• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Χτίσετε Αυτοεκτίμηση στους Έφηβους

Τα έφηβα χρόνια μπορούν να είναι ταραχώδεις. Οι έφηβοι περνούν πολλές αλλαγές κατά αυτή την περίοδο της ζωής τους. Παράγοντες όπως ορμόνες, διάθεση και πίεση από τους сверстников μπορούν συχνά να επηρεάσουν τις αποφάσεις ενός εφήβου. Ως αποτέλεσμα, οι έφηβοι μπορεί να λάβουν κακές αποφάσεις, με αποτέλεσμα ανεπιθύμητη συμπεριφορά και συνεχή αρνητικότητα. Το να έχετε ισχυρή αίσθηση αυτοεκτίμησης σημαίνει ότι έχετε περήφανια για τον εαυτό σας και για αυτό που κάνετε. Οι έφηβοι που έχουν αυτοεκτίμηση είναι γεμάτοι αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα και μπορούν να πάρουν τις σωστές επιλογές στη ζωή και να γίνουν καλά προσαρμοσμένοι ενήλικες. Σύμφωνα με τον Δρ. Τζο Ρουμπίνο, διεθνώς αναγνωρισμένο συγγραφέα για την αυτοεκτίμηση, η θετική αυτοεκτίμηση είναι πολύ σημαντική στη ζωή κάποιου και μπορεί να βοηθήσει να πετύχετε μεγάλη επιτυχία.

Οδηγίες

1. Είστε πάντα γενναιόδωροι με τον επαινό. Ψάξτε για περιπτώσεις όπου ο έφηβός σας ολοκλήρωσε μια νέα εργασία, εμφάνισε ένα νέο ταλέντο, działał ατομικά, ή απέδειξε θετικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα. Ο επαινός ενός εφήβου για μια καλή δουλειά ενθαρρύνει την ανεξαρτησία του και τον ενθαρρύνει να σκεφθεί θετικά γιατί ξέρει ότι κάνει καλή δουλειά.

2. Σκεφτείτε θετικές αυτο-δηλώσεις. Ζητήστε από τον έφηβό σας να πει φωνετικά καλά πράγματα για τον εαυτό του. Υποδείξτε τα δυνατά σημεία του εφήβου σας, όπως αθλήματα στα οποία είναι καλός ή μαθήματα στα которых έχει ισχυρή γνώση. Ενισχύστε τα όταν αντιμετωπίζει αρνητικότητα και βοηθήστε το παιδί σας να νιώσει περήφανο για τις δικές του επιτυχίες. Η ικανότητα να προσδιορίζει θετικά πράγματα για τον εαυτό του είναι σημαντικό μέρος της οικοδόμησης υγιούς αυτοεκτίμησης.

3. Αποφύγετε σκληρή κριτική. Ένα συγκεκριμένο επίπεδο κριτικής είναι εντάξει αλλά μην το κάνετε υπερβολικό στο σημείο που καταβάλλετε τον έφηβό σας καθώς χρειάζεται σωστή καθοδήγηση. Βοηθήστε τον έφηβό σας να μάθει από τα λάθη του. Δώστε τους κατασκευαστική κριτική όταν προσπαθούν να επιλύσουν το ζήτημα επειδή αναλαμβάνουν ευθύνη και μαθαίνουν από αυτό. Όταν αντιμετωπίζετε λάθη, βοηθήστε τον έφηβό σας να προσδιορίσει το πρόβλημα και μετά να κάνετε εναλλακτικές λύσεις μαζί. Το να επιτρέψετε στον έφηβό σας να κάνει εναλλακτικές λύσεις μαζί σας θα χτίσει την αυτοπεποίθησή του και θα τον ωθήσει να γίνει πιο εμπλεκμένος στην πραγματοποίηση θετικών αλλαγών στη ζωή του.

4. Επιτρέψτε στον έφηβό σας να πάρει αποφάσεις μόνη της. Επαινέστε τις καλές αποφάσεις αλλά επιτρέψτε τους επίσης να πάρουν την ιδιοκτησία των δικών τους λαθών ώστε να μάθουν από αυτά. Μην λύνετε πάντα τα προβλήματα τους για αυτούς, καθώς θα εξαρτώνται πάντα από εσάς όταν κάτι πάει στραβά. Δοκιμάστε κάποια άσκηση δεξιοτήτων λήψης αποφάσεων όπως να φτιάξετε μια λίστα και να ζυγίσετε τις συνέπειες κάθε αποτελέσματος. Το να αφήσετε τον έφηβό σας να πάρει τις δικές του επιλογές προωθεί την αυτοεκτίμηση γιατί τον ενδυναμώνει και χτίζει την αυτοπεποίθησή του.

5. Δείξτε στον έφηβό σας ότι είναι εντάξει να κάνετε λάθη και είναι μερικές φορές καλύτερο να γελάσετε τα λάθη. Μερικές φορές, είναι καλύτερο να βρείτε χιούμορ παρά να εστιάσετε στην αρνητικότητα που περιβάλλει ένα λάθος. Αυτό θα αποτρέψει τον έφηβό σας από το να εναπομένει στα λάθη της και θα της επιτρέψει να προχωρήσει και να πετύχει σε εκεί που πήγε λάθος.

6. Ζητήστε από τον έφηβό σας να θέσει ρεαλιστικούς στόχους, ενώ τον ενθαρρύνετε και τον επαινείτε για την επίτευξη αυτών των στόχων. Βοηθήστε τον έφηβό σας να φτάσει στόχους που μπορεί να εκπληρώσει. Η επίτευξη των στόχων της θα προωθήσει αίσθηση επιτυχίας. Ο έφηβός σας μαθαίνει επίσης ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο αν απλά προσπαθήσει.