Ένα καλό πρόγραμμα το πρωί για έναν έφηβο στο Σχολείο

Οι έφηβοι μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να σηκωθώ το πρωί . Εάν αισθάνεστε όπως κάθε πρωί έχει γίνει μια μάχη ανάμεσα σε εσάς και έφηβος σας , ή ότι είναι συνεχώς σε λειτουργία αργά ή ξεχνώντας πράγματα που πρέπει να γίνουν , ήρθε η ώρα για μια αλλαγή . Καθίστε με εφήβων σας και να κάνετε μια ειλικρινή λίστα με το τι πρέπει να γίνει το πρωί και πόσο χρόνο κάθε πράγμα γίνεται έτσι ένα πρόγραμμα μπορεί να γίνει .
Να ξυπνήσει

Σύμφωνα με KidsHealth , οι έφηβοι χρειάζονται οπουδήποτε από οκτώ και μισή για περισσότερες από εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ . Ενθαρρύνετε έφηβος σας για να πάει στο κρεβάτι όσο το δυνατόν νωρίτερα το βράδυ , έτσι ώστε να ξυπνήσει το πρωί δεν είναι ένα τέτοιο αγώνα γι 'αυτόν . Τον έχετε να ορίσετε μια ειδοποίηση για ένα χρονικό διάστημα που επιτρέπει όλα όσα πρέπει να γίνουν το πρωί μπορεί να είναι , και να θέσει το ξυπνητήρι από την άλλη πλευρά του δωματίου από το κρεβάτι έτσι έφηβος σας πρέπει να σηκωθεί και να διασχίσουν το δωμάτιο να να την απενεργοποιήσετε . Αυτός μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να πέσει πίσω στο κρεβάτι , αν αυτή είναι η περίπτωση .
Η
Προσωπική Φροντίδα

Αν ντους έφηβος σας το πρωί , χρειάζεται αρκετό χρόνο για να ντους , να διορθώσετε μαλλιά , εφαρμόζονται μακιγιάζ , αν το χρησιμοποιεί και να ντυθεί . Αυτή είναι επίσης η στιγμή να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα και να κάνει το κρεβάτι της , καθώς και με τις δουλειές που εκχωρείτε .
Η
Η Πρωινό

Βεβαιωθείτε ότι έφηβος σας έχει κάτι να φάει σε το πρωί . HealthyChildren.org αναφέρει ότι οι έφηβοι που έχουν τη λειτουργία πρωινό καλύτερα στο σχολείο , είναι λιγότερο πιθανό να binge αργότερα μέσα στην ημέρα , και είναι πιο υγιείς σε γενικές γραμμές . Ακόμα κι αν το μόνο που έχετε να πάρετε έφηβος σας να φάτε είναι ένα γιαούρτι ή κάποια τοστ με φυστικοβούτυρο , θα βοηθήσει να πάρει την ημέρα της μακριά σε μια καλύτερη αρχή από φύγετε από το σπίτι με άδειο στομάχι .

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ αντικείμενα
Μαζί

Μόλις έφηβος σας έχει φάει , ήρθε η ώρα να πάρει τα πράγματα του συσκευάζονται επάνω . Για παράδειγμα , ρούχα γυμναστικής ? την εργασία ? συσκευασμένα γεύματα ή σνακ ? και οτιδήποτε χρειάζεται για afterschool αθλήματα , συσκέψεις λέσχη ή μια εργασία μερικής απασχόλησης , όλοι πρέπει να είναι έτοιμος να πάρει στο σχολείο .

Η καθιστώντας ευκολότερη

Ενθαρρύνετε έφηβος σας για να κάνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τα βράδια , έτσι υπάρχει λιγότερη σύγχυση και το δράμα το πρωί . Για παράδειγμα , αν γεννάει τα ρούχα της και να κάνει την εργασία της το βράδυ , καθώς και τον εντοπισμό κάτι που θα χρειαστεί για την επόμενη ημέρα του σχολείου και βάζοντας στην άκρη ώστε να είναι εύκολο να έχουν πρόσβαση από το πρωί , ότι δεν θα σπεύσει γύρω έτσι πολύ νωρίς το πρωί , και αυτή θα έχουν λιγότερες πιθανότητες να ξεχνάμε τα σημαντικά στοιχεία που χρειάζεται για να φέρει στο σχολείο .
Η
Η

Previous:

Next: