ξέρετε πώς θα αντιδράσουν. Ούτε πώς θα νιώσετε λέγοντάς το. Ούτε πώς θα βρείτε τις λέξεις.

Για να προετοιμαστείτε, μπορείτε να:

1. Σκεφτείτε τι θέλετε ή χρειάζεστε από τον γονέα σας.

Θέλετε να πείτε κάτι σημαντικό; Να ζητήσετε τη βοήθειά τους; Θέλετε να ακούσουν και να σας καταλάβουν; Χρειάζεστε την υποστήριξή τους; Ή τις συμβουλές τους; Χρειάζεστε τη συναινέση τους για κάτι; Ή βοήθεια με ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζετε;

Βοηθάει αν είστε σαφείς για το τι θέλετε. Βάλτε το σε λόγια. Για παράδειγμα:

• «Χρειάζομαι να σας πω για ένα πρόβλημα που έχω. Θέλω απλώς να με ακούσετε τώρα για να ξέρετε τι με ενοχλεί. Δεν είμαι έτοιμος για συμβουλές ακόμα».
• «Χρειάζομαι τη συμβουλή σας για κάτι. Μπορούμε να μιλήσουμε;»
• «Πρέπει να ζητήσω την άδειά σας να πάω στην εκδρομή της τάξης την επόμενη εβδομάδα. Μπορώ να σας πω για αυτή;»

2. Σκεφτείτε πώς νιώθετε.

Είστε ανήσυχοι για το πώς μπορεί να αντιδράσει ένας γονέας ή άλλος ενήλικος; Φοβάστε ότι θα θυμωθούν ή θα απογοητευτεί; Νιώθετε αμηχανία να μιλήσετε για κάτι ευαίσθητο ή προσωπικό; Νιώθετε ένοχα γιατί βγήκατε σε δύσκολα; Μην αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να σας σταματήσουν. Αντίθετα, αφήστε τα να γίνουν μέρος της συζήτησης.

Βάλτε τα συναισθήματα σε λόγια. Για παράδειγμα:

• «Θέλω να σας πω κάτι αρκετά προσωπικό. Και φοβάμαι πώς θα αντιδράσετε. Αλλά θέλω να σας το πω πάντως».
• «Πρέπει να μιλήσω μαζί σας. Αλλά φοβάμαι ότι θα σας απογοητεύσω».
• «Χρειάζομαι να μιλήσω μαζί σας για κάτι. Αλλά είναι κάτι αμηχανό».
• «Έχω κάτι να σας πω. Δεν περνάω καλά από αυτό που έκανα, και μπορεί να θυμωθείτε. Αλλά ξέρω ότι πρέπει να σας το πω. Μπορείτε να με ακούσετε μέχρι το τέλος;»

3. Επιλέξτε μια καλή στιγμή για να μιλήσετε.

Βρείτε μια στιγμή όταν ο γονέας ή ο ενήλικος που θέλετε να μιλήσετε δεν είναι απασχολημένος με κάτι άλλο. Ρωτήστε, «Μπορούμε να μιλήσουμε; Είναι τώρα καλή στιγμή;» Και μετά, απλώς ξεκινήστε.