• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Βοηθώντας τον έφηβό σας με την αγωνία

Η αγωνία των εφήβων είναι τόσο ουσιαστική για την εμπειρία της ηβηδονησίας όσο η πρώτη σχέση ή το να πάρει τελικά άδεια οδήγησης. Ως γονέας, η ξαφνική ρύπανση συναισθημάτων του εφήβου σας ή τα φώνα που λένε ότι «απλώς δεν καταλαβαίνεις!» μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε ανήσυχους και σε αβέβαιο έδαφος με τον νεοεισερχόμενο συναισθηματικό έφηβό σας. Στην θετική πλευρά, είναι εντελώς φυσιολογικό και σε ευθυγράμμιση με την ανάπτυξη του εφήβου σας. Πρέπει απλώς να βρείτε τρόπους να ξεπεράσετε την καταιγίδα και να ενημερώσετε τον έφηβό σας ότι σας ενδιαφέρει.

Μην το πάρετε προσωπικά

Όταν ο έφηβός σας φωνάζει ότι σας μισεί ή κλείνει την πόρτα στο πρόσωπό σας, είναι δύσκολο να μην εσωτερικοποιήσετε τα αρνητικά συναισθήματα που’accompagnano αυτή την απόρριψη. Αλλά ως γονέας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι προσωπικό, λέει ο κλινικός ψυχολόγος Peter Sheras σε άρθρο για το The University of Virginia Magazine. Οι περισσότεροι έφηβοι περνούν από μια περίοδο όπου νιώθουν μόνοι ή παρερμηνευμένοι και συχνά ξεσπαίνε σε αυτούς που είναι κοντά. Ο έφηβός σας δεν σας μισεί πραγματικά, και αν και μπορεί να χρειάζεται χρόνο ψύξης, δεν θέλει πραγματικά να τον αφήσετε μόνος του. Απλώς βιώνει συναισθήματα με τα οποία δεν είναι εξοπλισμένος να αντιμετωπίσει.

Κάνετε ερωτήσεις

Όταν προσπαθείτε να βρείτε γιατί ο έφηβός σας είναι στρεσμένος, λυπημένος και θυμωμένος, μπορεί να προσπαθήσετε να μιλήσετε μαζί της, μόνο για να αποκλειστείτε με μια απάντηση μιας λέξης. Το να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις μπορεί να βοηθήσει τον έφηβό σας να ανοίξει και να ξεκινήσει μια συζήτηση για την αγωνία της. Για παράδειγμα, αντί για «Πώς πέρασε η μέρα σου;» δοκιμάστε «Τι ήταν το καλύτερο μέρος της μέρας σου;» Έτσι, ο έφηβός σας χρειάζεται να δώσει καλύτερη εξήγηση από απλώς «Καλά.» Αν ο έφηβός σας ακόμα δεν θέλει να μιλήσει, αφήστε την να ξέρει ότι είστε εκεί για να ακούσετε όταν θα είναι έτοιμη. Αποφύγετε το να ρωτάτε βαθιά, ή χειρότερα, να της δώσετε ένα μικρό παράθυρο χρόνου για επικοινωνία πριν τα παρατήσετε.

Επιλέξτε τις μάχες σας

Αν δεν λατρεύετε τον τρόπο που ντύθηκε ο έφηβός σας, μισείτε την γούστα του στη μουσική ή ανήσυχατε για την επιλογή του στους φίλους, επιλέξτε μόνο τις μάχες που είναι οι πιο σημαντικές.畢竟, μπορείτε να αγνοήσετε τα ρούχα και να του δώσετε ακουστικά - αλλά μπορεί να χρειαστεί να κάνετeine σοβαρή συζήτηση για τους φίλους του. Ο έφηβός σας είναι πιο προικνευμένος να ακούσει όταν δεν είστε ένας σταθερός, ντύσιμος δυνάστης στη ζωή του.

Προσφέρετε εξόδους

Η Raychelle Cassada Lohmann, MS, LPC, γράφοντας για την Psychology Today, προτείνει να βοηθήσετε τον έφηβό σας να βρει έναν τρόπο να μετατρέψει τον θυμό σε κάτι πιο παραγωγικό. Προσφέρετε επαρκείς ευκαιρίες για να βοηθήσετε τον έφηβό σας να μεταμορφώσει τον θυμό της μέσω δημιουργικών εξόδων, αθλητικών ομάδων, κοινωνικών ομάδων και οτιδήποτε άλλο. Έτσι, δεν ξοδεύει υπερβολικό χρόνο μόνη της, σκεφτόμενα τα αρνητικά συναισθήματά της. Μαθαίνοντας νέες δεξιότητες και εκκενώνοντας τα συναισθήματά της, χτίζει αυτοπεποίθηση ενώ βρίσκει έναν ικανοποιητικό τρόπο να αντιμετωπίσει την αγωνία της.

Ιατρική παρέμβαση

Αν η αγωνία του εφήβου σας είναι περισσότερο από απλώς κανονική συμπεριφορά εφήβου και συνοδεύεται από συμπτώματα όπως κοινωνική υποχώρηση, υπερβολική λύπη, αλλαγές διάθεσης, δυσκολία ύπνου, ξαφνική αλλαγή στην φυσική εμφάνιση και κατεργασία βαθμών στο σχολείο, δείτε τον γιατρό σας για μια παραπομπή σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορεί να βοηθήσει. Η αγωνία μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ηβηδονησιακή κατάθλιψη, η οποία είναι θεραπεύσιμη μέσω μηχανισμών αντιμετώπισης και φαρμακευτικής θεραπείας.