5 Τρόποι για να Ξεπεράσετε τη Τσιμπάρδευση
Το να έχετε τσιμπαρδεύ στυλ δεν είναι απαραίτητα πρόβλημα. Είναι απόλυτα OK να πάρετε χρόνο για να θερμανθείτε σε νέους ανθρώπους και καταστάσεις. Αλλά η τσιμπάρδευση εμποδίζει μερικούς ανθρώπους από να είναι τόσο άνετοι ή κοινωνικοί όσο θα ήθελαν να είναι.
Μερικοί άνθρωποι θέλουν να νιώθουν λιγότερο τσιμπαρμένοι ώστε να έχουν περισσότερη διασκέδαση κοινωνικοποιούμενοι και να είναι αυτοί οι ίδιοι γύρω από άλλους. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για την υπέρβαση των τσιμπαρδευμένων συναισθημάτων:
- Ξεκινήστε μικρό με ανθρώπους που γνωρίζετε. Εξασκηθείτε σε κοινωνικές συμπεριφορές όπως επαφή με τα μάτια, αυτοπεποιθημένη γλώσσα σώματος, παρουσιάσεις, small talk, ερωτήσεις, και προσκλήσεις με τους ανθρώπους που νιώθετε πιο άνετα. Χαμογελάστε. Χτίστε την αυτοπεποίθησή σας έτσι. Μετά επεκτείνετε να το κάνετε με νέους φίλους επίσης.
- Σκεφτείτε μερικά conversation starters. Συχνά, το πιό δύσκολο μέρος του να μιλήσετε σε κάποιον νέο είναι το να ξεκινήσετε. Σκεφτείτε ανοίγματα συζήτησης, όπως η παρουσίαση εαυτού σας («Γεια, είμαι ο Κρής, είμαστε στην ίδια αγγλική τάξη»), ένα κομπλιμέντο («Αυτή η ζακέτα σας κάθεται υπέροχα»), ή μια ερώτηση («Ξέρετε πότε λήγει η αναφορά μας;»). Το να είστε έτοιμοι με ένα conversation starter (ή μερικά) κάνει ευκολότερο να προσεγγίσετε κάποιον.
- Εξασκηθείτε στο τι να πείτε. Όταν είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε κάτι που αποφύγατε λόγω τσιμπάρδευσης — όπως μια τηλεφωνική κλήση ή μια συζήτηση — γράψτε τι θέλετε να πείτε από πριν. Εξασκηθείτε φωνητά, ίσως ακόμα και μπροστά στον καθρέφτη. Μετά απλά το κάνετε. Μην ανησυχείτε αν δεν είναι ακριβώς όπως εξασκηθήκατε ή αν δεν είναι τέλειο. Λίγα από τα πράγματα που κάνουν οι πιο αυτοπεποιθμένοι φαίνοντες άνθρωποι είναι τέλεια. Νιώθετε υπερηφάνεια που το δοκίμασες. Την επόμενη φορά, θα είναι ακόμα καλύτερα γιατί θα είναι ευκολότερο.
- Δώστε στον εαυτό σας μια ευκαιρία. Βρείτε групπικές δραστηριότητες όπου μπορείτε να είστε με ανθρώπους που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας. Δώστε στον εαυτό σας ευκαιρία να εξασκηθείτε στην κοινωνικοποίηση με αυτούς τους νέους ανθρώπους, και να τους γνωρίσετε αργά. Οι άνθρωποι που είναι τσιμπαρμένοι συχνά ανησυχούν για την αποτυχία ή πώς θα τους κρίνουν οι άλλοι. Οι ανησυχίες και τα τέτοια συναισθήματα μπορούν να σας κρατήσουν από να δοκιμάσετε. Αν η αυτοκριτική παίζει ρόλο για σας, ρωτήστε τον εαυτό σας αν θα ήσαστε τόσο κριτικοί για τον καλύτερο σας φίλο. Οι πιθανότητες είναι ότι θα ήσαστε πολύ πιο αποδεκτικοί. Έτσι αλληλεπιδράστε με τον εαυτό σας σαν τον δικό σας καλύτερο φίλο. Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας αντί να περιμένετε να αποτύχετε.
- Αναπτύξτε την αυτοπεποίθησή σας. Επειδή οι τσιμπαρμένοι άνθρωποι μπορούν να είναι υπερβολικά ανήσυχοι για τις αντιδράσεις των άλλων, δεν θέλουν να κουνήσουν το καράβι. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι μαλακοί ή δειλοί. Αλλά μπορεί να σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να είναι αυτοπεποιθμένοι. Το να είστε αυτοπεποιθμένος σημαίνει να μιλάτε για τον εαυτό σας όταν πρέπει, να ζητάτε αυτό που θέλετε ή χρειάζεστε, ή να λένε στους άλλους όταν πατάνε στα πόδια σας.
Πάνω από όλα, είστε εσείς αυτοί. Είναι OK να δοκιμάσετε διαφορετικές προσεγγίσεις συζήτησης που βλέπετε άλλοι να χρησιμοποιούν. Αλλά λέγετε και κάνετε αυτό που ταιριάζει στο στυλ σας. Να είστε ο αληθινός εσείς — και να τολμάτε να αφήσετε τον εαυτό σας να παρατηρηθεί — είναι αυτό που ελκύει φίλους.
-
Μιλήστε με έμπειρους γονείς για τον ύπνο του μωρού, και το ένα πράγμα που θα ακούσετε ξανά και ξανά είναι η σημασία της δημιουργίας ενός προγράμματος ύπνου για το νηπίο.Σε πραγματικότητα, να βάλετε το μωρό σας σε ένα πρόγραμμα ύπνου νωρίς μπορεί να ε -
Τι είναι ένα διάστρεμμα αστραγάλου; Ένα διάστρεμμα αστραγάλου είναι όταν οι νευρικές ζώνες που υποστηρίζουν τον αστράγαλο τεντώνονται υπερβολικά ή σπάει. Μπορεί να συμβεί όταν βημάτε σε μια τρύπα, στρίβετε τον αστράγαλο ενώ περπατάτε ή τρέχετε, ή βάζ -
Χωρίς να το λέγει κανείς, όταν κερδίζετε μια συνέντευξη για δουλειά νάνυ, θέλετε να φέρετε το Α-παιχνίδι σας. Ωστόσο, ακόμα και αν, τεχνικά μιλώντας, είστε αυτός που βρίσκεται στην καρέκλα της εξέτασης, δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να έρθετε οπλισμένο
