Αρνητικό αυτοσχήμα σε κορίτσια εφήβους

Για τα κορίτσια, τα έτη της ηβηδονησίας είναι οτιδήποτε εκτός από ομαλό πλοηγούμενο. Χάρη σε μια ευρεία ποικιλία επιρροών και αλλαγών, ένα κορίτσι έφηβος μπορεί να πάει από το να είναι ευτυχισμένο και σίγουρο στο να νοσήσει σοβαρές αμφιβολίες και αρνητικό αυτοσχήμα. Ως γονέας, είναι καθήκον σας να διασφαλίσετε ότι ο έφηβός σας έχει τα εργαλεία απαραίτητα για να νιώσει καλά με τον εαυτό της, το σώμα της και τις ικανότητες της για να αυξήσει την αίσθηση αυτοαξίας της και να ελαχιστοποιήσει τα αρνητικά αποτελέσματα ενός κακού αυτοσχήματος.

Κίνδυνοι

Οι κίνδυνοι της αρνητικής αυτοαξίας σε έφηβους μπορούν να επηρεάσουν την υπόλοιπη ζωή της κόρης σας. Μια έκθεση του Dove Self-Esteem Fund βρήκε ότι τα κορίτσια εφήβοι με κακή αυτοπεποίθηση είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό να συμμετέχουν σε δραστηριότητες με αγόρια που μεταγενέστερα λυπούν. Και, το 75% των κοριτσιών με αρνητική εικόνα εαυτού είπε ότι απασχολήθηκαν σε αρνητική συμπεριφορά, όπως κοπή, εκφοβισμός, καπνίσμα, πότισμα ή διαταραχές διατροφής, σε σύγκριση με μόλις το 25% των κοριτσιών με υψηλή αυτοεκτίμηση. Το να έχετε κακό αυτοσχήμα δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό του εφήβου σας, αλλά και τις ενέργειές της.

Επιρροές

Αν ψάχνετε για κάτι ή κάποιον να κατηγορήσετε, έχετε ευρεία γκάμα επιρροών που μπορεί να βλάψουν την αυτοεκτίμηση του εφήβου σας. Τα media, για ένα, μπορεί να είναι αιτία - εικόνες τέλειων μοντέλων ή ηθοποιών σε περιοδικά ή τηλεόραση μπορούν να κάνουν τον έφηβό σας να νιώσει λιγότερο. Η ηβηδονησία επίσης παίζει ρόλο. Η ανάπτυξη του εφήβου σας - ή έλλειψη αυτής - μπορεί να την έχει συνεχώς συγκρίνουσα με τους сверстников της. Φυσικά, αυτοί οι ίδιοι сверстники μπορούν επίσης να βλάψουν την αυτοπεποίθησή της, ειδικά αν εκφοβίζεται στο σχολείο.

Κάνωντας ερωτήσεις

Στην ίδια έρευνα του Dove, τα κορίτσια εφήβοι είπαν ότι η μεγαλύτερη ευχή τους ήταν καλύτερη επικοινωνία με γονείς. Έχετε την ευκαιρία να βοηθήσετε τον έφηβό σας να αναστηρίξει το αυτοσχήμα της και να μάθει την αλήθεια για τις επιρροές της και τον εαυτό της. Ολα ξεκινούν με το να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις για να ανοίξετε την πόρτα στη συζήτηση. Αν η κόρη σας πει ότι αρέσει ένας συγκεκριμένος τραγουδιστής, ρωτήστε γιατί - είναι το τάλεντο ή η εμφάνιση της; Ή, ρωτήστε ερωτήσεις χωρίς ναι ή όχι απάντηση για να μιλήσει ο έφηβός σας, όπως «Αν μπορούσες να έχεις τρία χαρακτηριστικά, τι θα ήταν;» Το να μιλάτε με τον έφηβό σας για το αυτοσχήμα της βοηθάει να την κατανοήσετε καλύτερα και να δημιουργήσετε μια συζήτηση πάνω σε ένα υγιέστερο αυτοσχήμα.

Ποιότητες vs. Εμφάνιση

Τα κορίτσια εφήβοι συχνά δίνουν βαριά έμφαση στην εμφάνισή τους - οποιοσδήποτε έχει μοιραστεί μπάνιο με ένα ξέρει αυτό. Αλλά ως γονέας, είναι δουλειά σας να εστιάσετε στις ποιότητές της, παρά στην εμφάνισή της. Αυτά είναι τα μετοχικά τάλεντα που έχει που την κάνουν άτομο, όπως η ικανότητά της να φτιάχνει φίλους, αίσθημα χιούμορ ή σκληρή δουλειά στο σχολείο. Ως αποφεύγετε να την επαινείτε για αυτά τα πράγματα που δεν μπορεί να ελέγξει - την εμφάνισή της - της διδάσκετε ότι οι επιτυχίες της είναι πιο σημαντικές, βοηθώντας την να χτίσει στο θεμέλιο για ένα πιο θετικό αυτοσχήμα.

Previous:

Next: