Πώς να Αποτρέψετε την Κακοποίηση Ουσιών σε Εφήβους
Το να αντιμετωπίζετε πίεση από την παρέα για πειραματισμό με ναρκωτικά, αλκοόλ και καπνό είναι δυστυχώς συνηθισμένο μέρος της εφήβης. Τρεις ουσίες απολογούν για το πλειοψηφία της χρήσης και κακοποίησης ουσιών σε εφήβους: καπνός, αλκοόλ και κάνναβης, σύμφωνα με τον αναπληρωτή καθηγητή ψυχιατρικής παιδιού και εφήβου Richard Gallagher, σε άρθρο για το Child Study Center στο NYU Langone Medical Center. Οι εφήβοι μπορεί να νιώθουν αναγκασμένοι να πειραματιστούν με αυτές τις ουσίες για έναν αριθμό λόγων, συμπεριλαμβανομένης της ανάγκης για κοινωνική αποδοχή ή λόγω περιέργειας. Λαμβάνοντας μια προληπτική προσέγγιση στη ζωή του εφήβου σας, μπορείτε να βοηθήσετε να αποτρέψετε την κακοποίηση ουσιών σε εφήβους.
Οδηγίες
- Εκπαιδεύστε τον εφήβο σας για τους κινδύνους της χρήσης ουσιών. Εξηγήστε ότι μερικοί εφήβοι που αποφασίζουν να πειραματιστούν με ναρκωτικά, αλκοόλ ή καπνό μπορεί να αναπτύξουν πρόβλημα κακοποίησης ουσιών, σύμφωνα με την American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Το Mayo Clinic συμβουλεύει να εστιάσετε στο πώς η κακοποίηση ουσιών μπορεί να επηρεάσει πράγματα που είναι σημαντικά για τον εφήβο σας, όπως η εμφάνιση, η υγεία και η ευκαιρία να οδηγεί.
- Αποδείξτε κατάλληλες συμπεριφορές μπροστά στον εφήβο σας. Αν ο εφήβος σας βλέπει εσάς να κακοποιείτε ναρκωτικά, καπνό ή αλκοόλ, μπορεί να νιώσει ότι αυτή η συμπεριφορά είναι αποδεκτή. Ο Richard Gallagher του Child Study Center επισημαίνει ότι αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει ποτέ να πίνετε έναν ποτήρι μπροστά στον εφήβο σας - αλλά πρέπει να μετριάσετε τη δική σας χρήση.
- Μιλήστε στον εφήβο σας για τρόπους με τους οποίους μπορεί να αντισταθεί στην πίεση της παρέας, προτείνει το Mayo Clinic. Κρατήστε μια ανοιχτή, εमानδαρη συζήτηση που τον ενθαρρύνει να σκεφτεί τρόπους με τους οποίους μπορεί να πει όχι στους сверстников αν τον πιέζουν να πειραματιστεί με ναρκωτικά, αλκοόλ ή καπνό. Ας ξέρει ο εφήβος σας ότι είναι εντάξει να αρνηθεί ευγενικά και να πει, «Όχι, ευχαριστώ.» Αν πιστεύει ότι οι φίλοι του δεν θα αποδεχτούν αυτή την απάντηση, ρωτήστε τον αν αυτοί είναι φίλοι που πραγματικά θέλει στη ζωή του.
- Εξηγήστε τις προσδοκίες σας στον εφήβο σας. Πείτε της ότι εμπιστεύεστε ότι θα πάρει έξυπνες αποφάσεις. Ενημερώστε την για τις συνέπειες που θα αντιμετωπίσει αν αποφασίσει να πειραματιστεί με ναρκωτικά, αλκοόλ ή καπνό. Βεβαιωθείτε ότι οι συνέπειές σας είναι λογικές, συμβουλεύει η Cigna Health and Life Insurance Company. Για παράδειγμα, μπορείτε να αποφασίσετε ότι θα την τιμωρήσετε με έξοδο για μια εβδομάδα αν μυρίζετε καπνό στο ανάσα της, ή ότι θα χάσει τα δικαιώματα οδήγησης αν αποφασίσει να πιει.
- Αναγνωρίστε πιθανά προειδοποιητικά σημάδια προβλήματος κακοποίησης ουσιών, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών στη συμπεριφορά, την εμφάνιση και τη στάση, λένε οι Cigna. Για παράδειγμα, παρατηρήστε αν το παιδί σας έχει χάσει βάρος, έχει νέο κύκλο φίλων, συμπεριφέρεται ασεβώς ή έχει υποστεί πτώση στην ακαδημαϊκή απόδοση.
- Παρεμβείτε άμεσα αν πιστεύετε ότι ο εφήβος σας έχει πρόβλημα κακοποίησης ουσιών. Οποιαδήποτε χρήση αλκοόλ, καπνού ή ναρκωτικών είναι πρόβλημα εκτός αν είναι έναразовое γεγονός, λένε οι Cigna. Οργανώστε μια αξιολόγηση με έναν επαγγελματία υγείας, όπως γιατρός, βοηθός γιατρού ή νοσηλεύτρια - είναι ειδικά εκπαιδευμένοι να αναγνωρίζουν τα σημάδια προβλημάτων κακοποίησης ουσιών και μπορούν να προτείνουν κατάλληλη πορεία θεραπείας.
-
Στην εποχή των βιντεοπαιχνιδιών, κινητών τηλεφώνων, και υπολογιστών, δεν είναι δύσκολο για τους έφηβους να βρουν κάτι να κάνουν σε μια βροχερή ημέρα. Αλλά η ξόδεψη πολύ χρόνου μπροστά σε μια οθόνη δεν είναι ιδανική για κανέναν, ειδικά όταν υπάρχει κ -
Με στενές καρέκλες αεροπλάνου και πνιγμένες αίθουσες αναμονής, το ταξίδι με αεροπλάνο δεν είναι η πιο приятνή εμπειρία — και όλη η απογοήτευση αυξάνεται εκθετικά όταν προσθέτετε ένα θορυβικό νηπίο στο μείγμα. Τα μικρά παιδιά απλώς δεν έχουν τη υπομον -
Οι μέρες μας, οι μάμες που πίνουν είναι τόσο θαυμαστές όσο και κριόμενες. Εμφανίζονται ως ηρώινες σε ταινίες όπως τα «Bad Moms», αλλά φτύζονται από ειδικούς που επισημαίνουν το αυξανόμενο ποσοστό γυναικών που ασχολούνται με «κίνδυνη κατανάλωση αλκοόλ
