• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Δάκρυα μηνίσκου

Η επιθετική γραμμή είχε ανοίξει μεγάλες τρύπες στην άμυνα για να τρέξει ο Ντίλαν σε όλο το παιχνίδι, και είχε ήδη σημειώσει δύο touchdown ως αποτέλεσμα. Αλλά σε ένα παιχνίδι ένας αμυντικός έκλεισε την τρύπα και τον σηκώθηκε μέχρι να έρθουν περισσότεροι αμυντικοί και να βοηθήσουν. Καθώς ο Ντίλαν αναγκάστηκε να πέσει στο έδαφος, το γόνατό του πιάστηκε από κάτω και λύγισε αμήχανα, και ένιωσε λίγο σκάσιμο.

Ο προπονητής της ομάδας είπε στον Ντίλαν να βγάλει το υπόλοιπο παιχνίδι και να πάει στο γόνατό του. Την επόμενη μέρα το γόνατό του ήταν ακόμα τρυφερό και λίγο πρησμένο, έτσι πήγε να δει γιατρό. Ο γιατρός έκανε ερωτήσεις και εξέτασε το γόνατο. Έστειλε τον Ντίλαν για μαγνητική τομογραφία, και όταν ο Ντίλαν επέστρεψε για τα αποτελέσματα έμαθε ότι είχε σκίσει τον μηνίσκο του και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να το διορθώσει.

Τι είναι το δάκρυ του μηνίσκου;

Το γόνατό σας αποτελείται από τρία οστά:το μηρό (μηριαίο οστό), η κνήμη (κνήμη), και η επιγονατίδα (επιγονατίδα), καθώς και τον μαλακό ιστό που τα συνδέει. Μεταξύ του μηριαίου οστού και της κνήμης σας υπάρχουν δύο δίσκοι χόνδρου σε σχήμα Γ. Λειτουργούν ως αμορτισέρ για τα οστά και σας βοηθούν να κρατήσετε το γόνατό σας σταθερό. Αυτοί οι δίσκοι σε σχήμα Γ είναι δικοί σας menisci (πληθυντικός του μηνίσκος ). Μπορούν να σκιστούν, ιδιαίτερα αν το γόνατο στρίβει ξαφνικά ενώ είναι λυγισμένο.

Προβολή από μπροστά ή πίσω, ο μηνίσκος έχει σχήμα σφήνας. Αυτό το σχήμα βοηθά να μην γλιστράει η στρογγυλεμένη επιφάνεια του μηριαίου οστού από την επίπεδη κορυφή της κνήμης σας. Τα εξωτερικά άκρα αυτής της σφήνας δέχονται καλή παροχή αίματος, και τα δάκρυα σε αυτό το μέρος του μηνίσκου θεραπεύονται καλά από μόνα τους. Αλλά το εσωτερικό μέρος του μηνίσκου δεν έχει άμεση παροχή αίματος για να τον βοηθήσει να επουλωθεί. Τα δάκρυα σε αυτόν τον τομέα μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση.

Ο σχισμένος μηνίσκος είναι ένας συνηθισμένος αθλητικός τραυματισμός, ιδιαίτερα σε αθλήματα επαφής όπως το ποδόσφαιρο και το χόκεϊ. Τα δάκρυα του μηνίσκου μπορεί να κυμαίνονται από μικρά έως σοβαρά, ανάλογα με την έκταση της ζημιάς, και μπορούν να δυσκολέψουν τη σωστή λειτουργία του γόνατος.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα ενός σκισμένου μηνίσκου θα διαφέρουν ανάλογα με τη σοβαρότητα του δακρύου. Κάποιος που παίρνει ένα μικρό δάκρυ μπορεί να έχει μόνο ελαφρύ πόνο και πρήξιμο που εξαφανίζεται μετά από 2 ή 3 εβδομάδες.

Μέτρια έως σοβαρά δάκρυα μπορεί επίσης να προκαλέσουν αυτά τα συμπτώματα:

• ένα "σκάσιμο" στο γόνατο όταν συμβαίνει το δάκρυ
• πόνος στο κέντρο ή την πλευρά του γόνατος, ειδικά όταν στρίβετε το γόνατο ή κάνετε οκλαδόν. Αυτό συνήθως εξαφανίζεται μετά από μερικές εβδομάδες, αλλά μπορεί να έρθει και να φύγει για πολύ περισσότερο εάν το δάκρυ δεν αντιμετωπιστεί.
• πρήξιμο και δυσκαμψία στο γόνατο που επιδεινώνεται τις πρώτες 2 ή 3 ημέρες μετά τον τραυματισμό
• περιορισμένο εύρος κίνησης
• το γόνατο αισθάνεται σαν να κλειδώνει ή να σκάει κατά την κάμψη. μπορεί να μην ισιώσει
• το γόνατο αισθάνεται ότι υποχωρεί χωρίς προειδοποίηση

Σελίδα 1

Τι κάνουν οι γιατροί;

Εάν δείτε γιατρό για πόνο στο γόνατό σας, θα ρωτήσει πώς το τραυματίσατε και πώς είναι. Το γιατρό θα εξετάσει επίσης το ιατρικό σας ιστορικό για να διαπιστώσει εάν ο πόνος μπορεί να προκληθεί από κάτι άλλο από σκισμένο μηνίσκο.

Ο γιατρός θα εξετάσει το γόνατό σας για να δει εάν έχετε κάποια ευαισθησία στην περιοχή όπου κάθεται ο μηνίσκος σας. Για να δείτε αν ο πόνος προκαλείται από ρήξη μηνίσκου, ένας γιατρός μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε οκλαδόν. Ο γιατρός μπορεί επίσης να λυγίσει, ισιώνω, και περιστρέψτε το γόνατό σας.

Ο γιατρός μπορεί επίσης να διατάξει μια ακτινογραφία για να ελέγξει για άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο γόνατο ή μια μαγνητική τομογραφία (MRI) για μια καλύτερη ματιά στον μαλακό ιστό του γόνατός σας. Οι ακτινογραφίες και οι μαγνητικές τομογραφίες είναι ο καλύτερος τρόπος για να «κοιτάξετε» μέσα στο γόνατο χωρίς να κάνετε χειρουργική επέμβαση.

Τι προκαλεί ρήξη μηνίσκου;

Οι ηλικιωμένοι συχνά λαμβάνουν δάκρυα μηνίσκου επειδή οι μηνίσκοι τους γίνονται εύθραυστοι και λιγότερο εύκαμπτοι με την ηλικία. Αλλά για τους εφήβους, τα δάκρυα μηνίσκου συμβαίνουν συνήθως λόγω τραυματισμού - συχνά μετά από συστροφή ή στροφή του γόνατος ενώ είναι λυγισμένο και το πόδι είναι σταθερά φυτεμένο. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν:

• σηκώνοντας βαριά αντικείμενα
• κάνοντας ξαφνικές αλλαγές κατεύθυνσης ή επιβραδύνοντας ή σταματώντας γρήγορα, όπως μπορεί να συμβεί σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, μπέιζμπολ, μπάσκετ, τένις, και ρακέτα
• να πάρετε ένα άμεσο χτύπημα στο γόνατο ενώ παίζετε ένα άθλημα επαφής, όπως το ποδόσφαιρο, χακί, ή ράγκμπι, όπου το γόνατο μπορεί να αναγκαστεί να στρίψει ή να γυρίσει αμήχανα
• πτώση με τρόπο που ασκεί μεγάλη πίεση στο γόνατο κατά την πτώση, όπως μπορεί να συμβεί σε αθλήματα όπως το σκι ή το snowboard

Τα δάκρυα του μηνίσκου συμβαίνουν συχνά μαζί με άλλους τραυματισμούς στο γόνατο, όπως ρήξεις συνδέσμων.

Μπορώ να αποτρέψω το δάκρυ του μηνίσκου;

Επειδή γενικά συμβαίνουν χωρίς καμία προειδοποίηση, τα δάκρυα μηνίσκου μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθούν. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο, αν και, λαμβάνοντας αυτές τις προφυλάξεις:

• Κάνε τακτική άσκηση, συμπεριλαμβανομένης της προπόνησης δύναμης για τους μυς των ποδιών σας. Οι ισχυροί μύες των ποδιών βοηθούν στη σταθεροποίηση και την προστασία του γόνατος.
• Πάντα ζεσταθείτε και τεντωθείτε σωστά πριν παίξετε αθλήματα ή ασχοληθείτε με οποιαδήποτε έντονη δραστηριότητα που αφορά τα πόδια σας.
• Δώστε στους μύες σας αρκετό χρόνο για ξεκούραση και ανάρρωση μεταξύ των δραστηριοτήτων.
• Αποκτήστε τα κατάλληλα υποδήματα για το άθλημά σας, και να κρατάς παπούτσια, μπότες, ή πατίνια δεμένα σφιχτά ενώ παίζετε.
• Μάθετε και χρησιμοποιήστε τις κατάλληλες τεχνικές για το άθλημά σας.
• Εάν είχατε προηγουμένως άλλο τραυματισμό στο γόνατο, ένα στήριγμα ή ένα περιτύλιγμα μπορεί να δώσει πρόσθετη στήριξη στο γόνατό σας.

Σελίδα 2

Θεραπεία ρήγματος μηνίσκου

Τα μικρά δάκρυα συνήθως δεν χρειάζονται χειρουργική επέμβαση, ειδικά αν βρίσκονται στο εξωτερικό τμήμα του μηνίσκου όπου υπάρχει καλή παροχή αίματος. Αυτά τα δάκρυα πρέπει να επουλωθούν από μόνα τους αρκετά γρήγορα. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

• Χρησιμοποιήστε τον τύπο RICE:
  • R εκ: Σταματήστε να κάνετε τη δραστηριότητα που προκάλεσε τον τραυματισμό, και δώστε άφθονο χρόνο στο γόνατό σας για ξεκούραση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση πατερίτσες για να κρατήσετε το βάρος από το γόνατό σας ενώ αναρρώνει.
  • Εγώ ce: Εφαρμόστε πάγο ή κρύα κομπρέσα στο γόνατό σας αρκετές φορές την ημέρα για 15 λεπτά κάθε φορά μέχρι να μειωθεί ο πόνος και το πρήξιμο. Τυλίξτε πάγο ή πακέτα πάγου σε μια πετσέτα. Μην τα βάζετε απευθείας στο δέρμα γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους ιστούς.
  • ντο συμπίεση: Χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό επίδεσμο συμπίεσης για να διατηρήσετε το πρήξιμο και να στηρίξετε το γόνατό σας.
  • μι διαρροή: Ξάπλωσε και βάλε μαξιλάρια κάτω από το γόνατό σου για να το ανεβάσεις πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σου. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος στο ελάχιστο.
• Πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Τα παυσίπονα όπως η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση του οιδήματος στην πληγείσα περιοχή.
• Εάν το συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, κάνει φυσικοθεραπεία. Το PT μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τους μυς των ποδιών σας, σταθεροποιήστε το γόνατό σας, και επαναφέρετε το γόνατό σας στο πλήρες εύρος κίνησης και ευελιξίας του.

Για σοβαρά δάκρυα ή δάκρυα που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες μορφές θεραπείας, ένας γιατρός μπορεί να χρειαστεί να κάνει χειρουργική επέμβαση. Συνήθως, αυτό θα έχει τη μορφή αρθροσκοπικής χειρουργικής, όπου μια μικρή κάμερα εισάγεται στο γόνατο για να βοηθήσει τους χειρουργούς να δουν τι κάνουν χωρίς να χρειαστεί να ανοίξουν το γόνατο.

Μερικές φορές ένας χειρουργός μπορεί να επισκευάσει έναν σκισμένο μηνίσκο. Άλλες φορές, ο χειρουργός θα κόψει το σκισμένο κομμάτι του μηνίσκου για να μην παρεμβαίνει στον τρόπο λειτουργίας του γόνατος. Εάν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση, ο γιατρός μπορεί στη συνέχεια να βάλει το γόνατό σας σε σιδεράκι. Αυτό εμποδίζει το γόνατο να κινείται γύρω του ενώ θεραπεύεται. Σως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες για λίγο.

Όπως σε κάθε αθλητικό τραυματισμό, Το κλειδί για τη θεραπεία των δακρύων του μηνίσκου - ανεξάρτητα από το πόσο μικρό είναι - είναι να μην ξαναμπείτε στο παιχνίδι πολύ γρήγορα. Το σώμα σας (και η απόδοση) θα είναι πιο δυνατό αν περιμένετε μέχρι ο γιατρός σας να σας δώσει το ΟΚ για να επιστρέψετε στο παιχνίδι.