• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Αθλητικές Εξετάσεις

Ξέρετε ήδη ότι το αθλητισμό σας βοηθά να μείνετε σε φόρμα. Ξέρετε επίσης ότι το αθλητισμός είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να социαλιστείτε και να γνωρίσετε ανθρώπους. Ίσως όμως δεν ξέρετε γιατί είναι τόσο σημαντικό να κάνετε μια αθλητική εξέταση στην αρχή της αγωνιστικής περιόδου σας.

Τι είναι η Αθλητική Εξέταση;

Στον χώρο της αθλητικής ιατρικής, η αθλητική εξέταση ονομάζεται προαγωνιστική φυσική εξέταση (ΠΦΕ). Η εξέταση βοηθά να καθοριστεί αν είναι ασφαλές για εσάς να συμμετέχετε σε ένα συγκεκριμένο αθλητικό άθλημα. Οι περισσότερες πολιτεύσεις απαιτούν στην πραγματικότητα ότι τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να έχουν αθλητική εξέταση πριν ξεκινήσουν ένα νέο αθλητικό άθλημα ή να ξεκινήσουν μια νέα αγωνιστική περίοδο. Ακόμα και αν δεν απαιτείται, οι γιατροί προτείνουν ιδιαίτερα να την κάνετε.

Τα δύο κύρια μέρη μιας αθλητικής εξέτασης είναι το ιατρικό ιστορικό και η φυσική εξέταση.

Ιατρικό Ιστορικό

Αυτό το μέρος της εξέτασης περιλαμβάνει ερωτήσεις σχετικά με:

• σοβαρές ασθένειες μεταξύ μελών της οικογένειας
• ασθένειες που είχατε όταν ήσταν μικρότεροι ή μπορεί να έχετε τώρα, όπως άσθμα, διαβήτης, ή επιληψία
• προηγούμενες νοσηλείες ή χειρουργικές επεμβάσεις
• αλλεργίες (π.χ. σε τσιμπήματα εντόμων)
• προηγούμενες καταστάσεις (συμπεριλαμβανομένων εγκεφαλικών conmociones, στραβώματα, ή καταγματών)
• αν έχετε ξαναπεσεί στην άπνοια, νιώσατε ζάλη, πόνο στο στήθος, ή δυσκολία στην αναπνοή κατά την άσκηση
• τυχόν φάρμακα που παίρνετε (συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων χωρίς συνταγή, βότανα συμπληρωμάτων, και συνταγογραφημένων φαρμάκων)

Οι ερωτήσεις του ιατρικού ιστορικού βρίσκονται συνήθως σε μια φόρμα που μπορείτε να φέρετε σπίτι, οπότε ζητήστε από τους γονείς σας να σας βοηθήσουν να συμπληρώσετε τις απαντήσεις. Αν είναι δυνατόν, ρωτήστε και τους δύο γονείς για το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό.

Απαντήστε στις ερωτήσεις όσο καλύτερα μπορείτε. Προσπαθήστε να μην μαντεύετε τις απαντήσεις ή να δίνετε απαντήσεις που νομίζετε ότι θέλει ο γιατρός σας.

Η εξέταση των μοτίβων ασθένειας στην οικογένειά σας είναι καλός τρόπος να λάβετε υπόψη πιθανές καταστάσεις που μπορεί να έχετε. Οι περισσότεροι γιατροί αθλητικής ιατρικής πιστεύουν ότι το ιατρικό ιστορικό είναι το σημαντικότερο μέρος της αθλητικής εξέτασης, οπότε αφιερώστε χρόνο για να απαντήσετε προσεκτικά. Είναι απίθανο οι απαντήσεις σας να σας εμποδίσουν να παίξετε το αθλητικό σας άθλημα.

Φυσική Εξέταση

Κατά τη φυσική część της εξέτασης, ο γιατρός θα συνήθως:

• καταγράψει το ύψος και το βάρος σας
• μεταβλητή την αρτηριακή πίεση και τον σφυγμό (ρυθμός καρδιάς και ρυθμός)
• ελέγξει την όρασή σας
• ελέγξει την καρδιά, τους πνεύμονες, την κοιλιά, τα αυτιά, τη μύτη, και το λαιμό
• αξιολογήσει την στάση, τις αρθρώσεις, την δύναμη, και την ευκαμψία

Αν και το μεγαλύτερο μέρος της εξέτασης θα είναι το ίδιο για άντρες και γυναίκες, αν ένα άτομο έχει ξεκινήσει ή έχει ήδη περάσει την ηβότητα, ο γιατρός μπορεί να ρωτήσει κορίτσια και αγόρια διαφορετικές ερωτήσεις. Για παράδειγμα, αν ένα κορίτσι εμπλέκεται έντονα σε πολλά ενεργά αθλήματα, ο γιατρός μπορεί να την ρωτήσει για την περίοδο και τη διατροφή της για να βεβαιωθεί ότι δεν έχει κάτι όπως η τριάδα της γυναίκας αθλήτριας (κακή διατροφή, ανियमμένες ή απουσιάζουσες περιόδοι, και ασθενή οστά).

Ο γιατρός θα ρωτήσει επίσης για τη χρήση ναρκωτικών, αλκοόλ, ή διατροφικών συμπληρωμάτων, συμπεριλαμβανομένων στεροειδών ή άλλων «ενισχυτών απόδοσης» και συμπληρωμάτων απώλειας βάρους, επειδή αυτά μπορούν να επηρεάσουν την υγεία ενός ατόμου.

Στο τέλος της εξέτασής σας, ο γιατρός θα συμπληρώσει και θα υπογράψει μια φόρμα αν τα πάντα είναι εντάξει, ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, θα προτείνει μια εξέταση παρακολούθησης, πρόσθετα τεστ, ή συγκεκριμένη θεραπεία για ιατρικά προβλήματα.

Γιατί είναι Σημαντική η Αθλητική Εξέταση;

Μια αθλητική εξέταση μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε και να αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας που μπορεί να παρεμβαίνουν στην συμμετοχή σας σε ένα αθλητικό άθλημα. Για παράδειγμα, αν έχετε συχνικές κρίσεις άσθμα αλλά είστε βασικός επιθετικός στο ποδόσφαιρο, ένας γιατρός μπορεί να συνταγάγει έναν διαφορετικό τύπο συμφυσαίνουσας ή να προσαρμόσει τη δοσολογία ώστε να μπορείτε να αναπνέετε ευκολότερα όταν τρέχετε.

Ο γιατρός σας μπορεί ακόμη να έχει καλά συμβουλές για την προπόνηση και να σας δώσει ιδέες για την αποφυγή τραυματισμών. Για παράδειγμα, μπορεί να προτείνει συγκεκριμένες ασκήσεις διατάσεων ή ενδυνάμωσης, που βοηθούν στην πρόληψη τραυματισμών. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να εντοπίσει παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με συγκεκριμένα αθλήματα. Τέτοιες συμβουλές θα σας κάνουν καλύτερο, δυνατότερο αθλητή.

Πότε &Πού Πρέπει να Πηγαίνω για Αθλητική Εξέταση;

Μερικοί πάνε στον δικό τους γιατρό για αθλητική εξέταση· άλλοι την κάνουν στο σχολείο. Κατά τις σχολικές εξετάσεις, μπορείτε να πάτε σε μισή δούζινα ή около «στάθμους» που έχουν στήσει στο γυμναστήριο· κάθε άτομενο είναι υποστηριζόμενο από έναν ιατρικό επαγγελματία που σας δίνει ένα συγκεκριμένο μέρος της φυσικής εξέτασης.

Αν το σχολείο σας προσφέρει την εξέταση, είναι βολικό να την κάνετε εκεί. Ακόμα και αν κάνετε αθλητική εξέταση στο σχολείο, είναι καλή ιδέα να δείτε και τον κανονικό σας γιατρό για μια εξέταση. Ο γιατρός σας σας ξέρει — και το ιατρικό σας ιστορικό — καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο με τον οποίο μιλάτε λίγα λεπτά στο γυμναστήριο.

Αν η πολιτεία σας απαιτεί αθλητικές εξετάσεις, πιθανότατα θα πρέπει να ξεκινήσετε να τις κάνετε όταν είστε στην έβδομη τάξη. Ακόμα και αν οι αθλητικές εξετάσεις δεν απαιτούνται από το σχολείο ή την πολιτεία σας, είναι εξυπνό να τις κάνετε αν συμμετέχετε σε σχολικά αθλήματα. Και αν αγωνίζεστε τακτικά σε ένα αθλητικό άθλημα πριν την εννάτη τάξη, πρέπει να ξεκινήσετε αυτές τις εξετάσεις ακόμα νωρίτερα.

Η λήψη αθλητικής εξέτασης μία φορά το χρόνο είναι συνήθως αρκετή. Αν όμως ανακαμείτε από ένα σοβαρό τραυματισμό, σαν σπασμένο καρπό ή αστράγαλο, βεβαιωθείτε ότι θα ελεγχθείτε μετά την επίσημη εκθεραπεία πριν ξαναξεκινήσετε να προπονείστε ή να παίζετε ξανά.

Πρέπει να κάνετε την εξέτασή σας περίπου 6 εβδομάδες πριν ξεκινήσει η αγωνιστική περίοδος, ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος για παρακολούθηση, αν χρειαστεί. Ούτε εσείς ούτε ο γιατρός σας θα είστε πολύ χαρούμενοι αν η αθλητική εξέτασή σας είναι την ημέρα πριν ξεκινήσει η προπόνηση μπέζμπολ και βγει κάτι που πρέπει να λυθεί πριν μπορέσετε να φορέσετε τη φόρμα.

Τι Συμβαίνει Αν Υπάρχει Πρόβλημα;

Τι γίνεται αν δεν πάρετε το ΟΚ από τον δικό σας γιατρό και πρέπει να δείτε ειδικό; Σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε ποτέ να λάβετε γράμμα στο σόфтμπολ ή το χόκεϊ; Μην ανησυχείτε αν ο γιατρός σας ζητά να κάνετε άλλα τεστ ή να πάτε για εξέταση παρακολούθησης — μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο η επανέλεγχος της αρτηριακής πίεσής σας μια ή δύο εβδομάδες μετά την εξέταση.

Η παραπομπή του γιατρού σας σε ειδικό μπορεί να βοηθήσει την αθλητική σας απόδοση. Για παράδειγμα, αν θέλετε να δοκιμάσετε για την ομάδα σκακίστικου του σχολείου σας αλλά νιώθετε ελαφρύ πόνο στο γόνατο κάθε φορά που τρέχετε, ένας ορθοπαιδικός ή ειδικός αθλητικής ιατρικής μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει. Ίσως ο πόνος προκύψει από προηγούμενη υπέρβαση προπόνησης ή κακή τεχνική τρέξιματος. Ίσως έχετε τραυματιστεί το γόνατο πολύ καιρό πριν και δεν έχει επαναφέρει ποτέ πλήρως. Ή ίσως το πρόβλημα είναι τόσο απλό όσο τα παπούτσια τρέξιματος που δεν προσφέρουν αρκετή στήριξη. Οι πιθανότητες είναι ότι ένας γιατρός θα μπορέσει να σας βοηθήσει να τρέχετε χωρίς τον κίνδυνο περαιτέρω τραυματισμού του γόνατου δίνοντάς σας προτάσεις ή θεραπεία πριν ξεκινήσει η αγωνιστική περίοδος.

Είναι πολύ απίθανο να αποκλειστείτε από το να παίζετε αθλήματα. Ο τελικός στόχος της αθλητικής εξέτασης είναι να βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλείς ενώ παίζετε αθλήματα, όχι να σας εμποδίσουν να παίζετε. Η πλειοψηφία του χρόνου, ένας ειδικός δεν θα βρει κανένα λόγο να σας εμποδίσει να παίξετε το αθλητικό σας άθλημα.

Πρέπει Ακόμα να Κάνω Κανονική Εξέταση;

Σε μια λέξη, ναι. Μπορεί να φαίνεται υπερβολικό, αλλά η αθλητική εξέταση διαφέρει από την τυπική φυσική εξέταση.

Η αθλητική εξέταση εστιάζει στην ευημερία σας όσον αφορά το να παίζετε ένα αθλητικό άθλημα. Είναι πιο περιορισμένη από μια κανονική εξέταση, αλλά είναι πολύ πιο συγκεκριμένη για αθλητικά ζητήματα. Κατά τη διάρκεια μιας κανονικής εξέτασης, ωστόσο, ο γιατρός σας θα ασχοληθεί με την γενική σας ευημερία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα που δεν σχετίζονται με το αθλητισμό. Μπορείτε να ζητήσετε από τον γιατρό σας να σας κάνει και τους δύο τύπους εξετάσεων κατά μια επίσκεψη· απλώς να γνωρίζετε ότι θα χρειαστείτε περισσότερο χρόνο.

Ακόμα και αν η αθλητική εξέτασή σας δεν αποκαλύψει κανένα πρόβλημα, είναι πάντα σοστό να παρακολουθείτε τον εαυτό σας όταν παίζετε αθλήματα. Αν παρατηρήσετε αλλαγές στην φυσική σας κατάσταση — ακόμα και αν νομίζετε ότι είναι μικρές, όπως μυσικός πόνος ή δύσπνοια — βεβαιωθείτε ότι τις αναφέρετε σε έναν γονέα ή προπονητή. Πρέπει επίσης να ενημερώσετε τον δάσκαλό σας φυσικής αγωγής ή προπονητή αν οι ανάγκες υγείας σας έχουν αλλάξει με οποιονδήποτε τρόπο ή αν παίρνετε ένα νέο φάρμακο.

Ακριβώς όπως οι επαγγελματίες αθλητές χρειάζονται ιατρική φροντίδα για να κρατούν την απόδοσή τους στην κορυφή, έτσι και οι έφηβοι αθλητές. Μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας το ίδιο πλεονέκτημα με τους επαγγελματίες βεβαιώνοντας ότι έχετε την αθλητική σας εξέταση.