Πώς να χειριστείτε με επισφαλείς Έφηβες

Τα κορίτσια συχνά αγωνίζονται εντός ζητήματα της ανασφάλειας , όπως η εικόνα του σώματός τους και την ικανότητα να συνδεθεί με τους συμμαθητές σε κοινωνικό επίπεδο . Διακυμάνσεις των ορμονών και αρνητική πίεση από ομοτίμους μπορεί να περιπλέξει τα συναισθήματα , γεγονός που καθιστά ακόμη πιο δύσκολο για αυτούς να αναπτύξουν μια υγιή εικόνα του εαυτού τους . Διαχείριση εναλλαγές της διάθεσης εφήβων κοριτσιών και ασχολείται με τις ανασφάλειές τους μπορεί να είναι μια δύσκολη εργασία για τους γονείς . Ενθάρρυνση τους με λόγια και βοηθώντας τους να φανεί στη φωτεινή πλευρά είναι συχνά η καλύτερη προσέγγιση .
Μην αντιδράτε υπερβολικά

Κρατήστε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο και να μην αντιδρούν υπερβολικά όταν ανασφαλής κόρη εφήβων σας φωνάζει , κραυγές ή αισθάνεται κατάθλιψη για κανέναν προφανή λόγο . Όταν ένας γονέας απαντά στην αγωνία έφηβος τους με θυμό , απογοήτευση ή δάκρυα , το αποτέλεσμα είναι συνήθως αρνητικά , λέει ο κλινικός ψυχολόγος Lucie Hemmen γραπτώς για PsychologyToday.com . Moody έφηβος σας θα πρέπει να είναι μια σταθερή δύναμη στη ζωή της , έτσι μια ήρεμη , λογική απάντηση στις αγωνίες και τους φόβους της, είναι η καλύτερη λύση . Πες της ότι προσπαθείτε να καταλάβετε πώς νιώθει και θέλει να βοηθήσει , ωστόσο μπορείτε.
Η
Έμφαση στην εσωτερική ομορφιά

Έμφαση στην εσωτερική της ομορφιά , τα θετικά γνωρίσματα του χαρακτήρα , τους στόχους και χόμπι . Η κόρη σας μπορεί να έχει μια αρνητική εικόνα του σώματος , ανεξάρτητα από την πραγματική φυσική της εμφάνιση , και αισθάνεται αδύνατος , κοντόχονδρος , βραχυπρόθεσμα , ψηλός ή συνηθισμένο σε σύγκριση με τους συμμαθητές και διασημότητες . Teen κορίτσια έχουν την τάση να αγνοούν άλλα χαρακτηριστικά και να επικεντρωθεί μόνο στην εμφάνιση ως απόδειξη της ικανότητας τους , που οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση , σύμφωνα με Education.com . Βοηθήστε την κόρη σας να δει ότι υπάρχει κάτι περισσότερο σε αυτήν από τη φυσική εμφάνιση και ότι αγαπάτε και εκτιμάτε γι 'αυτό που είναι . Συμμετοχή σε χόμπι της και να επαινέσω της όταν κάνει καλές αποφάσεις , αποδεικνύει την ειλικρίνεια και ενεργεί ευγενικά .
Η
Η μάχη κατά της παχυσαρκίας και κατάθλιψης

Βοήθεια έφηβος σας υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής ενθάρρυνση της για να φάει θρεπτικά τρόφιμα και την άσκηση . Δώστε το καλό παράδειγμα με κάνει αυτά τα πράγματα τον εαυτό σας και ζητώντας της να σας συναντήσουν . Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να βοηθήσει την κόρη σας να διατηρήσει ένα υγιές βάρος , μειώνοντας τον κίνδυνο της κατάθλιψης και της επέτρεπε να αναπτύξουν μια θετική εικόνα του σώματος . Η εμφάνιση της κατάθλιψης στην εφήβων κοριτσιών είναι συχνά συνδέονται με την υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους , σύμφωνα με τους ψυχολόγους και ερευνητές , Ναόμι Marmorstein , William Lacono και Λίζα Legrand , στο Γενάρη του 2014 το θέμα του "? International Journal of Obesity . &Quot;? Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ασχοληθεί με συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα έφηβος σας είναι να την ενθαρρύνει να αποφύγει το λίπος - φορτωμένο , ζαχαρούχο, και /ή τα επεξεργασμένα τρόφιμα και να παραμείνουν ενεργά . Κάντε μια βόλτα , πηγαίνετε για βόλτες με ποδήλατο και να προετοιμάσει υγιεινά γεύματα μαζί .

Η προώθηση των θετικών Φιλίες

Ενθαρρύνετε την κόρη σας να αναπτύξει φιλίες με τους εφήβους που έχουν μια θετική εικόνα του εαυτού . Η ανασφάλεια γεννά συχνά περισσότερη ανασφάλεια , έτσι θέλετε η κόρη σας να κρεμάσει έξω με τους φίλους που είναι αισιόδοξη , σταθερά και με αυτοπεποίθηση . Όταν έχει μια συγκίνηση - γεμάτο ημέρα και αισθάνεται ανασφαλής , δείχνουν ότι η ίδια και μια πολύ εγκάρδιος φίλος πάει στο εμπορικό κέντρο ή τις ταινίες ή να κρεμάσει έξω στο σπίτι σας . Ο στόχος είναι να βοηθήσει μούτρα στάση της , παρέχοντας διασκέδαση , διασκεδαστικό εναλλακτικές λύσεις με τους συνομηλίκους της . Αν οι φίλοι της είναι απασχολημένος , η προσφορά να την πάρουν για μια μητέρα - κόρη ή ο πατέρας - κόρη ημερομηνία .
Η
Η

Previous:

Next: